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Sexta-feira , 26 de Setembro de 2008

4º Dia - Perfeito!


Oi meninas linda, como vocês estão?
Eu hoje estou muitissimo bem graças a Deus! Apesar de tanta coisa acontecendo e a pressão que a cidade estar passando nesses ultimos dias, estar tudo indo muito bem!
Estava lendo um blog hoje que achei muito interessante pelas postagens, e vi um poema que dizia o seguinte:

"Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.
Alague seu coração de esperança, mas não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente.
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-a.
Se perder um amor, não se perca!
Se o achar, segure-o!
(Fernando Pessoa)
 
Achei lindo tudo isso, afinal nós sempre adiamos tudo, adiamos um sorriso, uma alegria, adiamos uma esperança , a vontade de sonhar, a intençao de se entregar ao grande amor, sempre colocamos obstaculos e vamos deixando para amanha o que podemos fazer hoje.
E esse texto relata muito tudo o que realmente devemos fazer, aproveitar a oportunidade que Deus nos dar, seja em qualquer área de sua vida, profissional, emocional, agarre-a e seja feliz. Se pensa em correr atras de um sonho, siga seu caminho sempre com confiança e fé em Deus que tudo irá dar certo.
E é isso que vou fazer, correr atrás de um sonho e sei que com a ajuda de Deus este concurso em minha vida não será somente de reserva de cargo, mas de uma vida profissional abrangente e cheia de sucesso na minha nova fase de vida. Eu confio em Deus! E sei que ele confia em mim!
Agora vou me despedindo de vocês e volta amanhã com novidades.ok!
Beijos =)  

 
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Quarta-feira , 24 de Setembro de 2008

3º Dia - Mais que perfeito!


Boa noite meninas!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
 
"O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus proprios pensamentos. A maneira como você encara a vida é que faz toda a diferença."
 

2º Dia - Quase perfeito + foi ótimo!

Oi meninas.... =)
Hoje não vi caminhando, pois estava chovendo muito aqui na minha cidade, então tive que vi de locação mesmo.Que pena!

Mais amanhã é outro dia e certamente com novas oportunidades de ouro para colocar tudo no seu lugar novamente. E no meu caso tenho q por para fora os fantasmas das gorduras que trago comigo durante esses anos...sniffffffffffff!
Mais para mim chega, nada de lágrimas daqui por diante, afinal tenho que ter amor próprio e correr atras dos meus objetivos e, não me refiro a somente os meus sonhados 60kgs, mas também sonhos e metas. Meu objetivo hoje é para toda vida!
Mas confesso que hoje algo me deixou muito triste, minha mãe falando de mim nesta epoca da foto do post anterior, dizendo o quanto estava com o corpo bonito, ficando uma gracinha... me bateu um desanimo, e quando fico assim, deprimida, só penso em atacar a geladeira... Mas hoje nao tive recaidas, a unica coisa que fiz é querer mais ainda vencer e voltar a mim sentir bem comigo mesma novamente, corpo, mente e coração... já que o emocional mexe tanto com a gente.. é bom estar em harmonia com todas as áreas do corpo.

Mas me tocou muito ouvir ela falar do jeito que falou, pois quando você esculta de outro pessoas de o quanto você mudou, de quanto você estar diferente de todos pela rua não chocam tanto como dentro de casa... Ainda mais de sua mãe, mas acho que era isso que faltava para me dar um choque termico e acordar e ver até onde me deixei levar pela guloseimas e os problemas emocionais do passado... Fui a beira do prescipicio, ao fundo do poço, sem a minima vontade de lutar para sair de lá.

