Sexta-feira , 29 de Julho de 2011

Boa tarde meninas...
Hoje estive repensando sobre minha alimentaçao pelas faltas de exercicios físicos. Enfim, tudo estar errado!!!!
Então resolvi procurar ajuda profissional e seguir um plano alimentar.
E agora estou mais confiante e certa que dará tudo certo e, claro que os exercicios fisicos farão toda a diferença... rsrsrs!
Então vou começar a caminhar apartir de 1º de Agosto, quero ver os resultados ruins desse mês para só então ver os meus esforços extras no mês seguinte.
Tenho 5 meses para pelo menos eliminar 10 kgs até o Natal, então espero conseguir esse "mérito".
Hoje comprei um MP3 Basico, para dar um UP em minhas horas/minutos de caminhadas.
E apartir de 1º de Agosto meus objetivos serão estes:

E meus objetivos extras durante esses 5 meses são esses:

• Anotar e fotografar todas as minhas refeiçoes.
• Continuar a me pesar todas as segundas-feiras e finais de meses.
• Praticar de 30min/1h de exercicios físicos.
• Beber 2l. de água por dia.
• Comer sempre de 3 em 3 horas.

Eu sei que encontrei diversas dificuldades, mas me pego com uma gana de ACREDITAR EM MIM mesma já que minha família não acredite mais em mim. Minha mãe acha que fazer dieta é parar completamente de comer, por ela eu só faria duas refeiçoes diarias (o cafe da manha e o almoço) e em pouquissimas porçoes - Iria morrer de fome e esqueletica que nem uma anorexa - Mas, no fundo eu a entendo.
Afinal, hoje eu ainda não tenho filhos, mas jamais deixarei que um deles engorde - terão sempre uma alimentaçao saudavel - afinal, eu conheço a luta que se enfrenta um obesso para perder peso e, isso eu nao quero para eles.
Não quero que meus filhos venham a passar por constragimentos devido o seu peso corporal.... Jamais!
Hoje me inscrevi para mais um Desafio - Desafio de Agosto.
Participei vocês também, as inscriçoes vão ate hoje pelo o e-mail desafiosdagii@hotmail.com

Estou ainda esperando a confirmaçao da Giovana, para saber se estar tudo certinho com o meu cadastro no Desafio.
Mas desde já me sinto participante desse novo desafio que só tem a contribuir em meu emagrecimento.
Minha cidade este final de semana é só festas - Aniversario da Cidade, 79 anos - E para quem gosta são 5 dias de festas.
A começar de ontem, que foi um dia dedicado aos evangelicos com direitos a Marcha para Jesus, Cantores Gospel - Irmao Lazaro - e Banda Atrium e, ministerios de louvores das igreja, eu não fui mais segundo informações foi uma BENÇÂO!
Glória ao senhor Deus
E agora terão várias atraçoes para os não evangelicos..kkkk - 29 a 01/08 com atraçao dos cantores Jorge e Mateus e varios outros.
P.S: Meu peso atual: 95 kgs
Ainda ficarei devendo visitas e postagens dos cardapios, estar tudo salvo, so falta colocar os links no devido lugarzinho. Mas acredito que este fim de semana estará tudo certinho. Afinal, até segunda tem que estar tudo ok!
Ja estou trabalhando no novo cantinho do Magra e Linda... a cada coisa criada, surgem novas outras ideias e, não sei quando terminarei...kkkk
Mas até o momento estar tudo indo muito bem com esse cantinho aqui.
Mas digo que ainda tem muito o que fazer.
Continua..........

Terça-feira , 26 de Julho de 2011

Boa noite!!!
Olá, passando neste momento aqui na rapidez somente para comunicar que até amanha farei todas as atualizaçoes que preciso fazer.. certo!
Peso, Cardapio e Postagens
Tudo estará prontinho =)
Beijos e até amanha meninas

Sexta-feira , 24 de Junho de 2011

Bom dia!
Oi gentemmmm......... Bom dia a todas (os) que por aqui me dão a satisfaçao de passar, apesar de não me deixar alegre com os comentarios de vocês, mas fico feliz e ver que pessoas de todo o mundo me visita.

