Segunda-feira , 21 de Fevereiro de 2011

Gentemmmm

Sofri recaidas!



Comi um saco de bolacha recheada, comi pizza, tomei refrigerantes, comi salgadinho, comi mixto duplo e muito muito refrigerantes... snifffffffff

Ai Gentem, quando fico nervosa... me dar muita fome!!!!

A ansiedade acaba comigo

Ainda nao me pesei, pois estou com trauma de subir na balança... aiaiai

Mas enfim... amanha, eu vejo como andam as coisas!

Estou realmente com receio de subir na balança.... Ai Meu Deus!!!!

Mas enfim....

Se houve erros, temos que concerta-los e, corrigir os caminhos tortos e.... seja qual for o resultado da balança, não irei me entristeça muito menos desistir.

Só irei persistir ainda mais pelos meus objetivos, porque afinal...

Esse ano eu emagreço!!!!

É certo!!!! 

Sábado , 19 de Fevereiro de 2011

Ola gentemmm boaaaa!

Vi dar um oizinho e relatar meu dia.

Mais uma vez fiquei em casa, não fui trabalhar e, confesso que adorei ficar mais um dia em casa. E, claro devo aproveitar o máximo possível pois a próxima correria será atras de emprego.

Com fé e esperança no Senhor Deus não tardarei em conseguir. Eu creio!



Café da Manha:

01 xicara de café

01 pão francês com ovos fritos



Lanche da manha:

01 banana



Almoço:

01 pedaço de carne grelhado

02 colheres de arroz

01 colher de farofa

1/2 concha de feijão

01 porçao de macarrao

Salada

01 copo de suco de maracujá



Lanche da tarde:

01 copo de suco de laranja

01 sanduiche de presunto



Jantar:

01 porçao de sopa

1/2 pão francês

Euzinha, em meus momentos look

I am happy

Meu maninho querido... TE amo

Família é tudo... Amo muito todos vocês!

?

Enfim... algumas fotinhas acima....

Estou sem fotos novas meninas... ultimamente desmotivada a tirar fotos, mas isso vai mudar. Prometo!!!!

Vou tirar  muitas fotos e continuar colocando no meu fotoblog... Por enquanto ficarão por aqui somente estas velhinhas, mas muitos significativas.

Bom dia
Ai meninas... estou na correria e quase sem tempo para postar...Afffff!

Mas enfim....Estou aqui para dar noticias..

E nada boas...sniffff

Enfim... essa minha primeira etapa estar se acabando e nao consigo sair dos 90kgs. Não consigo perder os 5kgs que faltam... nossa ta dificil viu!

Como este 5kgs estao sendo suados.

Meninas esta semana tomei uma decisao muito seria na minha vida.

Vou sair do emprego... ou seja, ja pedi demissao.

Não me entendo com meu patrao, a varios fatores contra e, para nao continuar brigando é melhor cada qual seguir seu rumo. Já se nao sou preparada e competente como Ele, vou procurar o local onde eu sirva para alguma coisa.

Gente eu fico indignada como tem pessoas "empregadoras" que hoje em nossos dias atuais ainda achem que fazem tudo sozinhas, que nao dependem de funcionarios. Genteeeemm, isso é o cumulo da ignorancia.

Mas enfim...

Que Deus tem misericordia da vida dele e, o abençoe grandemente lhe dando um pouco de humildade.

Mas enfim.. falando de R.A - tudo estar indo bem - Graças a Deus.

Estou comendo tudo certinho, mas em horarios muitos incertos, no meu trabalho eu so vou comer as 14 ou 15hs, ai ja viu... nao ajuda muito, mas estou fazendo o possivel para nao mais aumentar o ponteiro da balança.

Mas agora vou cuidar um pouco mais de mim e , ate terei mais tempo devido a saida do emprego. E espero arranjar um outro de somente 1/2 expediente.... Seria muito bom!

Mas vou deixar Deus agir em meu favor e vou fazendo a minha parte... estarei indo atrás, distribuindo curriculos e aguardando a bençao vir com fé e esperanças em Deus.



Cortei o refrigerante por completo da minha vida - Gloria a Deus!!!

Nunca fui viciada em refrigerantes, mas quando vi morar aqui em Manaus fiquei muito viciada em refri e coisas que "nao pode" comer (pizza, salgado, pasteis) - enfim... guloseimas cheias de calorias e gorduras.

