Resultado:
Peso Atual: 95,400 kgs
Claro que não estou contente com esses resultados, mas agora é suar para perder os quilos que voltaram e as gramas a mais que veio junto.
Café da Manha (07:00)
01 copo de suco
03 torradas
01 potinho de iorgute desnatado
Lanche da Manha (09:00)
01 banana
Almoço (12:00)
02 pedaço de frango grelhado
02 colheres de arroz
Salada
Lanche da tarde (15:00)
01 copo de suco
02 torradas
Jantar (19:00)
01 prato de sopa
Ceia (21:00)
01 copo de leite desnatado
1 comentários:
estarei te seguindo!! forca sempre.. bjinhus
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