Sexta-feira , 18 de Fevereiro de 2011

Oiiiia eu de novo por aqui....hehehehe!





Bem meninas, agora vi resumi meu abençoado e lindo dia...rsrsrs.

Primeiramente, decidir ficar em casa, não fui trabalhar, ja me sinto saturada, esgotada e sem estimulo algum para voltar aquele lugar... mas enfim, ainda tenho que treinar uma outra pessoa para ficar no meu lugar.

Fiquei em casa, aproveitei para limpar meu quarto.. deixa-lo cheirosinha e muito aconchegante.

Cuidei da manicure, pedicure e cabelos... hoje o dia foi so para organizaçoes!



Café da Manha:

01 xicara de café

01 porçao de leite

01 pão frances com manteiga



Lanche da manha:

01 maça



Almoço:

01 porçao de peixe grelhado

02 colheres de arroz

01 colher de farofa branca

01 copo de suco de laranja



Aproveitei para descolorir meus pelos, deixe-os bem dourados...hehehehe!

E fiz uma pequenina lista de filmes, corri para uma locadora e aproveitei a tarde para assisti-los me deliciando com uma porçao de pipoca.



Lanche da tarde:

01 copo de suco de laranja

01 sanduiche de presunto



Jantar:

01 copo de leite

01 maça



E agora pela noite estou assistindo mais um filme enquanto estou postando aqui no meu cantinho....hehehehe!

Como prometi, quero agora estar aqui mais presente... se possivel diariamente, assim me ajuda a me restrigir e me policiar mais "rigorasamente", assim fico mais ciente do que ando fazendo e, corrigindo as falhas.



Entao meninas...

Por hoje é só

Quarta-feira , 09 de Fevereiro de 2011

Enfim... iniciando o dia com iniciantes e motivada!

Levantei fiz uns 15 minutos de exercicios - ando muito cansada ultimamente - mas, prometo me dedicar este ano a alguma atividade fisica - talvez uma escola de dança, quem sabe?!

Mas sei que ainda tenho muitos planos para 2011.

Apesar de trabalhar, estudar... quero fazer mais dois cursos, 01 de linguas espanhola e o outro de Web Designer - adoro ficar no meu bloguinho - entao, quero aprender a deixa-lo a minha cara...rsrsrs!

E claro, outros mais que com a ajuda de meu Senhor Deus irão todos se realizar.



Hoje como vou chegar um pouco mais tarde no trabalho.. tomarei café em casa. Aproveito bato foto e posto mais tarde pra vocês, mas agora tenho que tomar banho e providenciar algumas coisas antes de sair para uma entrevista.... Beijos e até mais tarde. 


Bem, primeiramente bom dia a todas as minhas miguxas blogueiras e leitores que por aqui passam.

E, claro quero primeiramente agradecer a amiga Beth pelo comentário e pela força dada, conselhos que escreveste no mesmo... Beth amiga você é nota 1000ooooooooooooo.....



Enfim, meninas, este estar sendo meu primeiro post do mês de Fevereiro e, vou tentar resumir o quanto poder de cada dia..rsrsrs!



Dia 1º à 5: Bem nesta semana comecei a investir mais nas frutas e saladas (apesar de não gostar nenhum pouco de verduras) mas, enfim... todo esforço é valido para entrar naquela nro. 38 que estar esquecida no guarda-roupas.

Café da manha: todo dia o de sempre na banquinha proximo ao trabalho....rsrsrs. 01 copo de nescal, 01 pão frances com ovos fritos.

Lanche da manha: não faço, pois nao tenho tempo e nem meu chefe permite refeiçoes dentro da empresa... Afffff....

Almoço: 01 colher (grandeeee) de arroz, 01 porçao de macarrao, 1/2 concha de feijao, 01 colher de farofa, uma porçao generosa de salada, 03 pedaços de carne grelhada e 01 copo de maracuja.

Valor das refeiçoes variam entre R$ 4.58 à 6,45.

Lanche da tarde: Não faço.

Jantar: Ultimamente nao estou fazendo refeiçao a noite, pois já chego tão cansada que só tomo banho e em seguida me deito, quando estou sentindo a fome apertar, chego e tomo 01 xicara de café (gosto cafe preto) com uma porçao de bolacha cream cracker.