Mas estou me policiando e tentando voltar a ter uma vida saudavel e com isso perder uns quilinhos e levantar um pouco o meu ego belezal....hehehehe!

Mas enfim....

Estarei sempre por aqui dando noticias novas...

Prometo que diariamente.

1 ? Não conte a ninguém ! Simplesmente faça. Alguns ? amigos ? encontram ? consolo ? no fracasso alheio e inconscientemente torcem contra. Outros poderão perguntar se já alcançou algum resultado e os detalhes da dieta, tornando-a sem querer uma cobrança pra você. Geralmente familiares mais próximos, com a melhor das boas intenções, fazem muita pressão e criam muitas expectativas, estressando quem quer seguir uma dieta.



2 ? Ao recusar uma guloseima, simplesmente diga ?não, obrigado?. Jamais abra o motivo : ?estou de dieta?. Em comemorações ou festividades, ao expor este motivo, pessoas ao redor, na melhor das boas intenções, podem aumentar a tentação, insistindo : ?ah, só unzinho não faz mal? ?ou? só um pedacinho.. .?ou? só hoje, está tão gostoso??. Melhor desculpa: ?não gosto muito disso?, se insistem : ?pra falar a verdade, detesto isso?. Ninguém insistirá, nem ficarão com pena de você, nem repararão (e comentarão) a cada semana se você está realmente emagrecendo.



3 ? Não se engane. Muitas pessoas vão até consultórios, compram revistas, livros de dietas, etc e tal, só para darem uma satisfação à alguém ou pensarem que estão fazendo alguma coisa. Na verdade fazem a dieta de vez em quando e vivem arranjando desculpas para continuarem comendo tudo o que gostam, na quantidade que gostam. Ou seja, vivem se enganando. Quando você quer mudar algum hábito ou conseguir alguma coisa, você acha solução para todos os obstáculos e não procura desculpas nem fica colocando empecilhos.



4 ? Tempo é uma questão de prioridade. Existem pessoas que têm tempo, aposentados por exemplo, e usam a desculpa esfarrapada ?não tenho tempo? colocando uma série de deveres corriqueiros, burocráticos e secundários na frente do objetivo principal. É a questão anterior, estão se enganando. Mas existem pessoas que realmente são muito ocupadas e a dieta tem que ser encaixada numa agenda apertada. Sempre uso o exemplo de Abílio Diniz, presidente do grupo Pão de Açúcar. Pode ser difícil, mas não é impossível. Lembre-se: nenhuma vitória cai na cabeça de ninguém. Todas elas exigem um certo sacrifício seu. Resta saber se vale a pena.



5 ? Afaste as tentações. Não tenha em casa, não coloque na mesa, nem faça para os outros aquilo que você não pode comer. Assim, fica mais fácil Ter força de vontade.



6 ? Não desista nunca. Uma vez por semana, geralmente Domingo, que é um dia atípico, libere a dieta como forma de compensação pelo bom desempenho da semana. Psicologicamente isso é muito bom, pois você sabe que pode comer um pouco do que gosta (neste dia).Não está prisioneiro de um regime. No entanto, ao longo dos 6 dias de dieta pode ser que você tenha uma recaída. Se isso for raro, é normal. Não se martirize, não desista nunca do objetivo. Mesmo que a perda de peso seja lenta não é a perfeição que leva à vitória, e sim a persistência.



7 ? Tenha sempre uma atitude positiva. Às vezes, as pessoas acham que estão sofrendo por estarem seguindo uma dieta, e isso não é bom. Na verdade estas pessoas deveriam estar felizes e orgulhosas de si mesmas por conseguirem emagrecer por seu próprio mérito, já que sabemos que isso exige força de vontade, disciplina e coragem.



8 ? Não cobiçareis a dieta do próximo. Ela não serve para todo mundo porquê ninguém é igual. Comece com o pé direito: Vá a um nutricionista, veja seu peso, sua altura, informe seu sexo, sua idade, relate seus horários e toda sua alimentação diária e quando você sente mais fome para que seja feito um cardápio que você consiga seguir, e que possa ser modificado e adaptado às suas circunstâncias. Ressalvo que remédio só deve ser tomado por pessoas doentes e receitados por Médicos, em caso de obesidade severa. Não seja hipocondríaco, pessoas com sobrepeso não necessitam de remédios.