AGRADEÇO A VISITA DE TODOS!

Hoje estou de folga, o prefeito deu ponto facultativo aos funcionário público. Eis a vantagem de ser uma funcionária pública... kkkkkkkk!
Mas enfim... estou em casa, fazendo os deveres e obrigações domésticos - arrumar casa, varrer casa, cuidar do almoço, enfim, essas tarefas básicas - mas, eu agora gosto de fazer os serviços do lar.
Antes eu odiava ficar em casa e, fazer as tarefas que só a minha mãe fazia, hoje depois de ter passado por uma experiencia ruim na capital do estado na casa de parentes, aprendi a dar valores a coisas até então para mim insignificantes, pequenas. E hoje, ajudo a minha mãe em tudo!
Até os deveres mais pequenos que seja!
Hoje faço com prazer!!!
E ainda mais por amor a ela.

Desafio: Perguntem que eu respondo

Tomei a liberdade de roubar este desafio aqui, no blog Sonhadora nas Horas Vagas..
Vamos a saber: para quem quiser saber a minha resposta a uma dessas perguntas basta deixar um comentário com o número da pergunta que eu depois faço um post com as respostas.

A lista das questões é:

1. A história do meu primeiro beijo;
2. Uma das minhas obsessões;
3. O que estava a acontecer há precisamente um ano;
4. Uma das minhas inseguranças;
5. A profissão que queria seguir quando era pequenina;
6. A pior parte deste dia;
7. Uma coisa que gostasse de mudar em mim;
8. Um objecto que tenha valor sentimental para mim;
9. A disciplina em que me safava melhor no secundário;
10. Os meus hobbies;
11. Os meus maus hábitos;
12. Três coisas que me tiram do sério no sexo masculino;
13. Um sítio onde gostava de estar agora;
14. A pessoa que gostava de ter de volta na minha vida;
15. O que me faz feliz;
16. O que me tira do sério;
17. Três lemas de vida;
18. A história do meu primeiro amor;
19. Uma coisa que me arrependa de não ter feito;
20. Uma pergunta à vossa escolha.

UPDATE ---->

Então vamos ao que andei comendo.

Café da manha:
01 copo de suco
03 torradas.
01 maça

Lanche da manha:
01 iorgute

Almoço:
02 pedaços de bife
03 colheres de arroz
Salada
Suco

Lanche da tarde:
01 copo de suco
01 pão francês de queijo
Jantar:
01 missin miojo de carne

Ceia:
01 copo de leite desnatado

Terça-feira , 19 de Julho de 2011

Boa tarde!!!!
Gente estive em  off....
Estava precisando de um tempo para botar alguns pensamentos em ordem e reorganizar a vida!
Afinal... nunca é tarde para se recomeçar algo que ficou para trás - consertar - seria a melhor forma de expressar o momento em que estou vivendo neste momento.
Mas enfim... estou Super melhor!
Mais sem boas noticias para dar sobre a R.A
Afinal... a Balança subiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu... snifff!
Mas enfim...
FAz parte... quem disse que seria facil, não é mesmo!!!
E para começar esse processo dar certo, preciso ser honesta comigo mesma e com vocês que passam por aqui e me acompanham durante todo esse tempo, em respeito a todos os visitantes sou o mais transparente que posso.
E como fui imprudente, meu peso atual é este:

