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Segunda-feira , 19 de Setembro de 2011

Boa tarde
Eita
Balança aumentou....
Resultado das farras de toda semana passada e, o final de semana na casa da amiga Keila... Cheio de doces e guloseimas deliciosas.... Afff
E eis aí o resultadosss (+ 3,8 kgs)

Mais vamos ficar otimistas, essa semana será de perca desses quilos que "voltou", tenho que mandar-los embora, para entao poder trilhar metas novas, metodos novos ou algo parecido!
Por enquanto estou na mesma, voltei ao marco 0 "zero" e, tenho até a Segunda feira 26 para eliminar esses quilos indesejaveis e inconvenietnes...kkkk

Continua....................
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Quinta-feira , 15 de Setembro de 2011

Boa tarde
Meninas.. não tirei minha pesagem da semana, vou ficar devendo!
Mas ainda pensando em algo ...
Meu blog este mês comemora 4 anos de existência e, estive pensando um sorteio para comemorar com todas vocês.

A única coisa que vocês tem a fazer para estar participando é :
1) Se inscrever no button abaixo, se não conseguir link aqui (http://www.123contactform.com/contact-form-Nilce Octavia-219106.html);
2) pegar o selinho coloca-la no seu blog, divulgar o sorteio em um posto.
3) Voltar aqui e deixar o link do post da divulgaçao do sorteio no seu blog e,
4)  Não esquecer de vir aqui e comentar no blog e no fotoblog.
E pronto!!!
Já estar participando.

 As inscriçoes vão até o dia 30 de Setembro e o sorteio acontecerá no dia 16 de Outubro.
Sorte a vocês.

Peguem aqui o seu selo de Participação
(CTRL C + CTRL V)
Como é o meu primeiro sorteio durante todos esses 4 anos do blog Magra e Linda e tendo em consideraçao que conheci muitas pessoas maravilhosas e, sei que vou conhecer ainda mais. Vou sorteio um MP4 .....
 
(ainda nao tirei foto do mp4, mas ele é assim... e assim que tirar posto aqui)
Para quem ganhar continuar essa grande luta que fazemos todos os dias contra a balança.
Ele será um incentivo aos exercicios fisicos e futuras caminhadas. Sei que será de grande ajuda.
Então tá lançado o sorteio.

Regras Básicas:
*O participante deverá ter o selo de participaçao.
*O participante terá que vir aqui e comentar no blog e fotoblog.(os comentários no blog contará pontos e, no fotoblog os pontos serão dobrados)
*Se sorteado o participante deverá entrar em contato por e-mail no prazo de 5 dias (o nao contato haverá um novo sorteio)
Beijos =)
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Domingo , 11 de Setembro de 2011

oa noite
Domingo otimo, maravilhoso e animador... Ebaaaa!
Acordei num ânimo que fiz 30 min de exercícios fisicos e log depois, fiz uma drenagem caseira...kkkk
Gente, to precisando muito... porque:

Então...
Comecei hoje fazer umas massagens linfáticas que peguei em uma revista, com gel redutor e, em seguida fixo com plastico film industrial e, assim permaneço por cerca de 2hs. E farei esse processo durante 3 x por semana. Quero ver como vou estar daqui a 30 dias.

Meninas... minha mãe a alguns dias pegou para alimentar dois passarinhos que cairam do ninho... e daqui a algumas semanas poderemos solta-los novamente para voltar ao seu habitat.. É incrivel meninas, queria poder ter registrado em camera, a passarinho mãe vindo dar de comer a seus filhotes na gaiola... Lindo!!!
UPDATE ------------->
Soltamos os passarinhos e, acreditem... Toda manha eles vem visitar o cantinho deles comer semntes e beber água...
São passaros fofos e bonitos....
Beijos =)

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Sexta-feira , 09 de Setembro de 2011

Boa Noite
Ola meninas....
Eu hoje realizei uma etapa das etapas para um estimulo extra nessa minha longa e dolorosa caminhada...rsrsrs!
Alisei a Bucha.....kkkkk

Mas enfim...
Como mencionei no post anterior que eu estava pensando em dar um Tapa no visual.... Comecei pelos cabelos, só não tirei a sobrancela, porque a moça da qual eu gosto de limpa-las não estava no salão, amanha retorno e aproveito faço as manicures.