Dias 5 à 8: Bem este dias da semana foram bastante corridos e cheios de deslizes, muitossss deslizes.

A começar pelo domingo que foi o dia da igreja e o dia de passar por aquele pastelzinho de queijo. Aiiiiiiih!

E minha semana começa muito bem, obrigada...rsrsrs! com muita trabalho e sem tempo para sair para almoçar, resultado... lancho e so vem besteiras no cardapio... snifff

Café da manha: 01 copo de nescal, 01 pão frances com ovos fritos.

Almoço dia 7: 01 pastel de queijo e 01 copo de suco de maracuja.

Almoço dia 8: 01 refrigerante em lata, 01 mixto duplo.

Sobremesa: 03 chocolates sonho de valsa...sniffffffffffff...

Lanche da tarde: 02 chocolates sonhos de valsa....(que havia guardado da hora do almoço)

Jantar: 01 xicara de nescal com bolachas  cream cracker e porçoes de manteigas, logo depois 02 copos de refrigerantes e 01 pacote de bolacha recheada....



Como podem ver meninas, estou ansiosa demais e, cometendo deslizes em demasias... mas acho que não devemos omitir os fatos e essas foram minha semanas e comilanças de fato real...hehehe!

Estou triste, mas não posso alimentar a ansiedade, pois vi que ela so causa compulsao alimentar.

Então nada de tristeza e procurar equilibrar o resto da semana de forma mais saudavel!



Beijokas da Nil =)

Domingo , 30 de Janeiro de 2011

Ola meninas lindas do meu coração

Como estao todas vocês ... Bem eu vou indo bem, graças a Deus

Sentindo um pouco de dificuldades com a R.A, pois não consigo largar o vicio da bolacha recheada....rsrs!

Todo final de tarde quando chego em casa sinto vontade de comer a maledita... afff

Mas estou sendo forte e estou dando um BASTA na tentação....rs!

Gente acima fotinha minha com o cantor Rafael Araujo.. foi show!

Meninas, vamos aos relatos ultimos dessa gorduchinha que vos escreve...rsrsrs!

Como ja disse não ando bem na R.A, o que me fez ganhar 1kgs e 600 gramas... Ai que horror!

Mas estou me policiando e esta semana será diferenteeerrrrimooooo!

Voltei novamente a comer em restaurante self service - por kilo - e agora a coisa anda novamente.

Estou tomando cafe todo dia proximo ao meu trabalho, pois nao dar tempo para preparar algo para comer antes de sair.... ja viu meninas, essa é a vida de quem precisa pegar conduçao publica, acordar de madrugada para chegar na hora certa no trabalho.

Mas com a ajuda de meu Senhor Deus, logo estarei com o meu cross fox 0km.... Um dos meus sonhos de consumo...hehehehe

Apartir de amanha (dia 31)... darei UM BASTA de muitas coisas na minha refeiçao.

Vou dar UM BASTA para....

refrigerantes....

bolachas recheadas....

frituras....

pizzas....

salgados....

brigadeiros e doces em geral...

Farei o possivel para ter uma alimentaça o mais saudavel possivel e sei que no dia 30 de março terei eliminado 10kgs, e estarei na luta para alcançar a 2 etapa do desafio.

Esse ano conquistarei tudo o que eu sempre quis.

2011 o ano da minha Vitória.

Em Nome de Jesus eu conquistarei  o que muitos me dizem ser impossivel. E gritarei aos quatros cantos.



"Deus, obrigada pela coragem que me deste, obrigada Senhor por não me deixar desistir, dos meus sonhos, por não desistir de mim. Obrigada pai por acreditar em mim e, ter me dado uma nova chance. Obrigada por tudo!"

Enfim... meninas, andei pensando muito e, nao vou transportar minhas mensagens do blog anterior... Afinal de contas... ele permanecerá lá no mesmo lugarzinho de sempre..rsrsr!

Tive momentos bons e, fiz amizades boas atraves daquele espaço.

Então para quem estar visitando o magra e Linda pela Primeirissima vez e deseja acompanhar minha historia desde o inicio, é so clicar no button abaixo:









E, por aqui vou continuando as minhas postagens...