9 ? Cuidado com charlatães. Desconfie de produtos milagrosos que são amplamente divulgados na TV ou vendidos em catálogos, geralmente usam artistas para promoção e prometem emagrecimento fácil e rápido. Não existe mágica. Você tem que acabar com a causa do problema, pode ser de forma mais lenta, porém duradoura, sem dependência química ou de produtos. Não existe nenhuma fórmula que possa substituir uma boa alimentação. O produto pode até funcionar, e às vezes funciona mesmo, mas tem efeito paliativo. Quando você pára de tomar, volta a ganhar peso de novo. Você não pode ficar eternamente dependente de uma fórmula, remédio ou produto. A melhor maneira de controlar o peso de forma duradoura e definitiva é através de educação nutricional (+ Atividade física quando necessário).



10 ? Beba bastante água no intervalo das refeições. Algumas vezes a perda de peso na verdade é perda de água (Hipohidratação), o que não é bom para a saúde, além de confundir com perda de gordura, dando falsos resultados de emagrecimento. É por isso que dizem que ?água engorda?. Absurdo! A água faz parte da nossa composição corporal e não deve ser evitada, e sim bebida diariamente.

Fabíola Cáus Simões

Nutricionista CRN 961002107

Especialização em Nutrição Clínica

Fonte: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/60-Os-10-mandamentos-de-quem-quer-seguir-uma-dieta.htm

Gente eu não sou fã da Cantora Miley Cyrus, mas amei a letra dessa música The Climb.... Muito linda!!!!

Confiram.....

A Subida

Eu posso quase ver

Esse sonho que estou sonhando.

Mas tem uma voz dentro da minha cabeça dizendo

Você nunca irá alcançá-lo



Cada passo que eu estou dando

Cada movimento que eu faço

Parece perdido sem direção

Minha fé está abalada

Porém eu tenho que continuar tentando

Tenho que manter minha cabeça erguida



[REFRÃO]

Sempre haverá uma outra montanha

E eu sempre irei querer movê-la

Sempre será uma batalha difícil

Às vezes eu terei que perder

Não se trata do quão rápido eu chegarei lá,

Não se trata do que está me esperando do outro lado

É a subida



As lutas que estou enfrentando

As oportunidades que estou tendo

As vezes podem me derrubar

Mas não, eu não estou caindo

Eu posso não saber disto

Mas são esses os momentos dos quais eu mais irei me lembrar yeah

Só tenho que continuar

E eu

Tenho que ser forte.

Continuar prosseguindo

Porque



[REFRÃO]

Sempre haverá uma outra montanha

E eu sempre irei querer movê-la

Sempre será uma batalha difícil

Às vezes eu terei que perder

Não se trata do quão rápido eu chegarei lá

Não se trata do que está me esperando do outro lado

É a subida



[REFRÃO]

Sempre haverá uma outra montanha

E eu sempre irei querer movê-la

Sempre será uma batalha difícil

Às vezes você terá que perder

Não se trata do quão rápido eu chegarei lá,

Não se trata do que está me esperando do outro lado

É a subida

Continue em movimento

Continue escalando

Mantenha a fé

Baby

Tudo se trata

Sexta-feira , 18 de Fevereiro de 2011

Oiiiia eu de novo por aqui....hehehehe!





Bem meninas, agora vi resumi meu abençoado e lindo dia...rsrsrs.

Primeiramente, decidir ficar em casa, não fui trabalhar, ja me sinto saturada, esgotada e sem estimulo algum para voltar aquele lugar... mas enfim, ainda tenho que treinar uma outra pessoa para ficar no meu lugar.

Fiquei em casa, aproveitei para limpar meu quarto.. deixa-lo cheirosinha e muito aconchegante.

Cuidei da manicure, pedicure e cabelos... hoje o dia foi so para organizaçoes!



Café da Manha:

01 xicara de café

01 porçao de leite

01 pão frances com manteiga



Lanche da manha:

01 maça



Almoço:

01 porçao de peixe grelhado

02 colheres de arroz

01 colher de farofa branca

01 copo de suco de laranja



Aproveitei para descolorir meus pelos, deixe-os bem dourados...hehehehe!