Meninas, estou devendo a atualização do blog do cardapio e, do peso, mas estar tudo indo bem.... esse domingo atualizo tudo e vocês  poderão ver o que ando comendo... e, novidades meninas... tudo fotografado... Ebaaaaaaaaaa!
E não é que estou lembrando e, fazendo questão de registrar tudinho para dividir com vocês.
E claro, que etou precisando variar, colorir mais os meu pratos, algo mais saudavel.
Mas, vou aprendendo a comer o que não suporto (verduras), tudo para ter uma vida saudavel, longa e estar de bem com o meu corpo e comigo mesma.
E quero também aprender a cozinhar para fazer meus proprios pratos e brincar de inventar... hehehehe

UPDATE ------------->
Beijos =)
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Terça-feira , 06 de Setembro de 2011

Resumo do dia 05


Pesagem da Semana
92.700kg
Ola, gentemmm
Enfim... estou fazendo algumas modificaçoes no layout do blog, mas agora você poderão visualizar aqui quando eu postar fotos novas no meu fotoblog, em minhas fotos que fica na lateral do blog.
Assim... ao observarem essa comanda, verificaras a ultima foto postada e quando ela foi postada... kkkkk
Aff.. eu pareço uma professora do primário... aiaiaiai

Enfim... agora prefiro atualizar o meu cardapio e peso...
UPDATE ------ >
Nossa meninas, não me canso de assistir ao filme "O casamento do meu melhor Amigo", amo os filmes com Julia Roberts e, que mulher do corpo maravilhoso... aff... magrinha linda... aiaiaia
Em pensar que estive com os meus 53kgs maravihosa e deixei isso acontecer comigo... como deixei isso acontecer com o meu corpo.

Neste instante chove lá fora, vejo da janela do meu quarto o verde molhado das plantas e arvores e, os passaros a se esconder entre os arbustos fechados... Nossa! poder ver esse fascinio da vida é realmente um Presente de Deus.
Enfim... neste feriadão não estou aproveitando nada, pois o clima só estar de chuva por aqui.
Estava pensando nesses 5 dias de folga que vou dar um tapa no visual, apesar do corpo não estar como eu quero AINDA, mas tenho que cuidar de tudo até para dar um certo estimulo - que a proposito estou precisando - vou alisar o cabelo, quero dar cor a eles, mas ainda não decidir que cor pintar, até porque com a minha cor de pele não é todo tom de coloração que vai cair bem.... rs!

Mas sei que no fim de semana vou alisar a bucha...kkkkk!
Preciso cuidar também das unhas dos pés e das mãos, pois só tenho feito a manicure em casa por mim mesma...hehehehe - Estou economizando para festa de formatura - afinal, não é todo dia que se conclui uma graduação, a primeira é memoravél. E tenho que festejar muito, pois foram varias as dificuldades e obstaculos para conseguir conclui-la.

Pretendo também fazer Drenagem Linfática que uma especialista faz aqui em um dos salões de beleza da cidade, R$200 c/ 12 sessões de 40 mim e, junto com a R.A e futuro plano alimentar da Nutri eu chego lá...RSRSRSRS!
Ja contei a vocês que voltei a caminhar né, todos os fins de tarde em tono de 8km no total - 4km de ida e 4km de volta - saio direto da minha casa até um conjunto residencial na estrada do aeroporto. Eu estou bem melhor.. me sinto melhor!

Quando me mudei para Manaus vendi a bicicleta que tinha, e agora também pretendo comprar uma outra para pedalar pela manha, mas ainda não achei uma do meu agrado, mas estou a proucra... À Procura da Bicicleta...kkkkk
Não serei mais aquela pessoa que não dar valor a vida, a saúde e ao bem estar do meu corpo.. Vamos por o corpo para se exercitar!
Preciso olhar para mim, Vou comprar roupas novas, brincos novos, colares novos, pulseirs, sapatos, preciso dar um UP no meu LOOK... Estou muito relaxasa, sem ânimo, sem vida.

Então CHEGA!!!
Vamos ter ATITUDE e fala as coisas acontecerem.... EEEBBBAAAAAAAAAAAAAA!

P.S: Novidades...
Em breve o Magra e Linda ganhara seu dominio próprio.
http://www.magraelinda.com
Aguardem....

Beijos =)
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Quarta-feira , 31 de Agosto de 2011

Detalhes do Mês
Ola...
Gentem, que dia maravilhoso, abençoado por Deus. Apesar de ter me meborrachado hoje no chão quando fui a costureira.. ai gentem como fiquei toda doida!  Aiaiaia
Mas enfim....
Vamos ao que interessa, bom... hoje fiquei feliz porque não encostei meus olhos nas bolachas recheadas, P-E-N-S-E-I nelas, mas resisit com garra e orgulho...srsrs. Afinal, para quem luta contra a balança dizer NÃO a qualquer uma guloseima doce cheia de caloria é uma vitoria...kkkk

Aidna mais agora que ela e eu resolvemos dar um tregua, ela realmente agora resolveu me ajudar.
Fizemos as pazes, e espero que seja por muitos tempos. Ebaaaaaaaaaaaaaaaa!
Total de eliminação de peso até o o momento 4 kgs e 500 gramas