95,2 kgs - Peso atual

Fiquei um pouco tristinha, mas aconteceu!
O importante é cuidar para que não mais ocorra, afinal ... não é bom e nem inspirador conquistar em uma semana tudo aquilo que se perdeu com tanto esforço e determinaçao.
Mais eu também não irei prometer aqui que nesta semana perderei tudo o que conquistei e mais um pouco para entao estar com 92kgs como gostaria. Mas vou iniciar tudo de novo, com calma e ainda mais determinação, porque eu sei que valho todo o esforço e eu sou mais que tudo isso!
Não serei vencida pela comida, nem me deixarei novamente levar pela compulsao alimentar atraves de meus sentimentos.
Como disse a amiga Beth.... no dia seguinte tudo isso será mais um problema e mais outro e mais outro.
E isso para mim.... Basta!!!
Cansei de ser vencida e dominada pela compulsao a cada crise emocional, nervosismo e medo!
Para mim...
C-H-E-G-A ! ! !
Chega de tudo isso...
Hoje dou dando um BASTA em tudo isso.
Nada mais de ser vencida pela balança. Chega!

Quarta-feira , 13 de Julho de 2011

Tô Deprê....
Ai gentemmm...
Sabe estou tão desanimada ultimamente, sei lá o que acontece!
Estou me segurando para não descontar tudo isso na comida,.. vocês não fazem idéia. Mas quando vejo e sinto que vou fazer bobagens eu me hidrato - beber bastante água - kkkkkkkkk.
E por estar nesse momento melancolico de estar.... Snnifffff
To sem o que contar, novidades e sem vontade de escrever...
Então vou compartilhar coisas legais que recebo por e-mail de miguxas blogueiras...ok!
Vamos lá....
"Temos tantos alvos, propositos, objetivos.
Queremos chegar a algum lugar, alcançar a concretização dos nossos sonhos e projetos. No primeiro momento, pensamos que conseguiremos sozinhos, por conta própria. Afinal, somos fortes, capazes e experientes. Sabemos aonde vamos, conhecemos a rota, os remos, as velas e a maré.
Entretanto, o tempo passa e a tempestade vem.
A noite chega e os ventos se tornam contrarios. Os impedimentos se multiplicam e muitas forças querem nos impelir na contra mão dos nossos próprios planos.
Jesus vem ao encontro daqueles que estão no meio da tempestade, perdidos, amendrontados ou até desesperados.
Muitos momentos da via se nos deparamos com esta situação, a tormenta de cada um pode ser o conflito conjugal, a separaçao, a solidão, a enfermidade, o desemprego, o aperto financeiro, a falência, etc...
Nesse momento dificil é preciso erguer os olhos e ver Jesus (MT 14.26). Ele é a nossa única esperança... Ele é soberano, domina sobre todas as coisas e supera todas as nossas expectativas.
Jesus lhe diz: Tende bom ânimo. Sou eu, não temais (MT 14.27).
Hoje o senhor lhe traz a sua palavra para encorajar, erguer e animar. Ainda hoje, este é o efeito da palavra de Deus sobre nós.
Tome posse!!!! "
Beijos a todos (as) =)

Terça-feira , 12 de Julho de 2011

Boa tarde
Ando sem inspiraçao para escrever....
Então vou compartilhar com vocês um e-mail que recebi de uma grande amiga... Patty!

Um homem sussurrou:
Deus fale comigo!
E, um rouxinol começou a cantar mas, o homem nçao ouviu.

Então o homem repetiu:
Deus fale comigo!
E um trovão ecoou nos céus mas, o homem foi incapaz de ouvir.

O homem olhou em volta e disse:
Deus deixe-me vê-lo!
E, uma estrela brilhou no céu mas, o homem não notou.

O homem começou a gritar:
Deus, mostre-me um milagre!
E, uma criança nasceu mas, o homem não sentiu o pulsar da vida!

Às vezes pensamos estar sozinhos e desamparados pelo Senhor nosso Deus, mas é nas inexplicaveis e simples coisas da vida que ele se manifesta e fala conosoco, mas como queremos ve-lo e senti-lo de outras maneiras, não percebemos que ele ja falou, ele ja se mostrou e prova o seu amor por nõs todos os dias!