E fiz uma pequenina lista de filmes, corri para uma locadora e aproveitei a tarde para assisti-los me deliciando com uma porçao de pipoca.



Lanche da tarde:

01 copo de suco de laranja

01 sanduiche de presunto



Jantar:

01 copo de leite

01 maça



E agora pela noite estou assistindo mais um filme enquanto estou postando aqui no meu cantinho....hehehehe!

Como prometi, quero agora estar aqui mais presente... se possivel diariamente, assim me ajuda a me restrigir e me policiar mais "rigorasamente", assim fico mais ciente do que ando fazendo e, corrigindo as falhas.



Entao meninas...

Por hoje é só

Quarta-feira , 09 de Fevereiro de 2011

Enfim... iniciando o dia com iniciantes e motivada!

Levantei fiz uns 15 minutos de exercicios - ando muito cansada ultimamente - mas, prometo me dedicar este ano a alguma atividade fisica - talvez uma escola de dança, quem sabe?!

Mas sei que ainda tenho muitos planos para 2011.

Apesar de trabalhar, estudar... quero fazer mais dois cursos, 01 de linguas espanhola e o outro de Web Designer - adoro ficar no meu bloguinho - entao, quero aprender a deixa-lo a minha cara...rsrsrs!

E claro, outros mais que com a ajuda de meu Senhor Deus irão todos se realizar.



Hoje como vou chegar um pouco mais tarde no trabalho.. tomarei café em casa. Aproveito bato foto e posto mais tarde pra vocês, mas agora tenho que tomar banho e providenciar algumas coisas antes de sair para uma entrevista.... Beijos e até mais tarde. 


Bem, primeiramente bom dia a todas as minhas miguxas blogueiras e leitores que por aqui passam.

E, claro quero primeiramente agradecer a amiga Beth pelo comentário e pela força dada, conselhos que escreveste no mesmo... Beth amiga você é nota 1000ooooooooooooo.....



Enfim, meninas, este estar sendo meu primeiro post do mês de Fevereiro e, vou tentar resumir o quanto poder de cada dia..rsrsrs!



Dia 1º à 5: Bem nesta semana comecei a investir mais nas frutas e saladas (apesar de não gostar nenhum pouco de verduras) mas, enfim... todo esforço é valido para entrar naquela nro. 38 que estar esquecida no guarda-roupas.

Café da manha: todo dia o de sempre na banquinha proximo ao trabalho....rsrsrs. 01 copo de nescal, 01 pão frances com ovos fritos.

Lanche da manha: não faço, pois nao tenho tempo e nem meu chefe permite refeiçoes dentro da empresa... Afffff....

Almoço: 01 colher (grandeeee) de arroz, 01 porçao de macarrao, 1/2 concha de feijao, 01 colher de farofa, uma porçao generosa de salada, 03 pedaços de carne grelhada e 01 copo de maracuja.

Valor das refeiçoes variam entre R$ 4.58 à 6,45.

Lanche da tarde: Não faço.

Jantar: Ultimamente nao estou fazendo refeiçao a noite, pois já chego tão cansada que só tomo banho e em seguida me deito, quando estou sentindo a fome apertar, chego e tomo 01 xicara de café (gosto cafe preto) com uma porçao de bolacha cream cracker.



Dias 5 à 8: Bem este dias da semana foram bastante corridos e cheios de deslizes, muitossss deslizes.

A começar pelo domingo que foi o dia da igreja e o dia de passar por aquele pastelzinho de queijo. Aiiiiiiih!

E minha semana começa muito bem, obrigada...rsrsrs! com muita trabalho e sem tempo para sair para almoçar, resultado... lancho e so vem besteiras no cardapio... snifff

Café da manha: 01 copo de nescal, 01 pão frances com ovos fritos.

Almoço dia 7: 01 pastel de queijo e 01 copo de suco de maracuja.

Almoço dia 8: 01 refrigerante em lata, 01 mixto duplo.

Sobremesa: 03 chocolates sonho de valsa...sniffffffffffff...

Lanche da tarde: 02 chocolates sonhos de valsa....(que havia guardado da hora do almoço)

Jantar: 01 xicara de nescal com bolachas  cream cracker e porçoes de manteigas, logo depois 02 copos de refrigerantes e 01 pacote de bolacha recheada....