Voltei a caminhar e fazer exercicios fisicos e, ja posso perceber os meus esforços como mostra a tabela acima, ainda são centimetros poucos eliminados diante do que almejo, mas eu chego lá.
Apartir de Amanha, meus cardapios vão estar todos por escrito e os encontrarião no meu blog de cardapios, logo acima no menu ao lado... Certo, ainda estou tentando organizar os cardapios anteriores, que esto me dando um trabalhão, pois havia anotado tudo no caderninho e só depois deixei para digita-los no bloco de nota html da pagina pop up, hospeda-los no site e em seguida linka-los no hmtl do blog... Afff
Só de falar tudo isso já cansei... kkkkk

Mas enfim... tenho até domingo para terminar, se não eu esqueço deles de vez!
Brincadeirinha meninas... vou fazer tudo direitinho.

Até mais
Beijos =)
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Domingo , 28 de Agosto de 2011

Pesagem da Semana - 29/08


Dia de Pesagem
 
Ebaaaaaaaaaaaaaa!
Restultados finalmente vindo.... logo, logo não serei mais moradora da casa dos 90.
Eu creio!!!!

Para Refletirmos
NÃO SEJA PRECIPITADO
"Não apresses nas tuas decisões.
Entrega seus problemas nas mãos do Senhor e, ele cuidará de ti.
Não busque soluções para nada sem antes orar para o Senhor.
Ele estar contigo nisto.
Tudo o quiseres fazer, use a cautela e o faça confiando só em Deus, pois o homem falha.
Você sera bem aventurado se em tudo o que intentares fazer, fizer orientado por Deus.
Confie no Senhor em todas as situaçoes .
Ele estar sempre contigo!"

Um momento de Desabafo!


Ola... Boa noite
Bom, eu estive em off esses dias pois não andava bem...
Minha auto estima não anda muito bem, sabem gentem quando algumas coisas que você tanto quer - almeja - simplesmente não dá certo, nada indo como esperado, pois entao essa sensação estar me invandindo o espirito e isso estar me frustando.
Ai!

Hoje revendo a Novela Rebelde no Boomerang me fez lembrar da epoca em que a novela passou e que as coisas pareciam estar indo tão bem - eu - sinceramente não sei em que parte do percurso dessa minha vida peguei o caminho errado de tudo aquilo que eu planejei e almejei para minha vida. O mais triste de tudo isso é que estou tão cansada - tão cansada - para tentar voltar e tomar o rumo certo!
Tentar concerteza as coisas, renovar as forças daquela Nilce que eu deixei para trás por um algum motivo ou por um deslize que no momento foi despercebivel.

Ai eu acho que estou muito sensivel e com um humor terrivel ultimamente, qualquer coisa anda irritando-me.
Gentemmmm... tenho que me animar, afinal muito irritação também é sinal de depressão!
Ai longe de mim esse problemão...
Sai de mim Deprê!

As coisas hoje não podem estar dando certo para coisas que eu sempre quis fazer, mas amanhã é outro dia.... Amanhã tudo pode mudar e as coisas acontecer como no passe de mágica.
Pois eu creio em um Deus que faz as coisas impossiveis acontecerem!
E eu serei e verei o Milagre em minha vida acontecer.

Beijos :[

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Segunda-feira , 22 de Agosto de 2011

Dia de Pesagem
ola gentemmm... Ai subi na balança sempre me dar um cala frios na barriga. Nossa!
Mas enfim....
Que bom que desta vez não tive surpresas desagradavéis... estar tudo certinho

94 kgs
Bom.. hoje não amanheci muito legal - dores por todo o corpo - mas, fiz minhas obrigações diárias.
Afinal, sair de casa todos os dias e ir para o trabalho é muito bom, ainda mais que passei tanto tempo desempregada!

Agradeço a Deus todos os dias!
Por tudo!!!
Pela minha família, pelo meu trabalho e por tudo que tenho e sou!

UPDATE ------->
Gentemmm, ainda estou sofrendo com as atualizações do meus cardapios... Nossa!
E olha que eu deixei tudo anotadinho, so para hospedar e criar as janelas pop-ups e linkar no blog. Até esse mês de Agosto completo será todo hospedado ainda, já o mês de Setembro preescreverei tudinho como fazia antes na própria pagina do blog, com fotos e detalhes dos deslizes.... kkkkk!Um verdadeiro diário Alimentar.

Enquanto isso vou atualizando tudo aos pedacinhos com o pouco tempo que vou tendo de folguinha... Mas concerteza até o final do mês estar tudo certinho.
Beijos =D
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Domingo , 21 de Agosto de 2011

Domingão
Dia de descanso total, mas tenho que aproveitar para colocar as atualizaçoes em pratica. Como ficou muita coisa pendente por aqui, esta semana estarei atualizando tudo... fotos, cardapios e layout.
Gentemmm... como estar quente aqui no Amazonas. Nossa!
É bom que estou bebendo muita água, coisa que não costumo fazer muito, mas é bom!