 

Isso vai mudar pois estou disposta a me sacrificar, pois sim será um sacrificios, apesar de falarem que não é, mas sim é e será um grande sacrifico e desafio que estou disposta a pagar, a me fazer o melhor para conseguir e mostrar que sou capaz sim apesar de todos duvidarem e dizer que você nao é capaz, que você nao consegue... e mostrar sim que todo mudo merece a chance, a confiança, uma mão amiga para quando cair em recaidas ela se estender para vocÊ no momento de aflição, desanimo e choro... Por que gente falar é muito fácil, mas para quem estar vivendo este momento é muito dificil.. cheio de panicos, descrença e pressão por todos os lados.
Eu sempre busco forças no Senhor em tudo que faço na vida e, coloco cada atitude, pretenção minha nas mãos dele, pois sei que através da fé que tenho nele a e confiança que deposito nele sem duvidar um momento até mesmo nos momentos de aflições e dor, eu conseguirei tudo o que quero, pois ele é comigo e do que temerei.. não é mesmo? e como o poema diz que é no momentos de dores e aflições que ele nos carrega no braços, por que chorar?  Tudo com Deus é possivel, basta você crê... E é o que estou fazendo agora, acreditando e confiando em mim mesma, afinal tudo depende de mim!    
Fotografei tudo o que comi hoje, só postarei tudo no fim de semana, pois minha internet e o tempo estou me faltando no momento para editar, hospedar e postar todas elas..ok!

Prometo que não falharei, todas estarão aqui no sabado, pois no domingo estarei viajando a manaus para fazer a prova de reserva de cargos da petrobras.. E seja o que Deus quizer, pois estar nas mãos deles mais este proposito.

Falando de minha R.A ela vai bem, apesar de ter num impulsionamento hoje ter devorado um pacote de bolacha recheado e comigo 04 banas fritas,  não foi cometido mais nenhuma negligência a não ser essa coisinhas "tolas" mencionadas, mas vou fazer fazer tudo certinho, pois eu valho o esforço e nao vou desistir de mim mesma.
Agora aderir também a Dieta dos pontos, onde posso consumir de tudo, mas que nao passe de 406 pontos, mas infelizmente hoje fui para uns trilhões de pontos, mas é so um começo de uma grande batalha... Alias um grande recomeço, pois a luta já se foi iniciada a tempos com muitos fracassos, mas que no final terei uma boa e vitóriosa conquista.
Falando agora de sentimento do coração... Amor =)

Tenho passado momentos muitos dificies com meu ex amor, afinal trabalhamos juntos e o clima ta pesado já que agora estou saindo com outra pessoa. Nosso relacionamento foi muito complicado principalmente pela ex dele e todo aquele escandalo de suicidio para ele voltar para ela o que resultou no fim do nosso relacionamento e agora ele me pede satisfações.. Qual é a desses homens hein?
Nunca pensei em me envolver com alguem do meu trabalho por causa disso, já que sou a unica mulher na industria logo causaria ciumeira no namorado em me ver dialogando com algum funcionário, e era o que acontecia com meu ex, já que era muito ciumento e se chateava com coisas tolas, e agora em vez de amigos sei la o que seremos agora, já que nem olha mais no rosto ele me olha.. nOssa! Fico num trauma danado, so de pensar que tem algum chateado, magoado ou raiva de mim, pois gosto de deixar as claras as coisas o máximo possivel para poder ter um clima bacana depois de tudo.
Mas como tudo não é perfeição.. fazer o que ne?


Mas com o novo amor ta 10... Indo tudo na mais perfeita harmonia e maravilhas =)

O que poderia eu falar do meu novo amor.. Que dizer novo não.. afinal namorava ele antes do ultimo..hehehe!
Tivemos juntos durante quatro anos e, posso dizer que até o momento foi o único que amei verdadeiramente, ele é o homem que num simples jeito de me olhar me faz suspirar de desejos, ao me beijar me deixar embriagada de paixão e desejos..Aiaiaia, tenho que falar mais alguma coisa?! =)
É o amor da minha vida, o qual amo muito.
E como diz na música que seja eterno enquanto dure este amor, se puder que dure para sempre e, como os sabios dizem ame sempre alguem como se aquele dia fosse o último dia da vida de você dois e se entregue de corpo e alma sem medo de arrependimentos e de lágrimas, pois afinal que nunca chorou por um grande amor ou simplesmente por alguem em especial nunca amou de verdade na vida.

