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Quarta-feira , 30 de Abril de 2008

Oi amigas, volteiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!
Resolvido meu problema no monitor e com a internet.. estou aqui de volta
mas hoje só vi dar um oizinho, volto para atualizar tudo somente amanha.. acabei de chegar e estou muito cansada!
Algumas fotinhas:
Algumas refeições:

 

Fotos do meu companheiro de todas as horas:


Nesta primeira fase de emu emagrecinento troquei todos os saltos altos e plataformas por tênis, já que estou sempre optando por andar, volto caminhando do trabalho.. caminho cerca de 3km do meu trabalho até minha casa. Entao, vão ver várias fotos agora de meu percurso até em casa, ainda não registrei fotos dessa caminhada, mas acho legal ser fiel aos meus leitores e a mim mesma. Pois será mais um incentivo para continuar minha luta e desistir jamais .
 
Beijinhos :)
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Terça-feira , 22 de Abril de 2008

Oi


Meninas me perdoem, mas nao atualizei o blog do desafio,pq meu monitor queimou e como ainda nao providenciei outro
estou  sem acesso a internet... mas prometo solucionar este problema esta semana,tenho que arranjar um tempinho para ir no centro
da cidade verificar preços.. e por enquanto nao tenho tido esse tempinho!


Imaginem passar o final de semana sem meu computador...sniff!
Pois eh passei, e percebi o quanto estou viciada em internet..Aff!
A vocês uma semana abençoada e light meninas.. nao esqueçam!
Bjos :)
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Sábado , 19 de Abril de 2008

Oi gente!


Nossa gente... essa semana estou tão depre que nem sentir vontade de postar por aqui, essa semana foi um horror pra mim, muito trabalho que me fez perder o prazo de meu trabalho de aula, terminei com meu amor.. um relacionamento de 4 anos... Vocês já podem imaginar como estou nao eh mesmo?!
Mais enfim, a vida segue em frente... e esta semana o que me deixou bem contente, foi ouvir de uma vizinha e minha mãe conversando sobre mim, perguntando a minha mãe o que eu estava fazendo para emagrecer, pois ela havia notado que eu estava emagrecendo e o resultado se vinha de longe... Nossaaaaaaaaaaaaaa! Fiquei radiante!
Mas é claro que essa semana também ouvir, nossa como vc estar gorda, ainda estar caminhando... concerteza não fecha a boca! Essas coisas de pessoas dispeitadas, eu sei que sempre vão haver gentes querendo boicotar meu progresso, mas vou vencer essa etapa!
Enfim, minhas aulas estão ficando puxadas, meu trabalho a cada dia exaustivo, mas enfim... Estou feliz!
Minha R.A apesar dos momentos dificieis que estou passando hoje estar a cada um sucesso, pois ja estou em harmonia com meus novos habitos alimentares, sem sentir fome como antes. Estou comendo apenas o necessario e não para matar a gula como antes!
Sei que sou forte, e que posso conseguir meus 60kg novamente.
Essa semana estava eu na maior deprê, e estava revendo fotos minhas antigas, e vi o quanto era magrinha, jeitosa.. uma magra, mas com carne, sempre tive pernas grossas, e vi uma foto minha na formatura da 8ª serie, era um vestidinho branco, e me recordo o quanto ele deu trabalho para costureira para consertar a cintura... ela teve que consertar 7 vezes pois não conseguia deixar o vestidinho colado na minha fininha cintura... adorava minha cintura... nossaaaaaaaaaaaa, tinha corpo de violão...hehehehe!
Mas eu chego la, embora saiba que não iria ficar igual, mas chego la!
Bem, peço desulpas as miguxas do desafio pela ausencia mas prometo na segunda atualizar tudo.. Afinal como eu mesmo disse a Vida segue em Frente... então cabeça erguida e vamos em frente que atrás vem gente... e com pressa, se você parar pra relaxar será pisoteada, o mundo hoje tem PRESSA! não pode esperar por ninguém!
Beijinhos da Nil :)
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Terça-feira , 15 de Abril de 2008