Como podem ver meninas, estou ansiosa demais e, cometendo deslizes em demasias... mas acho que não devemos omitir os fatos e essas foram minha semanas e comilanças de fato real...hehehe!

Estou triste, mas não posso alimentar a ansiedade, pois vi que ela so causa compulsao alimentar.

Então nada de tristeza e procurar equilibrar o resto da semana de forma mais saudavel!



Beijokas da Nil =)

Domingo , 30 de Janeiro de 2011

Ola meninas lindas do meu coração

Como estao todas vocês ... Bem eu vou indo bem, graças a Deus

Sentindo um pouco de dificuldades com a R.A, pois não consigo largar o vicio da bolacha recheada....rsrs!

Todo final de tarde quando chego em casa sinto vontade de comer a maledita... afff

Mas estou sendo forte e estou dando um BASTA na tentação....rs!

Gente acima fotinha minha com o cantor Rafael Araujo.. foi show!

Meninas, vamos aos relatos ultimos dessa gorduchinha que vos escreve...rsrsrs!

Como ja disse não ando bem na R.A, o que me fez ganhar 1kgs e 600 gramas... Ai que horror!

Mas estou me policiando e esta semana será diferenteeerrrrimooooo!

Voltei novamente a comer em restaurante self service - por kilo - e agora a coisa anda novamente.

Estou tomando cafe todo dia proximo ao meu trabalho, pois nao dar tempo para preparar algo para comer antes de sair.... ja viu meninas, essa é a vida de quem precisa pegar conduçao publica, acordar de madrugada para chegar na hora certa no trabalho.

Mas com a ajuda de meu Senhor Deus, logo estarei com o meu cross fox 0km.... Um dos meus sonhos de consumo...hehehehe

Apartir de amanha (dia 31)... darei UM BASTA de muitas coisas na minha refeiçao.

Vou dar UM BASTA para....

refrigerantes....

bolachas recheadas....

frituras....

pizzas....

salgados....

brigadeiros e doces em geral...

Farei o possivel para ter uma alimentaça o mais saudavel possivel e sei que no dia 30 de março terei eliminado 10kgs, e estarei na luta para alcançar a 2 etapa do desafio.

Esse ano conquistarei tudo o que eu sempre quis.

2011 o ano da minha Vitória.

Em Nome de Jesus eu conquistarei  o que muitos me dizem ser impossivel. E gritarei aos quatros cantos.



"Deus, obrigada pela coragem que me deste, obrigada Senhor por não me deixar desistir, dos meus sonhos, por não desistir de mim. Obrigada pai por acreditar em mim e, ter me dado uma nova chance. Obrigada por tudo!"

Enfim... meninas, andei pensando muito e, nao vou transportar minhas mensagens do blog anterior... Afinal de contas... ele permanecerá lá no mesmo lugarzinho de sempre..rsrsr!

Tive momentos bons e, fiz amizades boas atraves daquele espaço.

Então para quem estar visitando o magra e Linda pela Primeirissima vez e deseja acompanhar minha historia desde o inicio, é so clicar no button abaixo:









E, por aqui vou continuando as minhas postagens...

Enfim... não tenho nada de novo já que estava usando meu tempinho livre empenhando-me nas mudanças de meu espaço e hospedagens de paginas e transporte de mensagens. Mas como estar decidido, magra e linda uol blog permanecera no ar, mas sem atualizaçoes.



Como vocês poderao ver no layout deste blog... tentei deixa-lo o mais possivel a cara do anterior, claro que nao estar charmoso e lindo como o layout feito pela miguxa Cecis, mas por enquanto será este até pensar em um outro que tenha haver com o titulo. Mas enfim... como ia dizendo... Estou pensando em breve transformar o Magra e Linda em um site oficial.

Assim, atraves de lá vocês poderiam ter acesso unico com o login e senha proprias e claro mais alguns aperitivos que faria para ficar um site bem bacana, como desafio e outros mais... mas enfim... por enquantos sao apenas projetos, mas que pretendo levar adiante ainda este ano, e já estou avaliando onde hospedar o meu dominio. E pensando em como será o layout para o mesmo.

