Ola mneinas. Que domingaço bom por aqui, muita chuva e clima friozinho ... E acho que ouço minha cama me chamar de volta..rsrsrs!
Mas me digam.. como estão?
Quais as novidades?
Bem, eu não tenho novidade alguma.. A não ser o fato que engordei esta semana. AFF!
Mas enfim, vai dar tudo certo.
(às 11hs) - Tirarei hoje o dia para terminar minha avialiação da facul.. Nossa! Quantas avaliaçoes - Meu amor diz para relaxar e seguir em frente. Diz que é o meu futuro profissional (que tanto quis) e vou ter recompensas maiores futuramente, que não desista!
Que amor nao meninas? Por isso o amo tanto!
(às 20hs) - Caramba meninas, desde as 12hs que não havia energia eletrica nesta area onde eu moro. Que pena pois perdi meu filme predileto "procurando nemo" -Adoro este filme!!!! =)
Mas enfim...
Vamos ao que interessa mesmo por aqui.
Minha alimentação estar balanceada até o momento, até agora não ultrapassei os pontos que posso consumir de alimentos.
Exercicios fisicos ainda estão de lado, mas quero apartir de amanha retorna-los, minhas caminhadas não sei se serão possiveis que por aqui ultimamente so chove. Como no refrão da musica da Simony (mas só chove, chove.. Chove, chove oooooh) rsrsrs!
Mas irei mexer o corpo concerteza.
Mas falando agora do que andei comendo
| Café da manhã: | ||||
|---|---|---|---|---|
Quantidade
| Alimentos | Pontos | ||
| 01 xíc. |
Café
|
0 pontos
| ||
| 01 unid. |
Pão francês
|
40 pontos
| ||
| 01 unid. |
Ovo frito
|
75 pontos (*)
| ||
(*)Em caso de frituras, o alimento cru é multiplicado por 3. Ex: Ovo (25x3=75)
| Lanche da manha: | ||||
|---|---|---|---|---|
Quantidade
| Alimentos | Pontos | ||
| 01 unid. |
maça
|
11 pontos
| ||
| Almoço: | ||||
|---|---|---|---|---|
Quantidade
| Alimentos | Pontos | ||
| 01 unid. |
frango guisado
|
25 pontos
| ||
| 03 col. |
Arroz branco
|
30 pontos
| ||
| 02 col. |
Farinha
|
20 pontos
| ||
| 02 col. |
Cenoura ralada
|
10 pontos
| ||
| 01 porção |
Pepino cortado
|
0 pontos
| ||
| 02 folhas |
Alface picado
|
0 pontos
| ||
| Lanche da tarde: | ||||
|---|---|---|---|---|
Quantidade
| Alimentos | Pontos | ||
| 01 xic |
café
|
0 pontos
| ||
| 1/2 |
tapioca pequena
|
45 pontos
| ||
| Jantar: | ||||
|---|---|---|---|---|
Quantidade
| Alimentos | Pontos | ||
| 02 concha |
Canja de galinha
|
40 pontos
| ||
| Ceia: | ||||
|---|---|---|---|---|
Quantidade
| Alimentos | Pontos | ||
| 01 copo |
leite desantado
|
30 pontos
| ||
Total de 326 pontos
E Beijos a todas =)
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