Beijos =)

Segunda-feira , 11 de Julho de 2011

Boa tarde
Hoje dia de Pesagem  92,8kgs
Eliminados 600 g ...
Dos 3kgs que gostaria ter eliminado, só conseguir elimiminar 600 gramas.... Afff!
Mas é bem melhor que ter engordado.

Comunicado as administradoras do Blogosfera Light

O selinho estar neste direcionamento e estar linkado com o endereço do site, é so clicar para confirmar... ok!
Quanto  a atualização... Acabei de fazê-lo.
Certo!!!

BETH amiga... obrigada pelos conselhos e força de sempre...  Você como sempre estar certissima, obrigada!
É que as vezes me pego tão desesperada em conquistar eliminar uns 10kgs logo que me pego radicalizando em tudo!
Mas agradeço pelas dicas e puxoes de orelhas...kkkkk
Grata!!!!

Meu dia foi maravilhoso hoje.... Graças a Deus

Lembre-se que o meu cardápio estara na parte lateral do blog - agora lado direito - lá encontraráo todas as minhas refeiçoes.

Pensamento do dia:"Não julgues, somos todos pecadores!"

Beijos =)

Domingo , 03 de Julho de 2011

Boa tarde!

Como estao????
Hoje estou a desejar por de uma semana abençoada e cheio de boas novidades, claro para mim e todas vocês!

"Já fiz cosquinha na minha irmã só pra ela parar de chorar, já me queimei brincando com vela. Eu já fiz bola de chiclete e melequei todo o rosto, já conversei com o espelho, e até já brinquei de ser bruxo. Já quis ser astronauta, violonista, mágico, caçador e trapezista. Já me escondi atrás da cortina e esqueci os pés pra fora...
Já passei trote por telefone. Já tomei banho de chuva e acabei me viciando. Já roubei beijo. Já confundi sentimentos. Peguei atalho errado e continuo andando pelo desconhecido.
Já raspei o fundo da panela de arroz carreteiro, já me cortei fazendo a barba apressado, já chorei ouvindo música no ônibus. Já tentei esquecer algumas pessoas, mas descobri que essas são as mais difíceis de esquecer. Já subi escondido no telhado pra tentar pegar estrelas, já subi em árvore pra roubar fruta, já caí da escada de bunda.
Já fiz juras eternas, já escrevi no muro da escola, já chorei sentado no chão do banheiro, já fugi de casa pra sempre, e voltei no outro ins tante. Já corri pra não deixar alguém chorando, já fiquei sozinho no meio de mil pessoas sentindo falta de uma só.
Já vi pôr-do-sol cor-de-rosa e alaranjado, já me joguei na piscina sem vontade de voltar, já bebi uísque até sentir dormentes os meus lábios, já olhei a cidade de cima e mesmo assim não encontrei meu lugar. Já senti medo do escuro, já tremi de nervoso, já quase morri de amor, mas renasci novamente pra ver o sorriso de alguém especial. Já acordei no meio da noite e fiquei com medo de levantar.
Já apostei em correr descalço na rua, já gritei de felicidade, já roubei rosas num enorme jardim. Já me apaixonei e achei que era para sempre, mas sempre era um 'para sempre' pela metade. Já deitei na grama de madrugada e vi a Lua virar Sol, já chorei por ver amigos partindo, mas descobri que logo chegam novos, e a vida é mesmo um ir e vir sem razão.
Foram tantas coisas feitas, momentos fotografados pelas lentes da emoção, guardados num baú, chamado coração.
E agora um formulário me interroga, me encosta na parede e grita:  'Qual sua experiência?' .
Essa pergunta ecoa no meu cérebro: experiência. Será que ser 'plantador de sorrisos' é uma boa experiência? Não! Talvez eles não saibam ainda colher sonhos!
Agora gostaria de indagar uma pequena coisa para quem formulou esta pergunta: 'Experiência? Quem a tem, se a todo momento tudo se renova?' "

O que é experiência se nunca sabemos o que iremos encontrar ao final do tunel?!