Novo peso


Oi meninas, mias novidades, estou agora com 88kg, estou perdendo peso..oooooooooooooooh! Estou sendo muito rigidas com minha alimentação, nada de recaidas no final de semana... Quero e vou sair das casas dos 80kg até dia 15/05. pode apostar!
Bem, meu cardapio hoje esta sendo mais saladas, frango,carne ou peixe grelhado e tres colheres de arroz de acompanhamento. Nossa esse final de semana comi um peixe grelhado daqueles, muito gostoso, rsrsrs...
To adorando o colorido dos pratos e a impolgaçao de no proximo ainda deixa-lo mais bonito e atraente.
Amanha volto e posto fotos do final de semana. Agora tenho que voltar a estudar... 
Bjokas!!!! :) 
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Sábado , 12 de Abril de 2008

Boa noite lights pra vocÊs


Oi meninas, recebi esta mensagem hoje de uma grande amiga e resolvi repassar para vocês!

Diz um pregador que alguém estava orando... Dizendo: "Senhor, eu preciso de um emprego, eu preciso que uma porta de emprego se abra para mim". E ele clamava, clamava, clamava.
E aí Jesus, que é nosso intercessor disse para Deus. "Olha, eu tenho um servo teu lá clamando e precisando de um emprego". Deus vem e chama um dos seus anjos e fala: "Olha, vai la, abre uma porta de emprego para ele."

Outro estava clamando e pedindo: "Deus, eu preciso que o senhor me cure, eu tenho uma efermidade e eu preciso que o senhor me cure... Tinha essa enfermidade." Clamava, clamava e clamava.E aí Jesus diz pra Deus: "Deus, tem um servo teu, um filho teu clamando por cura lá na terra". E Deus diz: "Vai, libera cura pra ele então!"
Mas também tinha um outro... que tantas vezes chegava pra perto de Deus e dizia:"Senhor, eu te adoro, eu te louvo, porque eu sei que todas as coisas cooperam para o meu bem, Senhor eu te amo, eu te quero, eu te adoro!" E aí Jesus chega pra Deus e diz: "Deus, tem um dilho teu lá em baixo te adorando." E Deus diz pra Jesus: "Vai, dá tudo pra ele!"
Resumo: Quando você adora, você não tem só aquilo que você pede. Quando você adora, você tem tudo de Deus. Quando você dá tudo de você para ele, você tem tudo dele para você!!!!

Pensem, reflitam sobre isso e prostem-se de joelhos e ponham-se a agradecer por tudo aquilo que Deus tem dado a você, em vez de somente pedir, pedir e pedir... agradeço o ar que vc respirar, a dádiva de poder enchegar o nascer e o por-do-sol enquanto muitos vivem numa imenta escuridão, sem nunca ter tido o privilegio de ver seu reflexo no espelho. Diga: OBRIGADA SENHOR POR TUDO QUE TENHO CONSIGO ATÉ HOJE E POR TUDO QUE AINDA IRÁ ME DAR AMANHÃ!      

Em resumo ao emagrecimento estar tudo ótimo. R.A --ok!
Esse final de semana tenho que fazer as tarefas do emu desafio e divulgar aqui as fotos de cada tarefa cumprida... Entao, volto amanha com fotos das tarefas feitas durante o dia de sabado!

Beijinhos :)
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Quinta-feira , 10 de Abril de 2008

Oi Meninas... voltei!


Bem.. resolvido meu problema com a internet estou aqui novamente para atualizar meu cantinho e retornar meus recadinhos!!!
Gente meus dias esse dia foram sufocante, mas tem seguido a risca minha R.A  e novidades, marquei minha consulta com a Nutricionista, estarei tendo ajuda de um profissional apartir da segunda, e partilharei com vocês tudo que aprender com ela e os cardapio também.
Então como consertaram agora o defeito da internet, amanha estarei aqui postando meus cardapio desses dias anteriores e o novo cardapio que comecei desde a segunda (07/04), agora colocarei algumas fotinhas.

 (eu)


(Aqui acabei de malhar..Olha que horror!!!, toda arrepiada..AFF!!)
 


(Segunda cria de minha cachorro..  são fofos neh!)


(Medidas de minhas coxas)


 
 
MENINAS ERREI A EDITAÇÃO
DAS IMAGENS E A ATUAL É DO DIA 14/02... É A MAIS RECENTE, A DOS DIA 28/02 É QUE É A DO DIA 14/02,ASSIM QUE POSSÍVEL MUDAR AS DATAS E POSTO A FORMA CORRETA!
 