Então ame.. ame e viva o amor a cada dia com mais intensidade.
Sabem porque?

Por que quando o encanto terminar e o que era lindo se acabar só vão nos restar as lembranças desse amor que se foi.. Então façarmos que essas  lembranças  sejam as mais boas possíveis, alegres e inesqueciveis!
Não se engane lágrimas sempre hão de correr por nossos rosto, mas contornando  a situação e vivendo  o presente com intensidade e em função do depois tudo dará certo.

Meninas por aqui vou deixando vocês e desejando a todas um grande.. grande abraço e desejo de uma otima noite.
:)   Boa noite!                   

 
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Segunda-feira , 22 de Setembro de 2008

Boa noite - 1º Dia perfeito


Ola meninas como vocês estão??
Bem meninas hoje meu dia foi extremamente perfeito, sem jacas e sem desânimos, minha R.A na  mais perfeita ordem, me dei direito hoje a uma super compra light para enriquecer o meu cardápio e não falhar nas guloseimas tentadoras do dia a dia... Eu sou forte!!!!!
Quero agradecer a Danielle muito por seus comentarios amigos e cheio de forças e incentivos, eu mais do que nunca sei o quanto isso é importante nesta fase de meu desenvolvimento e com tantas recaídas é sempre bom poder abrir meu espaço  e me deparar com pessoas como você disposta a ajudar.
Para entrar com ritmo acelerado e motivação a 10 resolvi mudar a tática da musa inspiradora do meu blog, de agora em diante a musa serei eu mesma, claro que a 7 anos atras..hehehe!
Afinal é o corpo que quero novamente, mas claro que os 53,5 kgs seria pedir muito, então quero 60kgs já me é o bastante.
Vejam:
 
 
Eu valho o Esforço, não desisto nunca!
 
Hoje comecei novamente a bater foto de tudo que estou comendo o que estar resultando mais cautela e cuidados na hora de escolher o cardápio.
Amanhã vou vir caminhando e concerteza tirarei fotos de tudo, afinal as fotos são minhas alidadas de hoje em diante no retorno deste meu processo de emagrecimento... Então meninas vamos a luta!
 
 
 
De agora em diante, todo o meu dia será cronometrado... Horas para exercicios fisicos, caminhadas, e seguirei a risca todas as horas de refeiçoes e quantidades das porçoes, afinal meu desafio é com 10 meses obter meus resultados desejados, então começo hoje 23/09/08 e terminarei em 23/06/09 .
 
Eu confio em mim, e vou conseguir chegar aos 60kgs que desejo tanto.
 
 
Beijinhos a todas e fiquem todas com Deus :) 

Apareceu a margarida, agora um pouco mais alegre :)


Oi meninas boa noite, como vocês estão?
Gente hoje estive na banquinha de revistas comprando revistas lights tipo corpo a corpo, boa forma e me deparei com uma eu sou + eu que me deixou fascinada, Camila Apicella de 19 anos peredeu 47 kgs em 11 meses com a dieta do leite desnatado , passou do numero 56 com 125kgs para o 42 com 78kg atualmente... Adorei!!!!
Isso é que me deixa motivada a querer também ser uma beldades dessas a poder contar para todos e incentivar algumas pessoas que assim como eu estou hoje desmotivada e deprê a erguer a cabeça e seguir em frente, pois jacadas sempre ha de ter pois não se muda do dia para noite, mas eu tenho que ter em mente e plena certeza que todo o meu sucesso nesta R.A DEPENDE DE MIM, unicamente de mim!
Então erguendo as mangas e correndo atras do prejuizo pois esse perido em depre, escondida num pedaço de pizza, num pacote de bolacha recheada não vão me dar os momentos que tanto quero e emoções que quero sentir novamente a cada peso perdido. e Olha que as jacadas nas ultimas semanas me deram um maior prejuizo agora tenho 2kgs a mais no meu trazeiro gordo..hehehe!


