33º Dia do Desafio/Aposta
Oba... com menos inchaço hoje por causa da TPM e já reduzir o peso na balança... hoje 90,1kgs.
Vamos os que andei comendo............
Café da manha:01 copo de leite desnatado
Shake de morango
Lanche da manha:
01 maça
Almoço:
01 pedaço de frango assado
01 colher de farofa
03 colheres de arroz
01 colher de feija´
Salada (pepino, alface e cenoura)
Lanche da tarde:01 potinho de iogurte
Jantar:
01 prato de sopa
Ceia:01 copo de suco de uva
01 sanduiche de presunto
Relatos do 32º Dia do Desafio/Aposta - 05/02/09
Vamos os que andei comendo............
Café da manha:01 copo de vitaminada de banana
Lanche da manha:
01 maça
Almoço:
01 prato de salada
1/2 bife
Lanche da tarde:01 copo de suco (maracujá)
1/2 fatia de bolo
Jantar:
01 sopinha mission miojo
Ceia:01 copo de suco
01 sanduiche de peito de peru
Beijos =)
Relatos do 31º Dia do Desafio/Aposta - 04/02/09
Vamos os que andei comendo............
Café da manha:01 copo de leite desnatado
Shake de morango
Lanche da manha:
01 maça
Almoço:
01 prato de sopa
1/2 pão francês
Lanche da tarde:01 potinho de iogurte
Jantar:
01 sopinha mission miojo
Ceia:01 copo de suco
01 sanduiche de peito de peru
Beijos =)
Relatos do 30º Dia do Desafio/Aposta - 03/02/09
Vamos os que andei comendo............
Café da manha:01 mamão papaya
01 suco de maracujá
01 maça
Lanche da manha:
01 potinho de iogurte
Almoço:
01 file de peixe assado
03 colheres de arroz
01 colher de farofa branca
salada
Lanche da tarde:01 potinho de iogurte
Jantar:
01 sanduiche de peito de peru
01 copo de suco de laranja ades
Ceia:01 maça
Relatos do 29º Dia do Desafio/Aposta - 02/02/09
Oi meninas lindas... como vocês estão?
Bem, vamos relatar o que andei comendo....
Café da manha:01 copo de leite desnatado
07 bolachas integral
Lanche da manha:
01 maça
Almoço:
01 prato de salada
01 file de frango
01 copo de refrigerante
Lanche da tarde:01 potinho de iogurte
Jantar:
01 sopinha mission miojo
Ceia:01 copo de leite desnatada
Beijos =)