Boa Noite!
Ola Pessoal...
Hoje não tenho muitas coisas para falar, estou até muito cansada demais ... Aff!
Meu assunto hoje só foi trabalho, trabalho e trabalho.
Mas também não vou ficar falando aqui assuntos sem nexos, pois vou direto ao que interessa... kkkkkk
O que andei comendo hoje....
Café da Manha:01 xícara de café
1/2 pão frances
01 ovo frito
Lanche da manha:
(não comi nada)
Almoço:
01 pedaço de bife
03 colheres de arroz
01 colher rasa de farofa
01 colher de macarrão
1/2 concha de feijão
Salada
Suco de maracujá
Lanche da tarde:
(nao comi nada)
Jantar:01 missin miojo de carne
Ceia:01 copo de nescau
1/2 pão francês
Created by MyFitnessPal - Nutrition Facts For Foods
0
Quinta-feira , 16 de Junho de 2011
Boa tarde!
Enfim... hoje meu dia foi bastante corrido genteeeemmmm!
Nossa!!!!
Mas Graças ao meu Senhor Deus correu tudo bem.
Sou grata a Deus por todos os dias que ele me proporciona, por cada minuto de vida por ele a mim dado. O Senhor Deus é Maravilhoso!!!
Glória a Deus.
Bem, falando de emagrecimento.
Tudo estar indo bem... muito bem... Só não tenho batido as fotos como prometidos, tenho estado com a mente tão ocupada que quando estou comendo algo não lembro de bater a foto com a cam, ou com o celular.
Gente, ando com a cabeça muito esquecida!
Affffffffffffff.
Mas o bom é que ainda sobra tempo para vir aqui postar, atualizar meu cantinho e visitar vocês.
Não quero mais deixar meu cantinho por muito tempo abandonado.... Isso não mais!
Ele foi feito e planejado com tanto carinho para ficar largado, apesar dos resultados durante o ano não serem o que eu esperava, ou de repente um comentario de alguem pisar direto no meu calo, isso não é motivo para desistir de tudo e abandonar tudo aqui que fiz e escrevo com tanto carinho e por respeito a todos os leitores que por aqui passam. que muitas das vezes se identificam, que passam a me acompanhar e que torcem pela minha vitoria.
Desde já aproveito para AGRADECER A VISITA DE TODOS!!!!
UPDATE ----------->
Gentemmmm... Passei a tarde em casa e fiquei fazendo uma sessão de cinemas... kkkkkkkkkkkkkkk!
Fui do Romântico à Comedia, foi muito bom!
Fazia tempo que não assistia a alguns filmes, e hoje pude rever meus filmes preferidos "Um Amor para Recordar, Ritmo Quente, Procurando Nemo (risos), As apimentadas, Meninas Malvadas 1 e 2".
Espero chegar logo lá, deixei sem descrição somente os braços porque não sabia quanto media meus braços quando pesava 53/55 kgs. Então vou descobrir agora...rsrs!
Agora vamos postar aqui o que andei comendo hoje
Café da Manha:01 copo de suco
02 torradas integral
Lanche da manha:
(não comi nada)
Almoço:
01 pedaço de peixe grelhado
03 colheres de arroz
01 colher rasa de farofa
Salada
Suco de uva
Lanche da tarde:
01 chocolate batom
Jantar:01 prato de canja
Ceia:01 copo de nescau
1/2 pão francês
Gentemmmm.........
Preciso bater fotos de minhas refeiçoes, estou caprichando tanto no visual dos pratos que tem até pena de comer... kkkk!
Mas enquanto não as bato, vou preescrevendo tudo aqui!
ok!
Enfim... hoje meu dia foi bastante corrido genteeeemmmm!
Nossa!!!!
Mas Graças ao meu Senhor Deus correu tudo bem.
Sou grata a Deus por todos os dias que ele me proporciona, por cada minuto de vida por ele a mim dado. O Senhor Deus é Maravilhoso!!!
Glória a Deus.
Bem, falando de emagrecimento.
Tudo estar indo bem... muito bem... Só não tenho batido as fotos como prometidos, tenho estado com a mente tão ocupada que quando estou comendo algo não lembro de bater a foto com a cam, ou com o celular.
Gente, ando com a cabeça muito esquecida!
Affffffffffffff.
Mas o bom é que ainda sobra tempo para vir aqui postar, atualizar meu cantinho e visitar vocês.