Mas vou dar a volta por cima e sacudir a poeira, afinal eu valho o esforço, e recaidas sempre acontecem, mas a maior vitória é poder levantar de cada queda com dignidade e coragem de lutar uma vez mais!!!!
Mais estou confiante que agora eu vou conseguir, afinal não se pode perder a fé.
EStou anotando tudo o que comi e vi o quanto fui fraca, mas vamos seguir em frente e com fé que agora nao terei recaidas..ok!
Meu cronograma desta semana :


E claro nada de Jacadassssssssssssssssssssss.

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Quinta-feira , 18 de Setembro de 2008

oa tarde


Ola meninas J
Nossa quanto tempo longe do meu cantinho, mas ultimamente estou me sentindo muito ,... sei La sabe. Sabe aquele momento que vc não sabe o porque mas prefere deixar tudo de lado e ficar quietinha no seu cantinho sem dizer nada e fazer nada!
Tenho me sentindo assim nas ultimas semanas, o que me causa deprê e a necessidade de preencher o vazio na geladeira... coisa que não e nada legal para minha R.A, já que jaquei todas e tenho até receio de ver o estrago na balança.
Mas hoje resolvi dar a volta por cima, e deixar o baixo astral de lado e cuidar de tudo que abandonei, inclusive a arrumação do meu quarto.
Espero estar melhor essa semana para voltar com força total e poder orgulhosamente mostrar como andam as coisas com minha R.A e fotos, já que também não hospedei mais nenhuma.
Bem.. agora vou voltar ao trabalho.
Beijokas a todas J
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Sábado , 06 de Setembro de 2008

 Agenda Sarada


Se você não freqüenta academia por falta de tempo, chegou a hora de virar esse jogo. Reunimos especialistas em fitness e fomos escutar gente como a gente que conseguiu colocar a ginástica no dia-a-dia. Esse time vai formar uma torcida a seu favor. Agenda lotada? Tem jeito, sim, de encaixar o exercício na sua vida . 
VOCÊ VAI CONSEGUIR
Especialistas ensinam o caminho das pedras para você incluir a ginástica na sua rotina. Quer uma idéia? Imprima essa página, fixe-a na porta da geladeira ou no espelho do banheiro para olhar todo santo dia! Se ler e reler muitas vezes, seu cérebro vai registrar a mensagem e você vai aprender a amar a malhação
1. Ame você mesma.
Exercitar o seu corpo é um ato de amor. “Movimento traz alegria, vida. Sem contar que dá disposição, acaba com o stress e deixa você mais tranqüila para as tarefas do dia-a-dia”, afirma a psicoterapeuta Daniela Zanuncini. “Ao se valorizar, você ganha determinação sufi ciente para dizer adeus à preguiça. E fica fácil trocar a tarde chuvosa debaixo do cobertor por uma caminhada na esteira ou uma horinha dançando”, garante a professora de educação física Rossana Cristina Barbosa, de Campinas (SP).
2. Estabeleça uma meta.
Isso vale para tudo na vida, inclusive para a malhação. “É preciso começar a ginástica com um objetivo de onde quer chegar. Só assim o esforço realizado ao longo do percurso fará sentido”, admite o professor Carlos Ferreira. Mas é bom não ir com sede ao pote: primeiro você tem que se adequar aos exercícios, depois criar o hábito e só então colher os resultados.
3. Realize um planejamento adequado.Quando consegue se organizar e encaixa o exercício no meio de tarefas das quais não pode abrir mão, como ir ao supermercado ou levar o filho da escola, a disciplina vem naturalmente. “Você cria um ambiente favorável para incorporar um novo hábito”, ressalta o professor Alméris Armiliato. No entanto, cuidado para a malhação não mudar drasticamente sua vida pessoal. Se as amigas ou o namorado chamam você para aquele chopinho, não precisa recusar o convite alegando que tem que ir à academia. Programe-se para fazer ginástica antes ou depois. E tudo certo!
4. Pense na sensação pós-exercício. Essa é a melhor parte: descarregar as tensões e sentir aquele alívio no corpo não tem preço. “A secreção de hormônios provoca bem-estar. Sem contar o aspecto de gratidão consigo mesma por ter vencido um obstáculo”, observa Alméris. Resultado: depois da malhação, você fica feliz!

