Opass..
Primeirissímo dia desse desafio e estou já morrendo de ansiedade, buscando ter um auto controle para não começar a estragar tudo...
Eu hoje segundona me pesei e a surpresa foi a seguinte... Ainda estou nas casas dos 90... aumentando... mais nao cheguei aos 3 digitos.. Graças a Deus porque se fosse pela minha gula eu estava ferrada!
Peso Atual: 99,700 kgs
Mais procurei controlar meus impulsos e colocar um ziper na boca!
Tenho a esperança que em muito breve estarei contando minha história de sucesso contra a maldita balança... e vou festejar em alto estilo... kakakakakaaaa
REPASSANDO...
História de Sucesso - Emagreci 21 quilos e dei uma guinada na minha carreira
Fiz exercício a vida inteira: nadei dos 4 aos 17 anos e até
participei de campeonatos. Com os treinos pesados e a dieta equilibrada,
nunca tinha tido problema com o peso. Na época do vestibular, escolhi
educação física, mas, quando entrei na faculdade, minha vida mudou. Fui
morar com meu então namorado, estudava muito, comia mal e engordei 20
quilos ao longo dos quatro anos do curso. Me sentia um peixe fora d’água
e cheguei a pensar que estava na profssão errada, porque não conseguia
emprego. Pudera: com meus 86 quilos, não convencia ninguém a ser
saudável. Mesmo quando arrumava aulas de personal, não tinha desempenho
que inspirasse confança nos alunos, e eles foram sumindo. Me formei em
2006 e até 2009 quase não trabalhei na minha área, ainda que continuasse
procurando. Nessa época, a única atividade que eu fazia era correr de
vez em quando, para não me entregar ao sedentarismo e ao desânimo. Até
que arrumei emprego em uma academia e aproveitei para dar a volta por
cima: comecei a lutar muay thai e boxe, praticar musculação e a correr
com regularidade. Meu corpo foi mudando, assim como a vontade de me
cuidar. Passei a me alimentar de três em três horas, a fazer refeições
mais saudáveis e parei de tomar refrigerante. Em pouco mais de um ano,
sequei 21 quilos. Hoje, corro 30 minutos todo dia, faço muay thai três
vezes por semana e, nos fns de semana, surfo ou patino. Estou feliz no
trabalho: dou aula de musculação, jump e spinning, fora os alunos de
personal. Emagrecer me encheu de confança e o que tento passar para os
meus alunos é que, se eu consegui, todo mundo pode!
Parceria de sucesso
Malhar
em boa companhia faz toda a diferença para o resultado do exercício, e
Cindy comprovou isso ao conhecer uma de suas alunas, psicóloga. "Ela
também queria emagrecer, então desafiamos uma à outra. Dava aula para
ela três vezes por semana e, nos outros dias, corríamos juntas", conta.
"Alcançamos nossa meta e ficamos amigas. Ela foi fundamental na minha
conquista de um corpo novo: além de confiar em mim como personal, foi ótima companheira de treino e me incentivou como só as amigas fazem."