Eu penso e penso e sempre me vejo pensando nas imagens dos layout usados neste blog e no uol.

Acho que vai findar nessas mesmas imagens...rsrsrs!

Vamos deixar pra quando tudo ja estiver caminhando, ai penso nas imagens a usar....rs!



Mas enfim.........

Beijos a todas vocês.?

Sábado , 15 de Janeiro de 2011

Boa noite gente



Enfim... me empolguei tanto com as mudanças hoje do cantinho, que esqueci de postar como foi o meu dia hoje, mas enfim.... eis-me aqui...rsrsrs!

Bem, em resumo meu dia foi otimo... estava tão cansada cheguei do trabalho e fui direto pra casa dormir.

Bem, meninas.. esse sabado me enchi de besteiras...

Comi bolacha recheada, comi salgadinho, comi pizza... e o pior me enxarquei no refri.... sniffff!

Que horror!



Então essa minha semana que entra vai ter que ser mais regulada... mais policiada.

Pois ultimamente devo estar ansiosa, ou nao sei... pois o desejo de comer algo estar me consumindo.

Tenho que me controlar, pois estou perto de ter uma compulsao alimentar novamente...

E isso quero bem longe de mim.

Sexta-feira , 14 de Janeiro de 2011

Enfim... ainda fazendo as mudanças necessarias para meu cantinho já estar pelo menos 75% de ok!

Enquanto isso vou dando noticias e aos poucos tentando passar para cá todas as minhas postagens anteriores.

Tá difcil, mas estou tentando...rsrs!

Bem...

Meninas... estou tão feliz!

Estou emagrecendo e sei que este ano será um ano de vitorias em minhas vida.



Algumas fotinha com amigos da IIGD sede Amazonas, tiradas no ano passado em Setembro...rsrs!

Amigo Marquinho e Euzinhaw

Amigo Eduardo

?

Amigaço Diego... Meu amigo fofuxo

? Enfim....

Continuando a falar do meu dia...

Foi ótima, mas cometi alguns deslizes feio meninas.....

Cópia um saco de bolacha recheada..... acho que tinha bem umas 200 bolachas...rsrs!

Brincadeira...

Mas fiquei tristinha .



O que andei comendo



Café da Manha:

01 copo de nescal

01 pão francês

01 ovo frito



Lanche da manha:

(nada)



Almoço:

02 colheres grande de arroz

02 colheres de farofa

01 concha de feijão

01 porçao de macarrão

03 pedaços de carne grelhada



Lanche da tarde:

Mixto de queijo e presunto

01 fanta em lata



Jantar:

(nada)



Ceia:

(nada) - ja estava dormindo...rsrsrs!



E, por hoje é somente isso!



Beijos  a todas =)

Quarta-feira , 12 de Janeiro de 2011

Bom dia meninas...

Hoje tirei a hora do almoço para trabalhar no meu novo cantinho Magra e Linda, apartir de agora vocês já poderão conhecê-lo, mesmo se ainda não estiver todo pronto, minha retrospectiva de 2010 e as metas para 2011 já serão todos postados nele.

Então sejam todos bem-vindo ao meu novo cantinho Magra e Linda ( http://magra-e-linda.blogspot.com).

Bem, vamos a minha retrospectiva 2010.

Enfim... como em todos os anos anteriores, o ano de 2010 não obtive muito sucesso no meu progresso de emagrecimento, mais um ano de “fracasso” em minha R.A.

Mas, como sempre a cada ano que nasce ... nasce mais uma esperança e com ela a vontade de conquista.

Não obtive êxito na minha alimentação, nem em minhas metas, nem em meus desafios. Tudo puro fracasso mesmo!

Mas claro, falta de empolgação e vontade própria para conquistar ao menos 1/3 dos meus objetivos.

E para este ano novo de 2011, refiz e repensei algumas metas e dividi-as em quatro etapas de 3 meses... e tenho um novo objetivo a alcançar de peso. 55kgs, corpo que estava quando desfilei em 2001.

Vou explicar ....

Como o ano tem 12 meses, peguei o dividi por 4 e resultou 3 meses para cada objetivo a alcançar.

Exemplo:

Como estava com 95kgs minha meta para cada 3 meses será perder 10kgs, ou seja,

De janeiro a março – 85 kgs

De Abril a Junho – 75kgs

De Julho a Setembro – 65kgs

De Outubro a Dezembro – 55kgs.