Não quero mais deixar meu cantinho por muito tempo abandonado.... Isso não mais!
Ele foi feito e planejado com tanto carinho para ficar largado, apesar dos resultados durante o ano não serem o que eu esperava, ou de repente um comentario de alguem pisar direto no meu calo, isso não é motivo para desistir de tudo e abandonar tudo aqui que fiz e escrevo com tanto carinho e por respeito a todos os leitores que por aqui passam. que muitas das vezes se identificam, que passam a me acompanhar e que torcem pela minha vitoria.
Desde já aproveito para AGRADECER A VISITA DE TODOS!!!!
UPDATE ----------->
Gentemmmm... Passei a tarde em casa e fiquei fazendo uma sessão de cinemas... kkkkkkkkkkkkkkk!
Fui do Romântico à Comedia, foi muito bom!
Fazia tempo que não assistia a alguns filmes, e hoje pude rever meus filmes preferidos "Um Amor para Recordar, Ritmo Quente, Procurando Nemo (risos), As apimentadas, Meninas Malvadas 1 e 2".
Hoje atualizei minhas medidas... Gentemmmm, que medidas absurdas.
E aqui em baixo vou compartilhar com vocês as medidas que pretendo alcançar.
E aqui em baixo vou compartilhar com vocês as medidas que pretendo alcançar.
Confiram............
| Medidas | Atual | objetivo. |
| Manequim: | 50/48 | 38 |
| Busto: | 109 | 88 |
| Cintura: | 95 | 67 |
| Quadril: | 129 | 67 |
| Coxas: | 65 | 53 |
| Braços: | 44 | - |
Espero chegar logo lá, deixei sem descrição somente os braços porque não sabia quanto media meus braços quando pesava 53/55 kgs. Então vou descobrir agora...rsrs!
Agora vamos postar aqui o que andei comendo hoje
Café da Manha:01 copo de suco
02 torradas integral
Lanche da manha:
(não comi nada)
Almoço:
01 pedaço de peixe grelhado
03 colheres de arroz
01 colher rasa de farofa
Salada
Suco de uva
Lanche da tarde:
01 chocolate batom
Jantar:01 prato de canja
Ceia:01 copo de nescau
1/2 pão francês
Gentemmmm.........
Preciso bater fotos de minhas refeiçoes, estou caprichando tanto no visual dos pratos que tem até pena de comer... kkkk!
Mas enquanto não as bato, vou preescrevendo tudo aqui!
ok!
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Bom dia meninas....
Hoje atualizei a regua com meus novos pesos e metas, mas resolvi colocar o peso que re-iniciei a R.A há alguns dias atrás (18/05) e, nao o que o peso que estava quando iniciei o ano de 2011.
Gente quanta diferença quando comecei a escrever este blog em 2007, meu peso inicial, era bem menor e minha meta um pouco maior que agora, mas os quilos a eliminar BBBEMMM diferente que agora..
Meu Deus.
Como se deixamos levar pelos acontecimentos, se relaixar e, não amar a si mesmo!
Mas, subir novamente a balança e chegar aos 97.5 kgs, nunca mais....
E minha primeira meta com o Desafio de Natal é chegar a este inicial 83 kgs (de 2007)... Gente isso é um retocessor de 5 anos. Meu Deus, ( Nilce , você tem que ter vergonha na cara )....kkkk!
Tudo por falta de disciplina, organizaçao e força de vontade.... é a mais pura e certa verdade gente
Eu poderia estar hoje já com 55kgs nestes anos todos de processo de emagrecimento. Mas, enfim... nunca é tarde para Recomeçar e fazer desta vez tudo diferente!
Eu vou, eu quero e posso conseguir!!!!
Eu vou emagrecer!!!
Logo estarei contando e, quem sabe escrevendo esta trajetória e em um livro e falando de todas as dificuldades por mim encontradas.
Quem sabe né meninas!?
Mas, mesmo assim.. Estou muito contente.
Porque há quase um mês neste processo e já emagreci 3.6 kgs.P-A-R-A-B-E-N-S para mim....
E isso é apenas o começo, pois agora não prentendo mesmo desistir de mim, porque eu valho o esforço. Cada centimetros, metros, kilometros de esforço que farei por mim mesma, ainda será muito pouco!
UPDATE --------------->
Enfim... meu dia hoje foi maravilhoso, Graças a Deus!