Enfim... não tenho nada de novo já que estava usando meu tempinho livre empenhando-me nas mudanças de meu espaço e hospedagens de paginas e transporte de mensagens. Mas como estar decidido, magra e linda uol blog permanecera no ar, mas sem atualizaçoes.



Como vocês poderao ver no layout deste blog... tentei deixa-lo o mais possivel a cara do anterior, claro que nao estar charmoso e lindo como o layout feito pela miguxa Cecis, mas por enquanto será este até pensar em um outro que tenha haver com o titulo. Mas enfim... como ia dizendo... Estou pensando em breve transformar o Magra e Linda em um site oficial.

Assim, atraves de lá vocês poderiam ter acesso unico com o login e senha proprias e claro mais alguns aperitivos que faria para ficar um site bem bacana, como desafio e outros mais... mas enfim... por enquantos sao apenas projetos, mas que pretendo levar adiante ainda este ano, e já estou avaliando onde hospedar o meu dominio. E pensando em como será o layout para o mesmo.

Eu penso e penso e sempre me vejo pensando nas imagens dos layout usados neste blog e no uol.

Acho que vai findar nessas mesmas imagens...rsrsrs!

Vamos deixar pra quando tudo ja estiver caminhando, ai penso nas imagens a usar....rs!



Mas enfim.........

Beijos a todas vocês.?

Sábado , 15 de Janeiro de 2011

Boa noite gente



Enfim... me empolguei tanto com as mudanças hoje do cantinho, que esqueci de postar como foi o meu dia hoje, mas enfim.... eis-me aqui...rsrsrs!

Bem, em resumo meu dia foi otimo... estava tão cansada cheguei do trabalho e fui direto pra casa dormir.

Bem, meninas.. esse sabado me enchi de besteiras...

Comi bolacha recheada, comi salgadinho, comi pizza... e o pior me enxarquei no refri.... sniffff!

Que horror!



Então essa minha semana que entra vai ter que ser mais regulada... mais policiada.

Pois ultimamente devo estar ansiosa, ou nao sei... pois o desejo de comer algo estar me consumindo.

Tenho que me controlar, pois estou perto de ter uma compulsao alimentar novamente...

E isso quero bem longe de mim.

Sexta-feira , 14 de Janeiro de 2011

Enfim... ainda fazendo as mudanças necessarias para meu cantinho já estar pelo menos 75% de ok!

Enquanto isso vou dando noticias e aos poucos tentando passar para cá todas as minhas postagens anteriores.

Tá difcil, mas estou tentando...rsrs!

Bem...

Meninas... estou tão feliz!

Estou emagrecendo e sei que este ano será um ano de vitorias em minhas vida.



Algumas fotinha com amigos da IIGD sede Amazonas, tiradas no ano passado em Setembro...rsrs!

Amigo Marquinho e Euzinhaw

Amigo Eduardo

?

Amigaço Diego... Meu amigo fofuxo

? Enfim....

Continuando a falar do meu dia...

Foi ótima, mas cometi alguns deslizes feio meninas.....

Cópia um saco de bolacha recheada..... acho que tinha bem umas 200 bolachas...rsrs!

Brincadeira...

Mas fiquei tristinha .



O que andei comendo



Café da Manha:

01 copo de nescal

01 pão francês

01 ovo frito



Lanche da manha:

(nada)



Almoço:

02 colheres grande de arroz

02 colheres de farofa

01 concha de feijão

01 porçao de macarrão

03 pedaços de carne grelhada



Lanche da tarde:

Mixto de queijo e presunto

01 fanta em lata



Jantar:

(nada)



Ceia:

(nada) - ja estava dormindo...rsrsrs!



E, por hoje é somente isso!



Beijos  a todas =)

Quarta-feira , 12 de Janeiro de 2011

Bom dia meninas...

Hoje tirei a hora do almoço para trabalhar no meu novo cantinho Magra e Linda, apartir de agora vocês já poderão conhecê-lo, mesmo se ainda não estiver todo pronto, minha retrospectiva de 2010 e as metas para 2011 já serão todos postados nele.

Então sejam todos bem-vindo ao meu novo cantinho Magra e Linda ( http://magra-e-linda.blogspot.com).

