Gente não acredito, depois de dias sumida.. sem animo para
postar e até para continuar...
Aff... me bateu uma tristeza infinita esses dias, problemas
no relacionamento e futuramente desempregada por questões políticas...
nossaaaaa!
Entreguei por inteira ao sedentarismo e resultado ganhei
muitos quilos e já sinto o peso ao andar, cansaços excessivos do “nada”.
Resultados de não ter deixado de lado os exercicos físicos, as caminhadas e
ficar 90% na frente da TV com telecine e HBO e com variados cardápios calóricos
nos lanches a cada 15min...
Nossa.. e hoje estou assim com 102,500kgs
Os terriveis 03 digitos que tanto procurei evitar...
aiaiaiaia
Hora de reverter essa situação e agora mesmo!
Vou me policiar rigorasamente
Medidas tragicas pedem soluções desesperadas!!!!
Então hoje comecei o dia fazendo o seguinte... uma tabela para pesagem inicial (06h) e final (18h) do dia.
E o policiamento começou.....
Já marquei a pesagem de hoje no meu... o atual 102,500kgs (que horror!)... Mas enfim.. o importante é nao desistir de mim e agora fazer a diferença... Hora da transformação!
Momento de transformação: Reeducação Alimentar + Atividade Física + Força de Vontade é = SUPERAÇÃO!!!!
01 xícara de café
01 pão francês c/ovos fritos
Almoço:
01 peixe peq. cozinho
04 colheres de arroz
Janta:
Canja
2 comentários:
Isso mesmo!Sei bem como está se sentindo, pois passo pelo mesmo! Eu estranhei o cardapio!
Não deveria se alimentar de 3 em 3 horas? E ovos fritos? Explique melhor? bjos e boa sorte
Nil, não fique triste não... é assim mesmo, as vezes por conta do estresse da vida( que faz parte até da vida das artistas magras das revistas) acabamos escurregando mesmo... mas o mais importante é não desanimar!
Existem vários seguidores dispostos a te apoiar... Já vi centenas de clientes emagrecerem na minha frente e posso te dizer que quem diz que é fácil, simples não está sendo tão sincero assim.. por isso que é importante que você não se sinta culpada nem triste viu? não desanime menina! siga em frente sempre ok?
Em relação a pesagem, gostaria de dispor a minha opinião... pesar 2 vezes ao dia pode não ser tão fidedigno assim... porque o nosso corpo tem alteração de peso durante o dia mesmo, isso é normal, devido dosagem de hormônios, retenção hídrica e etc... Nil, na minha opinião seria melhor,mais confiável você se pesar sempre de manhã por volta do mesmo horário, porque assim você vai ter um padrão melhor para comparar em relação ao seu corpo...
uma beijoca, não desanime não viu? vou ficar acompanhando teu blog!!
beijos, raquel
www.nut-on.blogspot.com.br
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