Inscriçoes abertas Desafio Jorge Cruise 28 Dias + Instruçoes e dicas do desafio
Ola
queridas amigas! Apartir de hoje (07 de janeiro) estarao
abertas inscrições para o Desafio Jorge Cruise até domingo (13 de
janeiro)
2. Estratégia: seguir as estratégias sugeridas no livro até a página 163, onde realmente começa a contar os 28 dias:
- leia com atenção até a pg 163 e a seção de 8 minutos de exercícios (pg 299 - 306).
- ATENÇÃO, se você não tiver tempo de ler até domingo: leia apenas pg 66-163 e a seção de 8 minutos de exercícios (pg 299 - 306) ou em último caso: leia apenas os trechos marcados, entre as pg 66-163 e entre as pg 299 - 306.
- imprimir as páginas 164 - 287 (coloque 2 páginas por folha, e imprima frente verso, assim serão apenas ~ 30 paginas impressas) para fazer anotações diretamente nelas!
- postar diariamente, sempre algo relacionado ao processo
- criar uma barrinha de metas com os 4Kg desejados
- atualizar o peso da barrinha nos 4 domingos do desafio
5. Comprometimento: claro que o resultado dependerá do nosso empenho em realmente aplicar todas as dicas durante os 28 dias!!!! Estou entrando de cabeça neste projeto e quem quiser vir comigo, seja bem vinda!!!
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Coloque o selinho no seu blog, com o link para esta postagem, divulgue pra suas leitoras, e mãos a obra!!
**** COMO COLOCAR O SELINHO NO SEU BLOG ****
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3. No título coloque: Desafio 28 Dias Jorge Cruise
4. Na legenda coloque: *Blog da Joice Bibiana*
5. No link coloque: http://joicebibiana.blogspot.com.br/p/desafio-jorge-cruise-vi.html
6 comentários:
Boa sorte Nil!
Eu não sei do que se trata o livro, mas eu sei , comprovo, prescrevo e confio na informação de que comer de 3 em 3 horas é bem interessante para o emagrecimento! Sem fome fica mais fácil controlarmos nosso hábito alimentar! beijocas e mande noticias!!
Raquel
www.nut-on.blogspot.com.br
Oi Nilce, lembra de mim?
Andei sumida, mas estou de volta, aos poucos retomando o blog e, em breve o meu processo.
Adorei ver que você está engajada, desejo sucesso como sempre.
Aguardo sua visita.
Beijos querida
Beth
www.aconquistablog.wordpress.com
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ola...
Novamente estou fazendo mudança de endereço do meu bloguinho...
Em decorrência a uma invasão em minha conta do Blogger, não conseguir recuperar meu login, senha... muito menos acessar como administrador alternativo.
Por isso todo esse tempo sumidaça daqui...
Agora poderão me encontro pelo seguinte endereço
http://magraelinda2013.blogspot.com.br/
Espero todas lá... Bjinhos
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Oi!!! :)
Bem... Eu só estou avisando os seguidores do meu blog que por motivos de força maior eu tranquei ele. Mas é possível enviar um pedido de autorização para visualizar através do meu email: jucerejeira@gmail.com
Só avisando o seu email e quem você é ;)
Agradeço a compreensão :)!!!
att,
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