Enfim... Domingo, dia exclusivo para cuidar de minha pessoinha, apesar de não estar tão empolgadas pelas dores de cólicas horriveis que estou sentindo e conta que a TPM estar ao redor. Affff
Amanhã é dia de pesagem e espero que apesar do inchaço do ciclo menstrual esteja tudo indo bem com meu peso. Vamos aguardar né... Nada de ansiedade.. pois prometi que não colocarei mais culpa nela....rsrsrs!
Vou aguardar passar esse periodo e marcar consulta com o clinico geral, ai vejo com anda a saúde, nossa faz algum tempo que não vou ao médico. Ai Senhor que esteja tudo bem!
E logo após pedir encaminhamento com a Nutricionista, quero e vou sair da casa dos 90.

Até o final do ano quero estar com pelos menos 10kgs jogados no esquecimento. Afinal, vou ter apoio médico, mas sei que tudo dependerá de mim.
E eu posso fazer melhor do que tenho feito até agora.

Vou voltar a usar 38
Beijos e até amanhã.
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Sábado , 20 de Agosto de 2011

Voltando ao aconchego de meu blog


Ola meninas
Enfim... estava em off.... Muito triste
Bem, a fonte do meu notebook pifa... a rede que fornece energia pra casa pifa... fonte do notebook do meu irmão pifa... Aff
Gentemmm acho que até eu pifei também por esses dias... kkkk

Mas enfimm....
Gente estive um tanto ocupada como os trabalhos, mas vou aproveitar essa semana para regularizar tudo, anotei tudo o aconteceu e o que andei comendo, mas vou resumir para poder postar aqui. Certo?
Bom em primeiro lugar vou falar do meu peso de final de mês: Julho – 95kgs (31/07)Não era bem o que eu esperava, mas foi o que alcancei, claro que por falta de disciplina e, foco!
Mas vamos melhorar essa situação, porque até quando vou querer passar por isso?
Até quando vou querer ser chamada de gorda? De fortinha?
Acho que é mais do que a hora de um BASTA em tudo isso!
Ou melhor... De criar vergonha na lata e realmente lutar por aquilo que eu quero!
Esse mês o resultado ainda não estar como o esperado...  Tenho passado por altos e baixos nada agradáveis, e tenho que fazer o que minha mãe sempre diz. “Tirar essa paranóia que tudo é a minha ansiedade, nervosismos... estou deixando isso virar psicológico, e você é mais forte que tudo isso”.
Resultado: Minha mãe estar certíssima. Nada de dar desculpas e culpar a ansiedade. Afinal, eu estou no Controle!
Pesagens Semanais até o momento.
01/08 – 94, 700 kgs
08/08 – 95, 700 kgs (engordei 1 kg, devido às bolachas recheadas e o aumento de consumo do pão).
15/08 – 95 kgs (- 700 g)
Até o momento não marquei consulta médica para pedir encaminhamento a nutri... aqui na cidade como não temos um endocrino, tenho que passar por um clinico geral primeiro para ver como estão as coisas, na certa ele vai sacar que preciso de uma dieta dieta - estou uma baleia - mas, isso vai ser por pouco tempo.
Meninas... sexta feira passei por uma situação que merece ainda mais minha atenção em relaçao a levar meu processo de emagrecimento a sério, trabalho em um setor público e nisso tinhamos que fazer uma passeata pelas ruas da cidades juntamente com as autoridades  e, iamos todas de carro, e ficaram decidindo quem ia com quem, umazinha olha pra mim e diz que no carro dela dava para ir quatro no banco de trás, mas pessoas fininhas - magrinhas - que nem ela.
Ai gentemmm... me senti tao humilhada!!!!!
Resultado: Acabei indo com a "magrela" a mando da secretária.
Mas... enfim.
Gente eu ja fui magra, desfilei para miss e nunca fui cruel assim com pessoas acima do peso, nunca zombei, critiquei, fiz piada, porque hoje vivendo neste mundo dos Gordinhos é muito ruim passar por uma situação assim. Uma pessoa como eu, só iria resolver essa decepção comendo besteiras.
Me afogando ainda mais no poço!
 
Beijos

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" Amazonense, blogueira de
coração desde 2007.
Amo Deus e minha família
acima de tudo. Gosto de lê, bater
papo com amigos e navegar na
internet, principalmente blogar.
Sou sonhadora, idealizadora e
almejo na vida uma carreira
promissora cheia de sucesso e
reconhecimentos."