Mais um dia... Firme e Forte!

Mais um dia concluído com êxito.. Parabéns para mim!
Estou procurando controlar minha ansiedade em ver essa primeira etapa no fim e ver nitidamente 10 quilos a menos em meu corpo... tenho que controlar-me ou coloco tudo a perder em um único dia. Então vamos na calmaria... Eu chego lá!

Tirei fotos de 4 calças de números diferentes que vai do 38/50.. servirão para o antes e depois. No final desta primeira etapa (31/03) espero estar vestindo calça n.46 sem estar com aquelas banhas indesejáveis pulando pelos lados e na frente. Que horror!!! E é nesta calça que quero estar daqui a 88 dias.

(Colocarei a  foto aqui)

Sabem algo que acabei percebendo somente hoje, quando comecei a trabalhar em Maio/10, meu uniforme mesmo sendo enormeeee, me apertavam, a senhora que o confeccionou ainda perguntou-me se iria usá-lo com "modelador", pois naquele momento não fechava muito bem, e mais que envergonhada respondi que SIM, mas hoje estar folgada, um tantinho largo - não tanto quanto eu gostaria - mas, já dar para dar uns bons ajustes. E acho, que é isso que vou fazer esse fim de semana.
Vale ressaltar que quando iniciei o trabalho estava com 97,5 kgs e atualmente 94kgs.. Então é claro que 2,5kgs não são muita coisa para o corpão que tenho, mas as medidas são notaveis na barriga e cintura. E estou bastante feliz por isso!

Hoje busco e almejo progressos bem maiores.. eliminar 10 kgs a cada 3 meses - 40 kgs em 12 meses - Eita, será uma grande batalha!
Este ano será um ano diferente - de forma geral - não quero ver a vida passar lá fora e eu aqui sentada no sofá assistindo TV, quero movimento, agitação.

2012 vou dedicar-me 80% aos estudos da faculdade e, estudos para concursos públicos, aperfeiçoar-me profissionalmente, ser ainda mais competente, organizada em meu trabalho e em CASA o dobro (rsrs), os 20% para o meu lazer, praticar exercícios fisicos, "tentar" fazer academia nas horas vagas, ou fins de semana... e adoraria praticar algum esporte... Quem sabe ne?????

E vamos ao que andei comendo hoje:

Café da Manhã:

01 copo de suco de laranja
03 bolachas integral

Lanche da Manhã:

01 xícara de café com leite
01 pedaço de pão amanteigado.

Almoço:

04 colheres de arroz.
01 porçao de charque guisado.
01 colher de farofa
01 copo de suco

Lanche da Tarde:

01 xícara de café preto
01 pão francês

Jantar:

01 copo de leite
02 torradas

Ceia:

(nada)

Observações Importantes: Tenho que tirar por um tempo o pão e a farinha do meu cardápio, mas vai ser difícil, mas não impossível!
Informo que as atualizações desse blog só acontecerão a noite! Se por algum motivo houver em outro horário a conclusão do post também será a noite. ok!

Agradeço:
A visita da Mone (http://moradoradenovascasas.blogspot.com/) a visitem meninas....
Obrigada pelo carinho  e também estarei te seguindo.

Sejam todos bem vindos...

Ola meninas.. estou tão feliz.
Hoje segundo dia do grande desafio de minha vida e, tudo correndo muito bem!
Graças a  Deus e o melhor....

Já perdi 1kg
Peso hoje: 94 kgs

Hoje quero falar o um pouco sobre meu bloguinho, novo endereço, novo layout e junto com ele nova esperança.

O blog Magra e linda anterior tinha um layout lindo, mas este aqui tem mais a minha cara, tem personalidade... tem tudo haver mais comigo... E claro, tenho que agradecer a amiga Reneide Criações pelo novo visual do meu cantinho.. Eu amei, ta lindo!!!

E claro, aproveitano toda essa mudança, dei uma incrementada a mais no título do blog. Antes era somente Magra e Linda e, hoje o titulo tem tudo haver com o meu objetivo este ano e ficou assim: Eu vou ficar Magra e Linda em 2012

 

E vamos ao resumo do grande dia....

Meu dia hoje foi fabuloso, apesar da má notícia que soube hoje sobre o meu atual emprego, não desanimei afinal... estou feliz desde já com as minhas resistências. Mas, isso é apenas o começo, tem muito chão ainda para percorrer. Tô confiante!!!!

Mas vamos ao que andei comendo hoje

Quero agradecer os comentários postados.

Obrigada: Castilhos e Pensandomagro.. E voltem sempre viu.