5. Seja otimista.
Não fique pensando que vai ser difícil. “As palavras programam nossa mente, o que você pensa é o que vai sentir”, esclarece Daniela. O melhor é fazer uma lista de benefícios que a ginástica vai trazer para a sua vida e ler em voz alta todos os dias.
6. Procure uma academia perto de casa ou do trabalho.
“Estudos comprovam que se a aluna demorar 40 minutos para chegar até a academia é um fator desestimulante”, revela Igor. Portanto, seja prática e malhe perto de casa ou do escritório. Também ajuda se você achar uma academia dentro ou muito próxima de um shopping. Assim, aproveita para fazer compras e supermercado, resolvendo um monte de pendências num só lugar.
7. Arrume companhia para malhar.
Convencer uma amiga, o marido ou o namorado a mexer o corpo junto com você é uma ótima maneira de não furar a malhação. “Às vezes, você está desanimada, mas só de saber que o outro vai já tem uma motivação. Além disso, há uma cobrança de empenho mútua”, diz Daniela.
8. Mesmo sem vontade, não pense, vá!
A gente sabe que é difícil ter disposição para malhar depois do trabalho – principalmente se você teve um dia daqueles e engoliu muito sapo. Ainda assim, não desista. “Se depois de meia hora desanimar, aí pode ir embora”, desafia Daniela. A explicação: nos primeiros 20 minutos de atividade, o corpo libera endorfina (hormônio que gera prazer e bem-estar) e depois de meia hora você vê graça no exercício. “Insistir é como investir: gaste primeiro e depois tenha o retorno”, concorda Alméris.
9. Escolha uma atividade que goste.
Não adianta escolher a hidroginástica se não gosta de água. Tem que optar por uma malhação que combine com você. Hoje em dia, a ginástica vai muito além da musculação e da localizada: há aula de circo, de ritmos, de dança do ventre. Sem falar de atividades como capoeira e kung fu, e das chamadas atividades zen, como pilates e ioga. “Precisa gostar do exercício. Caso contrário, você não volta mais”, explica o professor Igor Pimentel. A malhação tem que ser sinônimo de alegria. Se virar obrigação, BF é desestimulante.
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Quinta-feira , 04 de Setembro de 2008

Novo RG


Ola meninas estava lendo o blog da larissa (http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br), e lendo seus post verifiquei um sobre o novo RG, que terá peso incluido no mesmo.. Ja pensou?!!  Ainda bem que estará gravado no chip, mas mesmo assim, subi na balança para tirar Rg que tal?
Este será o modelo da nova RG --- >RIC (Registro único de identidade civil).
Meninas, temos que emagrecer mesmo...rsrsrsrsrs!

ola gente


Ola meninas lindas. como estao?
Bem, vi somente dar minhas noticias que agora as 05 da manha estou me preparando para meus exercicios martinais e  minha caminhada de hoje... Nossa estou tão empolgada que me deixa eletrizada isso! hehehehe

Agradeço todas as visitas e falar que vou linkar todas as minhas amigas novas..ok

Fernanda Bertini, Paula Beca, Micha
Agora tenho que ir e volto logo mais a noite para tentar novamente postar fotos novas, ja que minha internet esses dias estar um ooooooooooh! Com sinal péssimo.
Bom dia a todas e um dia light para todas nós
:)

Últimas Fotos

" Amazonense, blogueira de
coração desde 2007.
Amo Deus e minha família
acima de tudo. Gosto de lê, bater
papo com amigos e navegar na
internet, principalmente blogar.
Sou sonhadora, idealizadora e
almejo na vida uma carreira
promissora cheia de sucesso e
reconhecimentos."