Apesar de todos os fatos que aconteceram, mas Deus tem um próposito e ensino para cada situaçao vivenciada por nós. Entao, não posso reclamar ou chorar miséria... Pois eu sou mais que vencedora em NOME DE JESUS!
O que andei comendo hoje:
Café da Manha:
01 xicara de cafe
1/2 pão francês
Lanche da manha:
1/2 xicara de café com leite
06 pedaços de banana frita
Almoço:
04 pedaços de frango guisado
06 ou 07, 08 colheres de arroz
E bastante Farinha
Água
(Quando fico nervosa e chatiada tenho uma compulsao alimentar enorme, é incontrolavel, não consigo!) Mais já aprendi me controlar muito!!!
E vou melhorar e controlar ainda mais.
Lanche da tarde:01 xícara de cafe
01 pacote de bolacha maisena (snifffffffffff)
Jantar:
01 sopa de carne
Ceia:Comerei somente....
01 copo de leite desnatado
02 torradas integral
E isso encerra meus relatos de hoje meninas.....
Ela Conseguiu
Fonte: Boa Forma (http://boaforma.abril.com.br/eu_consegui/historias-de-sucesso/controlei-ansiedade-conquistei-corpo-eu-queria-627767.shtml?foto1)
Era leitora da BOA FORMA e me lembrei das matérias falando que, para emagrecer, é preciso escolher uma dieta possível de seguir sem sofrer nem perder o prazer de comer. Resolvi, então, modificar meus hábitos aos poucos, incluindo uma mudança nova por mês no jeito como eu me alimentava. Por exemplo, no primeiro mês, comecei a comer frutas, antes inexistentes no meu cardápio. No segundo, passei a fazer do café da manhã minha refeição mais caprichada (e diminuir o quanto comia no almoço e no jantar). Em seguida, aprendi a parar de comer quando me sentia satisfeita, mesmo que sobrasse comida no prato.
E assim por diante.
Não deixei de comer doce nem de tomar uma cervejinha. A diferença é que, agora, não faço isso sempre e compenso no dia seguinte. Foi um desafio e tanto para a minha ansiedade e a pressa de emagrecer, mas coloquei na cabeça que metas pequenas são mais fáceis de alcançar do que as grandes. Emagrecendo 1 quilo por mês, foram 12 a menos em um ano - aí, sim, uma tremenda diferença. Sem contar que, como fui mudando devagar, me acostumei naturalmente a comer melhor e sem passar vontade de nada.
O segredo é pensar magro
Bruna adotou alguns pensamentos que ajudaram a mudar sua relação com a comida.
• Tudo o que eu gosto me faz bem. "Você não pode deixar de comer um brigadeiro pensando que vai engordar, mas que vai fazê-la feliz. Depois, você corre atrás!"
• Vou dar um help para a dieta. "Além de ir à academia, troquei o elevador pela escada e comecei a andar mais a pé."
• Meu sacrifício vale uma roupa nova. "Adoro me vestir bem e fiquei mais vaidosa depois de magra. Poder usar o que está na moda e ficar linda não tem preço."
Terça-feira , 14 de Junho de 2011
Bom dia meninas....
Hoje atualizei a regua com meus novos pesos e metas, mas resolvi colocar o peso que re-iniciei a R.A há alguns dias atrás (18/05) e, nao o que o peso que estava quando iniciei o ano de 2011.
Gente quanta diferença quando comecei a escrever este blog em 2007, meu peso inicial, era bem menor e minha meta um pouco maior que agora, mas os quilos a eliminar BBBEMMM diferente que agora..
Meu Deus.
Como se deixamos levar pelos acontecimentos, se relaixar e, não amar a si mesmo!
E minha primeira meta com o Desafio de Natal é chegar a este inicial 83 kgs (de 2007)... Gente isso é um retocessor de 5 anos. Meu Deus, ( Nilce , você tem que ter vergonha na cara )....kkkk!
Tudo por falta de disciplina, organizaçao e força de vontade.... é a mais pura e certa verdade gente
Eu poderia estar hoje já com 55kgs nestes anos todos de processo de emagrecimento. Mas, enfim... nunca é tarde para Recomeçar e fazer desta vez tudo diferente!
Eu vou, eu quero e posso conseguir!!!!
Eu vou emagrecer!!!
Logo estarei contando e, quem sabe escrevendo esta trajetória e em um livro e falando de todas as dificuldades por mim encontradas.
Quem sabe né meninas!?
Mas, mesmo assim.. Estou muito contente.