Castilho aguardo o seu blog..rsrs!

Beijos a todas =*

Eis aqui o Meu Diário .

       

Lembrando que o blog de fotos ainda não estar funcionando, estou o preparando com algumas fotinhas novas para então coloca-lo no ar... ok!

Aguardem!

Em 2012 - farei as coisas diferentes, quero emagrecer e preciso emagrecer 40 kgs, mas sem pressão em cima de mim, vou tentar fazer a minha parte com moderação, sem radicalismo... vou emagrecer de uma forma saudavel, reduzindo as porções de minha refeição, moderando nas frituras, massas e outras guloseimas e, praticando atividades fisicas. Eu vou conseguir!

2012 será o ano da grande Diferença em minha vida, tempo de mudanças definitivas e, claro que como outro ser mortal, também almejo outras coisas além do emagrecimento.
Então eu lhes digo o que eu espero de 2012:
1- Encontrar um grande amor (RSRS)
2- Passar em um concurso público.
3- Terminar a faculdade.
4- Economizar/Guardar dinheiro.
5- Terminar a Construçao da casa de minha mãe.
6 - Vestir uma calça nº 38. Eita felicidade!
7- Dedicar-me mais as leituras.
8- Exercitar-me/Praticar exercícios fisicos 3 vezes na semana.
9- Tirar minha carteira de Habilitação.
10- Praticar e me dedicar ao evangelismo.
11- Dar um UP em meu Look.
12- Estar presente fielmente aqui no meu bloguinho.

E claro muitas...muitas FELICIDADES e PROSPERIDADES!
E tenho muito mais desejos para este ano, mas no decorrer dos dias vou postando aqui.ok!

É dada a Largada!!!

Começar no domingo é fabuloso e, se esse domingo for o primeiro dia do ano melhor ainda... É um novo ano, metas novas, metodos novos - tempo de mudanças e planejamentos - mudanças definitivas. Minhas forças, desejos, sonhos se renovam este ano e sei, que agora estou preparada para fazer algo novo e o melhor por mim mesma!

Vamos ao que andei comendo hoje...

 Café da Manha:
01 copo de suco de laranja,
01 salgadinho de queijo.

Lanche da manhã:

(nada)

Almoço:

02 pedaços de frango
04 colheres de arroz
01 colher de farofa.

Lanche da tarde:

01 copo de suco de laranja
06 pacote de bolacha integral

Jantar:

01 pedaço de frango
03 colheres de arroz
01 colher de farofa

Ceia:

(nada)


Dia 01/01/2012 - Recomeço do meu emagrecimento - Definito!
Peso Inicial: 95 kgs
Meta final: 55 kgs
Total a eliminar: 40 kgs
Prazo estimado: 12 meses (01 ano)
Principal ingrediente: Força de vontade.
Principal auxiliar: EU!!!

Vou por aqui o meu Diário de Emagrecimento que disse que havia impresso e encadernado, ele será uma auto ajuda extra nesta etapa, pois irá comigo a qualquer lugar. Só não postarei a foto neste momento devido a probleminha viral no meu computador e não quero contagiar o meu cabo USB.
Ele também será por etapa, esse que foi impresso é para a primeira etapa deste desafio - janeiro a março - e espero que der tudo certo!

"Nenhum vencedor acredita no acaso!"

(Nietzsche) 

P.S: Devido ao problema com virus no meu computador meu post hoje ficará sem as imagens e as fotos que tirei para postar hoje. Posto amanhã...ok!

Então amanha completo o meu post.

Sábado , 31 de Dezembro de 2011

Retrospectiva 2011 

Enfim, apesar deste ano nada rter acontecido como o planejado, eu agradeço a Deus por mais este ano vivido. As dificuldades, pedras e espinhos são parte da vida e, existem para que nunca desistamos dos nossos sonhos e atraves desse desejo de realização venhamos a cada dia derrotar todos os obstaculos que venham a existir no caminho.

Eu cresci ouvindo sempre minha "mamusca" dizer que Deus não coloca sobre nós um fardo do qual não consigamos carregar e, sei que as bençaos serão maiores que as difuculdades que sempre encontramos quando temos um objetivo em foco. E, nao desistirei de crê que um dia meu fardo será leve e ambudante de coisas boas e maravilhosas - serão grandes bençaos de Deus - na minha vida.

