Inscriçoes abertas Desafio Jorge Cruise 28 Dias + Instruçoes e dicas do desafio
Ola
queridas amigas! Apartir de hoje (07 de janeiro) estarao
abertas inscrições para o Desafio Jorge Cruise até domingo (13 de
janeiro)
2. Estratégia: seguir as estratégias sugeridas no livro até a página 163, onde realmente começa a contar os 28 dias:
- leia com atenção até a pg 163 e a seção de 8 minutos de exercícios (pg 299 - 306).
- ATENÇÃO, se você não tiver tempo de ler até domingo: leia apenas pg 66-163 e a seção de 8 minutos de exercícios (pg 299 - 306) ou em último caso: leia apenas os trechos marcados, entre as pg 66-163 e entre as pg 299 - 306.
- imprimir as páginas 164 - 287 (coloque 2 páginas por folha, e imprima frente verso, assim serão apenas ~ 30 paginas impressas) para fazer anotações diretamente nelas!
- postar diariamente, sempre algo relacionado ao processo
- criar uma barrinha de metas com os 4Kg desejados
- atualizar o peso da barrinha nos 4 domingos do desafio
5. Comprometimento: claro que o resultado dependerá do nosso empenho em realmente aplicar todas as dicas durante os 28 dias!!!! Estou entrando de cabeça neste projeto e quem quiser vir comigo, seja bem vinda!!!
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