Porque há quase um mês neste processo e já emagreci 3.6 kgs.P-A-R-A-B-E-N-S para mim....
| Data | Peso Atual | Elim. |
| 18/05/11 | 97,5 | INÍCIO |
| 14/06/11 | 93,9 | -3,6 |
E isso é apenas o começo, pois agora não prentendo mesmo desistir de mim, porque eu valho o esforço. Cada centimetros, metros, kilometros de esforço que farei por mim mesma, ainda será muito pouco!
UPDATE --------------->
Enfim... meu dia hoje foi maravilhoso, Graças a Deus!
Apesar de todos os fatos que aconteceram, mas Deus tem um próposito e ensino para cada situaçao vivenciada por nós. Entao, não posso reclamar ou chorar miséria... Pois eu sou mais que vencedora em NOME DE JESUS!
O que andei comendo hoje:
Café da Manha:
01 xicara de cafe
1/2 pão francês
Lanche da manha:
1/2 xicara de café com leite
06 pedaços de banana frita
Almoço:
04 pedaços de frango guisado
06 ou 07, 08 colheres de arroz
E bastante Farinha
Água
(Quando fico nervosa e chatiada tenho uma compulsao alimentar enorme, é incontrolavel, não consigo!) Mais já aprendi me controlar muito!!!
E vou melhorar e controlar ainda mais.
Lanche da tarde:01 xícara de cafe
01 pacote de bolacha maisena (snifffffffffff)
Jantar:
01 sopa de carne
Ceia:Comerei somente....
01 copo de leite desnatado
02 torradas integral
E isso encerra meus relatos de hoje meninas.....
Ela Conseguiu
Fonte: Boa Forma (http://boaforma.abril.com.br/eu_consegui/historias-de-sucesso/controlei-ansiedade-conquistei-corpo-eu-queria-627767.shtml?foto1)
"Controlei a ansiedade e conquistei o corpo que eu queria"
Bruna Lenzi perdeu 12 quilos em um anoPor Marcia Di Domenico
O ano em que fiz cursinho pré-vestibular foi um desastre para o meu corpo e para a minha autoestima. Como só estudava e comia (muito e mal à beça), engordei quase 10 quilos. Para piorar, minha vida social era péssima, pois eu me achava feia e quase não saía de casa. Um dia, voltando da aula, parei em uma farmácia e subi na balança: estava com 65 quilos. Cheguei em casa decidida a perder aquela gordura que não me pertencia. Já tinha tentado várias dietas, mas sempre engordava de novo.Era leitora da BOA FORMA e me lembrei das matérias falando que, para emagrecer, é preciso escolher uma dieta possível de seguir sem sofrer nem perder o prazer de comer. Resolvi, então, modificar meus hábitos aos poucos, incluindo uma mudança nova por mês no jeito como eu me alimentava. Por exemplo, no primeiro mês, comecei a comer frutas, antes inexistentes no meu cardápio. No segundo, passei a fazer do café da manhã minha refeição mais caprichada (e diminuir o quanto comia no almoço e no jantar). Em seguida, aprendi a parar de comer quando me sentia satisfeita, mesmo que sobrasse comida no prato.
E assim por diante.
Não deixei de comer doce nem de tomar uma cervejinha. A diferença é que, agora, não faço isso sempre e compenso no dia seguinte. Foi um desafio e tanto para a minha ansiedade e a pressa de emagrecer, mas coloquei na cabeça que metas pequenas são mais fáceis de alcançar do que as grandes. Emagrecendo 1 quilo por mês, foram 12 a menos em um ano - aí, sim, uma tremenda diferença. Sem contar que, como fui mudando devagar, me acostumei naturalmente a comer melhor e sem passar vontade de nada.
O segredo é pensar magro
Bruna adotou alguns pensamentos que ajudaram a mudar sua relação com a comida.
• Tudo o que eu gosto me faz bem. "Você não pode deixar de comer um brigadeiro pensando que vai engordar, mas que vai fazê-la feliz. Depois, você corre atrás!"
• Vou dar um help para a dieta. "Além de ir à academia, troquei o elevador pela escada e comecei a andar mais a pé."
• Meu sacrifício vale uma roupa nova. "Adoro me vestir bem e fiquei mais vaidosa depois de magra. Poder usar o que está na moda e ficar linda não tem preço."
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Hoje é Segunda e,
Então bem, vamos lá....