Falando de emagrecimento:
Este ano não emagreci NADA!Me deixei dominar pelos impulsos e compulsoes... Tenho que controlar minhas emoções, mas é dificil para mim - o meu lado emocional- é muito forte em mim ainda. Mas, quem sabe com a ajuda de profissional aprendo a dominar.
E fora este pavoroso detalhe posso dizer que em outras áreas de minha vida também não foram boas este ano. Em suma:

Minha vida profissional foi para o espaço, há dois anos atrás havia renunciado a muitas coisas para correr atras de um dos meus "grandes" sonhos - minha carreira profissional - e, de uma forma muito injusta este ano tive que desisistir do que havia ido atras e voltar a minha cidade natal da qual pensei que retornaria tão cedo.

Minha vida amorosa nem se fala, melhor nem comentar porque foi ruim- um lixo - foi pessimo!

Minha vida financeira, bom estava mal, com muitas dividas a pagar, sem economias nenhuma, mas graças a Deus melhorou muito em meados deste ano. Atualmente estou empregada, apesar da remuneração nao ser boa e o emprego não ser o esperado, tenho salários todos os meses.... graças ao Senhor!

Minha vida espiritual este ano andou um pouco fria, mas Deus restaura a minha vida e sonhos e, aviva a minha fé todos os dias.
Em conta que este ano Deus me deu um grande livramento, que contei para vocês aqui também - me livrou da morte - por pouco não caio no rio em pleno rio Solimões, onde pegamos minha mãe e eu um canoeiro para pegar o barco do qual já havia saido. Claro que tanto ela e eu aprendemos com essa lição, às vezes não entendemos, mas Deus tem sua forma de dizer a nós que algo não era para ser feito, ou seja, para mim soou como "Vocês não eram para ter saído hoje, esperem até amanhã e peguem o próximo barco", mas como indisplicentes teimamos e ia me acontecendo o pior. Mas Deus com sua tão grandiosa bondosa e misericordia, me livrou dessa tragédia como me livra de outras mais todos os dias.
Glória ao meu Senhor Deus!!!!

Voltando a R.A
Minha reeducação alimentar que era para estar indo bem - perfeita - este ano, é a que mais vai indo mal, ou melhor, de mal a pior. Como tenho vivenciado vários momentos ruins este ano,  minhas compulsões, ansiedades tem tomado contar de mim e, venho agindo impulsivamente em relaçao a "resolver" tais problemas, ou seja desconto tudo nas besteiras que encontro na geladeira ou em alguma lanchonete.

Resultado:
Ao invês de perder peso... eu ENGORDEI, ainda mais, pois cheguei a pesar 97,5kgs, coisa que para mim estaria longe de acontecer, mas aconteceu...
E esses quilos me deixaram bem próxima dos pavorosos 3 digitos que só de pensar me deixar aterrorizada - 100 kgs - penso que um dia se eu chegar neles, não conseguirei mais sair.
Nossaaaaaaaaaaaa... isso não - isso não pode acontecer - jamais!

Enfim....
Não conseguir emagrecer o quanto gostaria, mas conseguir ficar um pouco mais longe dos 3 digitos e, estacionei ultimamente nnos 95 kgs e algumas gramas que teimam em aparecer. e hoje estou com 95 kgs certo.

Em resumo os resultados foram estes:

E é assim que encerro este ano e este blog com as seguintes informações.

E lembrem- se mudei de endereço. Amanhã colocarei aqui o link para vocês continuarem me acompanhando ...ook!

Beijos a todas vocês e Obrigada pelo companheirismo e o carinho de todos

Nil

Quarta-feira , 28 de Dezembro de 2011

Recordando

Lembro-me como se fosse hoje o inicio do meu blog o quanto eu estava animada com essa atitude, pois tinha convicção que o blog em ajudaria assim como ajudou a Larissa (Meu Emagrecimento), no mesmo instante ela se tornara minha musa inspiradora. Deixei meu blog do jeito que eu queria com a ajuda da amiga Cecis que fez o lindo e delicado layout para mim e, personalizou todo o meu bloguinho e, apartir de então nascia o blog Magra e Linda em 2007.

Quatro anos se passaram e, não obtive os quilos desejados, mas encontrei pessoas maravilhosas com quem eu pude contar e, me deram apoio nas horas difíceis, nesse longo caminho. É claro que não lembrarei de todas esse momento e, desde já sou grata pela visita e apoio de cada uma que por aqui deixou sua marca. Obrigada!

Cada comentário, cada e-mail, cada visita foi muito significativo, pois sempre que blogava e verificava que havia um novo comentário, sabia que não estava sozinha nessa luta. Sabia que alguém onde quer que estivesse, mesmo sem deixar seu comentário, que apenas por aqui passar, sei que estar torcendo por mim.

Nesses 4 anos dividi com vocês os meus medos, sofrimentos, amores, decepções, sonhos... enfim toda a minha vida!