Alcançando assim o meu novo objetivo que é de 55kgs.

Em 2011 será a grande diferença, e já pos na bolsa o celular com câmera, minha máquina fotográfica para registrar tudo, principalmente o que ando comendo e, claro caderninho para anotar tudo e não esquecer nada.

Este ano prometo a mim mesma em primeira lugar e a vocês que será diferente, que este ano eu vou dar o melhor de mim e desta vez vou conseguir.

Então é erguer as mangas, suar bastante e ir a luta, que no final tudo vai dar certo!

Peso atual em 01 de janeiro 90kgs.

Vou aos poucos transportando para o blogspot todas as postagens do blog uol e, logo, logo... tudo por aqui estará funcionando, todos os links tudo..ok!

Mas por enquanto vou fazendo as mudanças necessárias.

Beijos a todas e feliz 2011 a todas vocês.

Terça-feira , 04 de Janeiro de 2011

Ola meninas, esse será meu novo cantinho, claro que o layout ainda não estar pronto e, este ficará este por um periodo provisorio, mas ja irei dando noticias por aqui, pois o Uol não será mais utilizado...
Vou aos poucos transportando todas as mensagens da blog uol para cá, mas creio que até o final do mês estará tudo pronto, layout novo, e todas as postagens transportando para cá.
Mas enquanto isso vamos ao que interessa

Enfim... como citei antes, meu peso atual ainda continua 90kgs.
Não bati foto de nada até o presente momento, mas apartir de amanha estarei batendo fotos e anotando tudo o que ando comendo.

Só vi aqui mesmo hoje dar um Oizinho para todas voces
E claro, não deixem de me visitar sempre

beijos =) 

Bom dia meninas...

Hoje tirei a hora do almoço para trabalhar no meu novo cantinho Magra e Linda, apartir de agora vocês já poderão conhecê-lo, mesmo se ainda não estiver todo pronto, minha retrospectiva de 2010 e as metas para 2011 já serão todos postados nele.

Então sejam todos bem-vindo ao meu novo cantinho Magra e Linda.

Bem, vamos a minha retrospectiva 2010.
Enfim... como em todos os anos anteriores, o ano de 2010 não obtive muito sucesso no meu progresso de emagrecimento, mais um ano de ?fracasso? em minha R.A.
Mas, como sempre a cada ano que nasce ... nasce mais uma esperança e com ela a vontade de conquista.
Não obtive êxito na minha alimentação, nem em minhas metas, nem em meus desafios. Tudo puro fracasso mesmo!
Mas claro, falta de empolgação e vontade própria para conquistar ao menos 1/3 dos meus objetivos.

E para este ano novo de 2011, refiz e repensei algumas metas e dividi-as em quatro etapas de 3 meses... e tenho um novo objetivo a alcançar de peso. 55kgs, corpo que estava quando desfilei em 2001.
Vou explicar ....
Como o ano tem 12 meses, peguei o dividi por 4 e resultou 3 meses para cada objetivo a alcançar.
Exemplo:
Como estava com 95kgs minha meta para cada 3 meses será perder 10kgs, ou seja,
De janeiro a março ? 85 kgs
De Abril a Junho ? 75kgs
De Julho a Setembro ? 65kgs
De Outubro a Dezembro ? 55kgs.
Alcançando assim o meu novo objetivo que é de 55kgs.

Em 2011 será a grande diferença, e já pos na bolsa o celular com câmera, minha máquina fotográfica para registrar tudo, principalmente o que ando comendo e, claro caderninho para anotar tudo e não esquecer nada.
Este ano prometo a mim mesma em primeira lugar e a vocês que será diferente, que este ano eu vou dar o melhor de mim e desta vez vou conseguir.

Então é erguer as mangas, suar bastante e ir a luta, que no final tudo vai dar certo!

Peso atual em 01 de janeiro 90kgs.
Vou aos poucos transportando para o blogspot todas as postagens do blog uol e, logo, logo... tudo por aqui estará funcionando, todos os links tudo..ok!
Mas por enquanto vou fazendo as mudanças necessárias.

Beijos a todas e feliz 2011 a todas vocês.