Peso Atual: 93,9 kgs
Então estou feliz afinal.... Foi eliminado 500g desse corpito lindo..kkkkkkkkkkkk
Claro, que foi muito pouco, mas foi muito para mim, afinal.... desde quando REcomecei este processo de emagrecimento estava com 97kgs.
E isso que dizer que no total já perdi 3,1 kgs.
Aaaaaaaaaaaaaahhhhhh... Que alegria!!!!
UPDATE ------------->
Mas algo me deixou muito triste hoje meninas... snfff
Meu sálario, fui no banco e só caiu metade do meu sálario mensal. Ai que horror!
Agora que burocracia tenho que fazer até chegar a administraçao para falar do tal "engano" e, acho que receber o restante junto com o próximo mês.
Aiaiaiaiai.. "NÃO É BRINQUEDO NÃO MINHA GENTE.... AFF"
Agora vamos falar de emagrecimento... novamente
Eu estou confiante meninas.... fazia tempo que não via minha balança dá sinais de boas noticias... ela ultimamente só aumentava.. cheguei por pouco aos 100kgs... Credo, Deus me livre!
Longe de mim esses 3 digitos.
O que andei comendo no Domingo (12/06/2011)
Café da Manha:01 copo de suco de laranja
03 bolachas cream cracker
Lanche da Manha:
01 maça
Almoço:03 pequeno pedaço de frango assado
02 porçao de arroz
1/2 colher de farofa
01 porção de macarrão
1/2 concha de feijao
Salada
01 copo de Suco de Maracujá
Lanche da tarde:01 banana
Jantar:
01 sopinha de frango
Ceia:
01 copo de leite
03 bolachas integral
E agora o que andei comendo hoje (13/06/2011)
Café da Manha:01 copo de nescau
1/2 pão c/ queijo
Lanche da Manha:
01 laranja
Almoço:03 pequeno pedaço de peixe grelhado
03 porçao de arroz
01 colher de farofa
Água
Lanche da tarde:01 iorgute
Jantar:
Não comi nada.
Ceia:
01 copo de nescau
01 pão frances c/ ovos
E esse foi o resumo do meu dia meninas....
Confiante sempre!!!!!
Beijos =)
Segunda-feira , 13 de Junho de 2011
Dia de Pesagem
Hoje é Segunda e,
Peso Atual: 93,9 kgs
Então estou feliz afinal.... Foi eliminado 500g desse corpito lindo..kkkkkkkkkkkk
Claro, que foi muito pouco, mas foi muito para mim, afinal.... desde quando REcomecei este processo de emagrecimento estava com 97kgs.
E isso que dizer que no total já perdi 3,1 kgs.
Aaaaaaaaaaaaaahhhhhh... Que alegria!!!!
UPDATE ------------->
Mas algo me deixou muito triste hoje meninas... snfff
Meu sálario, fui no banco e só caiu metade do meu sálario mensal. Ai que horror!
Agora que burocracia tenho que fazer até chegar a administraçao para falar do tal "engano" e, acho que receber o restante junto com o próximo mês.
Aiaiaiaiai.. "NÃO É BRINQUEDO NÃO MINHA GENTE.... AFF"
Agora vamos falar de emagrecimento... novamente
Eu estou confiante meninas.... fazia tempo que não via minha balança dá sinais de boas noticias... ela ultimamente só aumentava.. cheguei por pouco aos 100kgs... Credo, Deus me livre!
Longe de mim esses 3 digitos.
O que andei comendo no Domingo (12/06/2011)
Café da Manha:01 copo de suco de laranja
03 bolachas cream cracker
Lanche da Manha:
01 maça
Almoço:03 pequeno pedaço de frango assado
02 porçao de arroz
1/2 colher de farofa
01 porção de macarrão
1/2 concha de feijao
Salada
01 copo de Suco de Maracujá
Lanche da tarde:01 banana
Jantar:
01 sopinha de frango
Ceia:
01 copo de leite
03 bolachas integral
E agora o que andei comendo hoje (13/06/2011)
Café da Manha:01 copo de nescau
1/2 pão c/ queijo
Lanche da Manha:
01 laranja
Almoço:03 pequeno pedaço de peixe grelhado
03 porçao de arroz
01 colher de farofa
Água
Lanche da tarde:01 iorgute
Jantar:
Não comi nada.
Ceia:
01 copo de nescau
01 pão frances c/ ovos
E esse foi o resumo do meu dia meninas....