E claro....

Espero contar com todos vocês nessa nova fase de minha vida....

Afinal... é tempo de Mudanças!!!

Ano novo, vida nova... e, Blog novo também!!!!

E em 2012... Eu vou ficar Magra e Linda como o diz o título do meu blog (rsrs).

Beijos ....

E lembrem-se que apartir de 1 de janeiro eu encontro vocês no meu novo cantinho.

Que em 2012 seja cheio de Realizações a todos nós!!!

Domingo , 25 de Dezembro de 2011

Olá a todos

Passando aqui somente para comunicar que em breve o Blog Magra e Linda, que até então vocês costumavam ver no Uol Blog passará a funcionar aqui apartir de 1º de Janeiro;

Conto com a compreensão e claro, a visita de todos

Aguardem.........

Segunda-feira , 19 de Dezembro de 2011

Muitas jacadas

Pesagem 94.7 kgs
Ai gente hoje o dia foi cheio de guloseimas e jacadas feias.... só comi besteiras.
Li hoje uma noticia bastante interessante no site Boa saude da Uol e, resolvi compartilhar com vocês

Para emagrecer, não conte calorias, e sim os minutos de atividades necessários para queimá-las

dezembro 19th, 2011 | Autor: Ana Cláudia Xavier

A contagem de calorias é uma tática eficaz para a perda de peso, e sempre checar o quão calórico um alimento é pode ajudar a pessoa a controlar os seus desejos e evitar comer algo engordativo. Porém, pesquisadores descobriram que uma outra estratégia pode ser mais eficiente: contar quantos minutos de atividades físicas seriam necessários para queimar aquele alimento.
Pesquisadores da Johns Hopkins’s Bloomberg School de Saúde Pública (EUA) realizaram um experimento em que lojas mostravam ao lado de bebidas a quantidade de calorias do produto, contagem de calorias como porcentagem da recomendação de consumo calórico diário ou quantidade de tempo de caminhada que seria necessário para eliminar as calorias consumidas. Todas as pessoas que participaram do estudo compraram menos bebidas, mas a conversão para os minutos de exercícios foi mais eficaz.
“Em geral, as pessoas são muito ruins em estimar a quantidade de calorias em comidas que elas consomem. Se nós dermos a elas maneiras fáceis de examinar isso, eu acho que nós podemos ser eficazes em reduzir as calorias em compras”, diz a pesquisadora Sara Bleich.

Domingo , 18 de Dezembro de 2011

Bom dia!!!

Domigão de muita chuva por aqui e, eu com muitas roupas para secar.... =/
Enfim.... região norte é assim...
Você acorda e encontra um lindo nascer de sol e, em alguns minutos olha novamente e ver nuvens nubladas tomando conta do céu e, em um lapso de segundo uma tonelada de água caindo do céu.... é fenônemo!
Amanhã 3 pesagem do mês... tenho que terminar o ano com 95 kgs ou menos - pois ficarei contente - mas mais que 95 não pode ser!
Continua.........

Sexta-feira , 16 de Dezembro de 2011

Boa tarde =)

Olá meninas....

Bom formatei meu computador... Afinal estava cheio de vírus!
Ele estava tão cheio de vírus que a cada dia que eu abria ele sumia um programa...kkkk
Será que ele estava sofrendo de uma forte virose???

Mas agora estar tudo certinho com o meu xodozinho... rs
Mais um ano terminando gente e, os dias estão a se passar rápido demais... afff
E em pensar que ontem era como estivesse em minha adolescência e, neste ano, neste mês completei 29 anos... Uau.
Graças ao meu bom Deus que me presenteou com mais este ano de vida!!!!

Bom, vamos as últimas noticias...
Estou indo bem, mas sem restrições alguma... Estou preparando cardapios e lista de mantimentos que terei comprar para apartir de então correr atrás de uma vida saudavel e meu sonhados 55/60 kgs.
Afinal... 2012 será o ANO da VITÓRIA.

o Blog novo já estar quase pronto... em 2012 o Magra e Linda terá um novo cantinho e nova cara, espero que gostem!
Enquanto isso vou postando aqui até o fechamento do blog que será dia 31 de Dezembro onde farei a retrospectiva geral.

Preparei o look, bati as fotos.
Encardenei meu diario de Emagrecimento, vou começar a pôr os devidos dados neles, final do mês terei medidas, peso e fotos a tirar para a minha nova jornada!

E até lá....
Vou fazendo a minha parte e, claro encontro vocês aqui.
Beijokas 1000 pra vocês
=*