A gente fica contente e animada com os resultados das fotos... pensei que não estava havendo resultados, mas quando vejo as diferenças nas fotos fico muitooooooo contente!
Agora só falta fotos do corpo!!!!
Beijinhos meninas :)
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Quinta-feira , 03 de Abril de 2008

i meus Amores...


Oi meninas... Estou passando as pressas novamente, mas prometo que nesse final de semana postarei fotos novas, meus cardapios e etc....
Como sabem, estou estudando muito , tenho muitos trabalhos de aula para entregar com prazos muito curtos. Então tenho que correr pra entregar tudo em dias!

Afinal, tenho que conseguir notas boas para concorrer a bolsa de minha pós-graduação. Então, tenho que ser na medida do possivel "perfeita"! rsrsrsrs!
Meninas achei isso ai hoje enquanto estava pesquisando materias para postar no meu desafio amanha... Isso achei interessante ! Dentre outras matérias tambem, mas postarei somente  no blog do desafio : http://desafioembuscadamelhorforma.wordpress.com

Dicas para emagrecer e manter-se magro
 
Quando a pessoa come demais seu estômago fica muito cheio, a digestão é difícil porque ele não pode se expandir e contrair apropriadamente para triturar o alimento como é necessário. Portanto, para preservar seu bem-estar adote métodos mais saudáveis, não comendo nem mais, nem menos, do que o seu corpo necessitar.
Para saber a quantidade necessária, experimente fazer o seguinte:

Espere sentir realmente fome para comer
Coma devagar e mastigue bem. Dessa forma a saliva pode cumprir o seu papel na digestão (a digestão se inicia na boca, e não no estômago). A mastigação lenta aciona o mecanismo de saciedade, que funciona assim: quando a quantidade necessária de comida chega ao estômago, esse envia mensagens químico-elétricas através de neurônios e hormônios até o hipotálamo (região do cérebro que responde pelo comando das principais atividades do metabolismo). A mensagem de "chega" dispara, então, a sensação de satisfação plena do apetite. Como todo esse processo leva algum tempo (minutos), recomenda-se comer devagar. Assim, atinge-se a saciedade com menos comida. Se você acha difícil, passe a repousar os talheres no prato a cada garfada.

Lembre-se sempre que a alimentação é um prazer 
Portanto, escolha o que quer e o que gosta de comer. Seja mais exigente porque, afinal, é você quem vai comer.

Sem jejum
Muitas pessoas pensam que se pularem uma refeição estarão comendo menos e emagrecendo. Acorre o contrário, pois cada refeição feita após o jejum é marcada pela voracidade e assim a pessoa acaba comendo mais.

Não coma quando estiver cansado
Você vai querer comer rápido, não vai escolher os alimentos que realmmente quer comer para ir descansar logo, então descanse primeiro ao menos 10 minutos, respire fundo, ou vá tomar banho antes de ir comer.

Faça atividades físicas 
A adoção de atividades físicas melhora sua qualidade de vida, além de melhorar seu desempenho (no trabalho, em casa, no sexo) e ajuda a queimar as calorias que estão sobrando.
Se você não gosta ou não tem tempo para adotar a prática de exercícios, tente transformar suas atividades cotidianas em uma forma de se exercitar:

* Vá a pé à padaria ou à banca de jornal

*Levante-se da cadeira durante o trabalho ao invés de usar as rodinhas

*Passei com o cachorro e brinque com as crianças

*Se andar de ônibus, procure saltar um ponto antes e vá a pé ao seu destino

*Esqueça o elevador ou as escadas rolantes e use escadas normais

*Ao invés de sair para jantar, saia para dançar

*Evite ficar parado o máximo de tempo que puder.

Então meninas amanhã, venho e postar novidades para todas, pois tou devendo muitos cardapio, inclusive postar a 2 parte do cardapio de minha dieta do abdomen.
Beijinhos minha fofoxa :)

E grata aos comentarios... A andreia ( spa-da-andreia) adorei as fotos novas viu.. ta chique bem!

Últimas Fotos

" Amazonense, blogueira de
coração desde 2007.
Amo Deus e minha família
acima de tudo. Gosto de lê, bater
papo com amigos e navegar na
internet, principalmente blogar.
Sou sonhadora, idealizadora e
almejo na vida uma carreira
promissora cheia de sucesso e
reconhecimentos."