Bem, vamos a minha retrospectiva 2010.

Enfim... como em todos os anos anteriores, o ano de 2010 não obtive muito sucesso no meu progresso de emagrecimento, mais um ano de “fracasso” em minha R.A.

Mas, como sempre a cada ano que nasce ... nasce mais uma esperança e com ela a vontade de conquista.

Não obtive êxito na minha alimentação, nem em minhas metas, nem em meus desafios. Tudo puro fracasso mesmo!

Mas claro, falta de empolgação e vontade própria para conquistar ao menos 1/3 dos meus objetivos.

E para este ano novo de 2011, refiz e repensei algumas metas e dividi-as em quatro etapas de 3 meses... e tenho um novo objetivo a alcançar de peso. 55kgs, corpo que estava quando desfilei em 2001.

Vou explicar ....

Como o ano tem 12 meses, peguei o dividi por 4 e resultou 3 meses para cada objetivo a alcançar.

Exemplo:

Como estava com 95kgs minha meta para cada 3 meses será perder 10kgs, ou seja,

De janeiro a março – 85 kgs

De Abril a Junho – 75kgs

De Julho a Setembro – 65kgs

De Outubro a Dezembro – 55kgs.

Alcançando assim o meu novo objetivo que é de 55kgs.

Em 2011 será a grande diferença, e já pos na bolsa o celular com câmera, minha máquina fotográfica para registrar tudo, principalmente o que ando comendo e, claro caderninho para anotar tudo e não esquecer nada.

Este ano prometo a mim mesma em primeira lugar e a vocês que será diferente, que este ano eu vou dar o melhor de mim e desta vez vou conseguir.

Então é erguer as mangas, suar bastante e ir a luta, que no final tudo vai dar certo!

Peso atual em 01 de janeiro 90kgs.

Vou aos poucos transportando para o blogspot todas as postagens do blog uol e, logo, logo... tudo por aqui estará funcionando, todos os links tudo..ok!

Mas por enquanto vou fazendo as mudanças necessárias.

Beijos a todas e feliz 2011 a todas vocês.

Terça-feira , 04 de Janeiro de 2011

Ola meninas, esse será meu novo cantinho, claro que o layout ainda não estar pronto e, este ficará este por um periodo provisorio, mas ja irei dando noticias por aqui, pois o Uol não será mais utilizado...
Vou aos poucos transportando todas as mensagens da blog uol para cá, mas creio que até o final do mês estará tudo pronto, layout novo, e todas as postagens transportando para cá.
Mas enquanto isso vamos ao que interessa

Enfim... como citei antes, meu peso atual ainda continua 90kgs.
Não bati foto de nada até o presente momento, mas apartir de amanha estarei batendo fotos e anotando tudo o que ando comendo.

Só vi aqui mesmo hoje dar um Oizinho para todas voces
E claro, não deixem de me visitar sempre

beijos =) 

Bom dia meninas...

Hoje tirei a hora do almoço para trabalhar no meu novo cantinho Magra e Linda, apartir de agora vocês já poderão conhecê-lo, mesmo se ainda não estiver todo pronto, minha retrospectiva de 2010 e as metas para 2011 já serão todos postados nele.

Então sejam todos bem-vindo ao meu novo cantinho Magra e Linda.

Bem, vamos a minha retrospectiva 2010.
Enfim... como em todos os anos anteriores, o ano de 2010 não obtive muito sucesso no meu progresso de emagrecimento, mais um ano de ?fracasso? em minha R.A.
Mas, como sempre a cada ano que nasce ... nasce mais uma esperança e com ela a vontade de conquista.
Não obtive êxito na minha alimentação, nem em minhas metas, nem em meus desafios. Tudo puro fracasso mesmo!
Mas claro, falta de empolgação e vontade própria para conquistar ao menos 1/3 dos meus objetivos.

