74/365 Hoje é dia de um novo recomeço em minha vida, quero e posso fazer diferente daqui para frente. Estou hoje renovando minhas forças, minha esperança, minha auto-estima e motivações e, claro ressuscitando minha R.A (reeducaçao alimentar). Tive uma incentivaçao enorme vendo a reportagem de sexta (12/03) do Globo Reporter. Para quem não viu ai estar... Enfim meninas, vou começar dqui para frente anotando meu peso ao amanhecer (ao acordar) e, ao anotecer (ao dormir) para me policiar diariamente e ser rigida com meu cardapio diario. Esta semana inicio 96kgs. Ainda não estou em desespero total, mas so faltam 4 kgs para 100kgs meninas... Aff... NÃO PODE!!!! Então hoje comi o seguinte Café da manha:01 xicara de café 1/2 pão francês Lanche da manha:01 maça Almoço: 1/2 pedaço de carne 03 colheres de arroz 1/2 c olher de farinha branca 01 copo de refrigerante Lanche da tarde: (nada) Jantar:01 copo de refrigerante 01 pizza media Cometi o pecado da gula..aiaia! Ceia: (nada) E vou tentar bater fotos de tudo que como... Mas prometo anotar tudo que como! Dando um Basta!!!57 à 73/365 Meus dias em questão de R.A não anda muito bem meninas... Tenho comigo muitos doces, muitos refrigerantes, muitas pizzas, muitos sorvetes, muitos salgados. Enfim, muitas MASSA... e a balança avisou!!! Nossa é tanta festa de aniversarios por aqui que desse jeito a R.A enfraquece. Mas, vamos colocar as coisas no eixo e REativar minha Reeducaçao Alimentar, vamos erguer as mangas, colocar para mexer o corpo com exercicios fisicos e correr atras do PREJU... Afinal, este ano eu consigo chegar aos meus 60kgs. É dezembro meninas, em dezembro eu chego lá. Me pesei meninas e aff... 95,2 kgs.. estar subindoooooooooo! É hora de STOP!!!! E recapitular essa situaçao e hora de dar um basta!!!! Basta de doces. Basta de pizza. Basta de refrigerantes Basta de salgados. Basta de sorvetes. Basta de chocolates Basta de bolachas recheadas Enfim... Ontem foi meu ADEUS a todas essas guloseimas perigosas! É hora de correr atras do prejuizo antes que as coisas fiquei em estado ainda criticio. Ex. A balança indicar os tres digitos... ai meu Deus.. ISSO NAO PODE!!!! |
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