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46/90 - Superando-me!

Ola gente bonita...
Bom dia...
Boa tarde e Boa noite!!!

Hoje ja me sinto bem e melhor e agradecimentos pelo apoio aqui encontrado... Mas vamos ao esclarecimentos pedidos...rs

A Pati (http://vivendoeconvivendo.blogspot.com.br/)
O cardapio quando feito o post anterior estar estranho porque foi antes da decisao de mudar. De fazer o melhor por mim, por isso estar tão errado. Agora tentando fazer de forma "correta" e saudavel de 3 em 3 horas como vc mencionou...rsrsrs!
Acompanhe podera ver a diferença.. e claro nao esqueça de comentar, criticar, dar sugestoes .. qualquer coisa, pois já será de grande ajuda!
Obrigada!!!
 

 A  Nut-On (http://www.nut-on.blogspot.com.br/)
Agradeço o apoio e acredite foi grande valor para mim... Precisava de palavras de incentivos e vou seguir a sugestão sobre a pesagem do dia... Amei seu blog, sei que vou virar fã de carteirinha dele, bem interessante. Valeu a força e continue comentando e dando suas sugestões. rsrsrs!

 Agora vamos relatar como iniciei o dia...
Bom, posso dizer que estava tudo indo bem até a maledita TPM chegou e estragou tudoooooo!
E o resultado da balança hoje foi
103 kgs
Não vou me desesperar... Afinal, tenho que me controlar para essa situação não "piorar"... Então controle absoluto para não entrar em crise compulsiva com a ansiedade e a depressão.
Sorria... apesar dos pesares Nilce sorria sempre e bola pra frente !
Confie e acredite que você consegue chegar lá menina...!

UPDATE --->

Quase acabando a transferencia de postagens do blog uol.. muitas postagens para copiar e colar. Enquanto isso estarei sumida por algum tempinho até deixar tudo aqui prontinho...ok!
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Dia 41/90 - Decepção!!!


Gente não acredito, depois de dias sumida.. sem animo para postar e até para continuar...
Aff... me bateu uma tristeza infinita esses dias, problemas no relacionamento e futuramente desempregada por questões políticas... nossaaaaa!
Entreguei por inteira ao sedentarismo e resultado ganhei muitos quilos e já sinto o peso ao andar, cansaços excessivos do “nada”. Resultados de não ter deixado de lado os exercicos físicos, as caminhadas e ficar 90% na frente da TV com telecine e HBO e com variados cardápios calóricos nos lanches a cada 15min...
Nossa.. e hoje estou assim com 102,500kgs
Os terriveis 03 digitos que tanto procurei evitar... aiaiaiaia
Hora de reverter essa situação e agora mesmo!
Vou me policiar rigorasamente
Medidas tragicas pedem soluções desesperadas!!!!
 
 Então hoje comecei o dia fazendo o seguinte... uma tabela para pesagem inicial (06h) e final (18h) do dia.
E o policiamento começou.....
Já marquei a pesagem de hoje no meu... o atual 102,500kgs (que horror!)... Mas enfim.. o importante é nao desistir de mim e agora fazer a diferença... Hora da transformação!

Momento de transformação: Reeducação Alimentar + Atividade Física + Força de Vontade é = SUPERAÇÃO!!!!

Café da Manha:
01 xícara de café
01 pão francês c/ovos fritos

Almoço:
01 peixe peq. cozinho
04 colheres de arroz


Janta:
Canja

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" Amazonense, blogueira de
coração desde 2007.
Amo Deus e minha família
acima de tudo. Gosto de lê, bater
papo com amigos e navegar na
internet, principalmente blogar.
Sou sonhadora, idealizadora e
almejo na vida uma carreira
promissora cheia de sucesso e
reconhecimentos."