E para este ano novo de 2011, refiz e repensei algumas metas e dividi-as em quatro etapas de 3 meses... e tenho um novo objetivo a alcançar de peso. 55kgs, corpo que estava quando desfilei em 2001.
Vou explicar ....
Como o ano tem 12 meses, peguei o dividi por 4 e resultou 3 meses para cada objetivo a alcançar.
Exemplo:
Como estava com 95kgs minha meta para cada 3 meses será perder 10kgs, ou seja,
De janeiro a março ? 85 kgs
De Abril a Junho ? 75kgs
De Julho a Setembro ? 65kgs
De Outubro a Dezembro ? 55kgs.
Alcançando assim o meu novo objetivo que é de 55kgs.

Em 2011 será a grande diferença, e já pos na bolsa o celular com câmera, minha máquina fotográfica para registrar tudo, principalmente o que ando comendo e, claro caderninho para anotar tudo e não esquecer nada.
Este ano prometo a mim mesma em primeira lugar e a vocês que será diferente, que este ano eu vou dar o melhor de mim e desta vez vou conseguir.

Então é erguer as mangas, suar bastante e ir a luta, que no final tudo vai dar certo!

Peso atual em 01 de janeiro 90kgs.
Vou aos poucos transportando para o blogspot todas as postagens do blog uol e, logo, logo... tudo por aqui estará funcionando, todos os links tudo..ok!
Mas por enquanto vou fazendo as mudanças necessárias.

Beijos a todas e feliz 2011 a todas vocês. 

Terça-feira , 21 de Dezembro de 2010

308 à 352/365
Boa tarde meninas.....
Enfim.. as noticias estão ótimas a cada dia...rsrsrs!
Hoje meu peso atual é 90,3kgs
Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Estou quase saindo da casa dos 90s..hehehe
Vou ficar muito feliz quando estiver com 85kgs.
Vocês não farão ideia o tamanho que será minha felicidade quando esse momento chegar...
Afinal meu objetivo estará bem mais proximo e praticamente 10kgs jogados no lixo - lixo do esquecimento - pois estes quilos eliminados não querei ver novamente jamais!

Mas enfim meninas... estou feliz  - sinto em parte muito realizada - estou trabalhando, bençao alcançada e concedida por Deus - pois eu muito pedi e graças a Ele foi atendida.
Só estou tristinha pois não passarei natal e ano novo com a minha família, mas sei que Deus prepara algo de maravilhosa em nossas vidas e, isso é apenas mais um desafio a enfrentar...
Mas uma prova para que futuramente Deus nos dê o que tanto pedimos a Ele.
Enfim meninas... meu celular nao é dos bons e a camera para completar.. nao sei o que fiz acabou danificando o visor, o que aparece um risco bem do meio da imagem, por isso não estou fotografando todas as minhas refeiçoes, mas logo comprarei um outro e tudo vai entrar nos eixos e coloco fotos novas para vocês.
Por hoje me despeço de vocês, com saudades de todas
Beth amiga, obrigada pela força. Beijos - te dollo miguxa

Sexta-feira , 17 de Dezembro de 2010

Bom dia meninas J

Me pesei hoje ( dia 4 ) meninas e estou com 91,4kgs.

O que fez eliminar 1 kg e 800 gramas desde quando comecei a trabalhar dia 19.

Claro é pouco, mas enfim, pelo menos não estou engordando.

Quero para perder 3kgs a cada semana, mas se perder 2kgs toda semana ta ótimo também. Rsrsrs!

Quero logo mesmo sair da casa dos 90 e poder chegar aqui e dizer.. “Sai dos 90 e hoje estou com 87kgs”... mas creio que logo estarei contando noticias boas por aqui.

Eu sou confiante... Acredito em mim, sei que posso, sei que consigo, é so querer!

Enfim, continuo trabalhando nas mudanças do blog, por enquanto ele permanecera com o mesmo layout, até estar pronto o novo, mas para 2011 ele já estará hospedado em um outro domínio.

Quando estiver tudo certo, quando acessarem por aqui serão redirecionado ao novo dominio, mas por enquanto nos encontramos aqui no Uol Blog, ate eu fazer as modificações para já começar a postar no novo.

Mas enfim meninas, por enquanto é somente isso,  vou indo, não posso usar o computador da empresa para bem próprio e, por isso so dei uma passada rápida para atualiza-lo, logo logo poderei dar noticias diariamente...