Gentemmmmmm....
Bati algumas fotos com varias roupas e, biquini para meu antes e depois. Mas, não as colocarei aqui agora.... sniffff!
Só quando tiver um comparativo para cada final de mês... ok!
Como bati hoje, a pesagem de junho - 93kgs - ficará como ponto inicial.
E mostra quando fizer a comparaçao no final desse mês.

Dica:Para vencer a Gordura Localizada

• Faça exercicios;
• Como pouco carboidratos (arroz, macarrão, batata, biscoito, pão branco) eles só aumentam a insulina favorecendo o acumulo de gordura.
• Evite beber durante refeiçoes;
• Ajude seu intestino a funcionar bem;
• Ande e sente com as costas sempre retas, pois má postura dá barriga.

E é assim que eu quero ficar.

 Bem...
Vi hoje postar alguns detalhes dos dias 03 ao dia 10/07... Vamos lá.
Bom, domingaço, só fiz uma única coisa DESCANSEI...kkkkkk
Mas, claro que não fiquei só na cama ou no sofá assistindo TV... Fiz a manicure, pedicure, cuidei dos cabelos, da pele, descolorir os pêlos dos corpo - finalmente - estava precisando de todos esses cuidadinhos básicos. E no fim de tudo curtir estar com a família e descansei o restante do dia.. Afinal, é otimo um final de semana, mas toda segunda feira é a hora da realidade...kkkkk!
Segunda, dia de Pesagem - resultado - 93,4 kgs, resultados de todos os pãezinhos de queijo e os amanteigados do domingo, chocolates... Enfim, resultado de todo exagero alimentar e ansiedades. Mais nada desanimo, afinal não conquistei eliminar os 3kgs que esperava, mas posso e nem vou desisitir dessa luta. Eu vou , eu posso e quero.... Voltar a usar 38 e pesar 55kgs. Eu vou conseguir!
Bom, hoje digo que permanecerei no desafio da eliminaçao dos 3 kgs por semana. Ontem, foi a pesagem da semana que resultaram 93,4kgs e, na segunda (11) terei que estar com 90,4kgs.
E para incentivar o meu desempenho esta semana, a eliminação dos quilos, me darei um presentinho de Apoio e Incentivo.
Segunda (dia 11) se alcançar os 90,4 kgs me darei um presentinho : 01 blusa nova.
É isso!!!
E para registrar tudo na maior transparencia, eis aqui postarei atraves de fotos todas as minhas pesagens - e se possivel medidas também - mas certo mesmo é as pesagens.... que serão tiradas no dia da pesagem - Segundas - e as de final de mês.
Beijos =)

Sábado , 02 de Julho de 2011

Ola!

E vamos ao dia em questão.
Bem... primeiramente quero agradecer a visita e apoio de sempre da amiga Beth...
Amiga, obrigada!
Suas palavras sempre me deixam animada e crente que tudo dará certo!
Grata!!!!
Enfim....
Sabadaço e nada de bom para contar... nenhuma programaçao boa na TV para assistir, nenhum filme para assisitir.
Que dia in-tediante!!!
Aiaiaiai
Hoje, creio que estou uma pessoa antipatica, chata, sem animo para nada.
Ai credo!
Saí desanimo deste corpo que ele não te pertence... kkkk
Meninas, como podem ver... mexi novamente no layout do meu cantinho... Estava querendo por mais coluna nele... Agora consegui.
Apanhei com os codigos, mas enfim consegui.
E assim.. eu vou mudar aqui e mudando ali até conseguir hospeda-lo onde quero!

