UPDATE

Vi aqui desejar a todos os papais de plantão...  Um hiper - super - Parabéns pelo seu dia!
A mim infelizmente este nao é um dia muito feliz...
Afinal, meu papai já não estar mais entre nós.. estar morando no céu, mas com toda certeza estar zelando por nós de lá.
Três anos se passam.. mas a dor e a saudade ainda é muito forte...
Pai eu sempre irá ama-lo!

Ops.. Amanhã já novamente segunda-feira, e com ela novas forças se renovam e promessas de dietas e recomeços... Agora vai que vai!
E como o inicio da semana farei um mini desafio - Desafio dos 7 dias
Como sera?

- Beber 2 l. de água diarios.
- Comer frutas no café e lanches.
- Muita salada.
- Evitar massas e frituras.
- Sucos.
-  Exercicios fisicos ( 30 min. diarios).
- Pesar no inicio e no final do mini desafio.
- Fotografar e anotar tudo o que como.
- Medidas tiradas no inicio e Final do mini desafio.

Enfim.... Amanhã é dada a largada!
Aguardem!!!!

Ótimo domingo a todas
Feliz Dia dos Pais