Beijos =)

Hoje (dia 23) voltei novamente a me pesar e, já eliminei 700 gramas.
Peso atual hoje: 92.8kgs.
Estou feliz pois meus esforços já estão dando lucros, ainda pequenos – mas já aparecerem na balança – e continuarei me policiando...rsrs!

Gente uma grande novidade, no meu cardápio estou “investindo” muito na salada, comendo muita verduras e menos frituras, mais grelhados. E, estou animada e empolgada.. Acredito que para o dia 25 de Dezembro estarei usando um lindo vestido e com bem menos quilos na balança.

Ai seria realmente uma das realizações – estar pelo menos com menos 10 kgs...rsrsrs!
Será que vai dar para eliminar tudo isso?

Hehehe!

Bem, estou me preparando para retornar as minhas aulas da faculdade, estou feliz e empolgada para conhecer gente nova, por enquanto apenas fazendo cursos para ficar mais por dentro das mudanças das leis e, estando por dentro das exigências do mercado de trabalho. E também estou contente com o que ando aprendendo. A cada dia um novo aprendizado!

Ai meu modem só ta dando problemas agora meninas, acho que vai ser o jeito colocar uma rede a cabo para não ficar na mãos quando precisar da net para pesquisas escolar, e assim volto a escrever diariamente por aqui, mas enfim, isso farei logo mais a frente antes do ano letivo da facul, mas por enquanto vou postando como posso.

Vou fazendo tudo em rascunho, quando poder posto tudo de uma vez.

Enfim, meninas é isso!

Beijos =)

Sábado , 04 de Dezembro de 2010

Apaeceu a Margarida Ole ole ola..rs

Oi meninas J

Enfim... eu já estou meio “sem tempo” para postar por aqui e, para completar estou sem net em casa, meu modem da vivo não estar funcionando... e ando sem paciência para aguardar  o atendimento que leva mais de 1 hora e não resolve nada...affffff!

Fala sério L

Por isso, estou comunicando a todas que vou estar um pouco mais sumida daqui, mas farei o possível para atualizar meu cantinho 1 vez por semana, vou anotando tudo em um rascunho os fatos e, o que ando comendo, (tentarei bater fotos) aí quando postar relato tudo de uma vez só..rsrsrsrs (não sei se terão paciência para lê-los, pois creio que serão postagens longas), tudo para um único post e, assim vou atualizando meu cantinho e, visitando vocês. J

Mas enfim.. vamos aos últimos resumos.. Estou trabalhando... aff!

F-I-N-A-L-M-E-N-T-E!

Ainda estou em período de experiência, mas acredito que irá dar tudo certo, e vou ficar definitivamente. Mas isso só terei a certeza depois dos 90 dias de experiência, mas eu creio em Deus e, sei que essa é apenas uma das bênçãos que se realizou , sei que virão muito mais, em Nome de Jesus!

Mas enfim... estou muito feliz!

Afinal, esperei por este momento durante 1 ano inteiro e, hoje graça a Deus já estou trabalhando e, sei que já sou parte integrante desse quadro de funcionários. E agora, tudo começa a mudar... e, 2011 será ainda melhor e renovador!

Entrarei 2011 com força total J !!!!

E agora meninas, só falta começar a emagrecer J!!!!

RSRSRSRSRSRSRS.....

E também sei que isso logo ... logo acontecerá, é só questão de um pouco mais de tempo.

Enfim... andei comendo muita besteiras esses últimos dias, (bolacha recheada, cachorro quente, pizza, refrigerantes ) me pesei hoje (dia 21) logo que cheguei e estava com 93.2kgs, não sei com quantos quilos amanheci... pois já me pesei após três refeições... ai fica difícil saber, mas irei me policiar de hoje em diante e, prometo que na post da semana próxima já terei eliminado quilos... quero eliminar 3kgs, e, espero conseguir.

Este ano que finda e em 2011 estarei eliminando do meu cardápio muita coisa da qual nesse período de emagrecimento serão proibidas para mim (como frituras, refrigerantes....) mas isso será até alcançar meu objetivo de peso 60kgs – depois poderei come-los e bebe-los mas de forma moderada – mas agora serão restringidos!

Até mesmo para obter uma vida saudável!

Enfim, meninas é isso... Beijos carinhos para todas vocês =)