Cardapio de 02 de Julho de 2011

Bom...
Estava relembrando um pouco esta batalha e, como a amiga Beth falou, essas fotos onde estou uma monstra só serviram para contar minha trilha de sucesso do antes e depois.
Meninas... amanha faço as visitinhas no cantinho de cada uma que por aqui passou e deixou seu comentario durante a semana.
Beijos =)

Meus desejos

Uma TV de plasma 42"

 
Conhecer o Rio de Janeiro

 
Me formar em Administraçao em 2012

 
Comprar meu carro 0KM - Cross Fox

 
Construir minha familia até os 33 anos

 
Viajar de trem

 
Ter meu proprio ramo de trabalho - com roupas infanto juvenil

Tirar minha Carteria de Habilitação cat."AB" em 2012

 
Comprar um MP4 para as caminhadas

 
Conquistar minha casa própria - uma casa basica que nesta esta - kkkkkkk!

 
Pesar 55 kgs até Dezembro de 2012

Sexta-feira , 01 de Julho de 2011

Resumo de 1º de Julho
Bom dia!  Boa tarde!!  Boa noite!!!
Oi Pessoal... Como estão?
Enfim... Hoje eu estou bem melhor!
Mas me sentindo um tanto estranho, não sei explicar o porque, mas me sinto como se faltasse uma parte de mim, como se tivesse passado por um lugar em determinado momento e, deixado de fazer algo que eu não sei o que é.
Espero que este sentimento logo passe!
Mas enfim, vamos falar de R.A
Estou sem opçao no meu cardapio já que falta fazer as compras da semana e, enquanto isso vou me virando com o que temos. Então, lá vai o cardápio.

Cardapio de 01 de Julho de 2011

Hoje meu dia foi bastante agitado pela manha, tivemos uma pre conferencia da Assistencia Social, a debater eixos e, optar - opinar - sobre cada tópicos para então leva-los para conferencia municipal.
Tudo que estou vivenciando na SEMAS é algo novo, um aprendizado novo, mas posso dizer que estou gostando muito, do que estou aprendendo e vejo o quanto é importante excelentes profissionais da area e uma boa açao social para o municipio e, a população do mesmo.
Estou feliz em fazer parte desta equipe.

OBS --> Meninas, reparem nesta foto, gente que vergonha, todos finos - magros - diante da lente da minha câm e, a unica monstra, enorme ai (baleia) sou eu ... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Mas enfim....Que bom é que esse quadro pode mudar, afinal... se não desistir de mim mesma, persistir apesar das dificuldades, ter garra e força de vontade... EU CHEGO LÀ (nos meus 55kgs). Afinal, 4,5kgs ja se foram, só falta 35,5kgs... uiuii... quase TUDO!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
Mas força na peruca e, correr atras de todo estrago... Final do ano quero estar bem com pelo menos 10kgs a menos na balança.
É isso meninas.... Obrigada a todas!

Resumo de 30 de Junho

Enfim... vamos falar do meu progresso de emagrecimento de junho que fiquei devendo do post anterior.
Final do mês de Junho resultou nos seguintes resultados. 

Inicial	Atual
Peso:   97.5kg	93kg
Manequim:50/48	48/46
Busto:     109	106
Cintura:     95	92
Quadril:     129	119
Coxa Dir:   65	63
Coxa Esq:   65	63
Braço Dir:    34	34
Braço Esq:   34	34
Pant Dir:   44	43
Pant Esq:   44	43

Lembrando que, quando reiniciei a minha R.A este ano, ou seja, em maio (dia 18), estava pesando 97.5 kgs. o que me dixa muito feliz hoje pois, já se foram 4,5 kgs elimados até hoje.
Para muitos de vocês não pode significar nada, mais para mim é MUITO, principalmente passando por crises de ansiedades e, nervosismos quase todo sempre e, esses resultados para mim já é uma grande Vitória!
Acreditem a minha maior luta verdadeirametne não é contra a balança, mas sim, contra os meus temores, minhas ansiedades e nervorsismos. Enfim...
Quando os controlo, tudo anda bem!
Entao...
É isso pessoal!

Cardapio de 30 de Junho de 2011

Beijos =)