Confiante sempre!!!!!
Beijos =)
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Domingo , 12 de Junho de 2011
Feliz Dias dos Namorados
Passando
aqui somente para desejar a todos os casais apaixonados, hoje nesta
data tão importante e especial para quando se estar amando.
Um Super, Hiper Feliz Dias dos Namorados
OBS:
Meninas.. Recuperei a versão original do meu blog... O primeiro layout -
vocês lembram - acabei de mudar e, agora tenho que preparar todas as
atualizaçoes para cá. Atualizar meus selinhos, e lista de blogs - tudo
novamente - kkkkk.
Mas vou já fazer as modificações que preciso e já.. já estarei visitando todas vocês.
Mas vou já fazer as modificações que preciso e já.. já estarei visitando todas vocês.
UPDATE ----------- >
Domingão para só fazer duas (02) únicas coisas.
1. Descansar muito
2. Cuidar de mim (cabelo, manicure e pedicure, sobrancelhas, pele)
Enfim....
Afinal, é o único momento que tenho para ter alguns minutos a mais para cuidar de minha pessoa!
Domingão para só fazer duas (02) únicas coisas.
1. Descansar muito
2. Cuidar de mim (cabelo, manicure e pedicure, sobrancelhas, pele)
Enfim....
Afinal, é o único momento que tenho para ter alguns minutos a mais para cuidar de minha pessoa!
Gente, com esse novo trabalho, descobrir algo....
Estou sem Roupas!!!!
AAAhhhhhhhhhhhh
Estou sem Roupas!!!!
AAAhhhhhhhhhhhh
Preciso urgentemente fazer compras... U-R-G-E-N-T-E
Mas, claro com moderação, pois meu proposito afinal, é comprar muitas roupas quando estiver com no máximo 15kgs a menos neste corpão grandão...kkkkk
Aí gentemmmm, não vejo a hora!
Mas, claro com moderação, pois meu proposito afinal, é comprar muitas roupas quando estiver com no máximo 15kgs a menos neste corpão grandão...kkkkk
Aí gentemmmm, não vejo a hora!
Tô
precisando também meninas, fazer compras no supermercado e, fazer a
feira... Vou preparar uma listinha esta semana e providenciar isso o
mais rapido possível. Claro, produtos saudaveis e lights.
Tenho também que me cronometrar (organizar meu tempo), para poder então VOLTAR A caminhar!
Já comprei um IPOD e agora, estou a procura de músicas para encrementar minha caminhada. Ressalto já aqui que estou aceitando sugestões de vocês viu!
Tenho também que me cronometrar (organizar meu tempo), para poder então VOLTAR A caminhar!
Já comprei um IPOD e agora, estou a procura de músicas para encrementar minha caminhada. Ressalto já aqui que estou aceitando sugestões de vocês viu!
Mas
enfim... vou curtir um pouco mais o meu descanso em famíllia e amanha,
conto o que andei comendo neste fim de semana...Certo!?
Beijos =)
0
Sábado , 11 de Junho de 2011
Boa noite
Sabadaço... Ai Finalmente Final de Semana!
E claro os cuidados terão que ser dobrados para não jacar neste final de semana.
Com tanta guloseimas de final de semana e comemorações dos Dias dos Namorados.
UPDATE ---------------->
Afinal, tenho que me controlar...
Mais um dia dos Namorados sem um namorado ou pretende a tal... affff
Sniffffffffffff
Gente.. estou muito parada, nem fui a luta a procurar por um....kkkk
Tá dificil viu, os lindos, maravilhosos estão todos comprometidos, quando ja nao se tem namoradas, são casados!
E eu tô fora de homem que usa algema no dedo...rsrs!
Mais enfim...
Uma hora meu principe encantado chegará.
Ou quem sabe meu sapinho encantado só a esperar de um lindo e apaixonante beijo de amor, para assim entao ser o principe do meu coraçao...
oooooooooooohhhhhhhhhhhhhhh!
Tô inspirada hoje....kkkkkkkk
E
assim, vou vivendo essa esperança que um dia possa rever um antigo e
inesquecivel amor, para ai então vivenciar ao lado tudo o que não tive
coragem de viver quando tiver a oportunidade de com ele estar e, com ele
viver!
Mais vamos o que interessa.......
Meu emagrecimento. kkkk
O que andei comendo hoje.
Café da Manha:
01 xicara de cafe puro
1/2 pão francês com ovos fritos (somente as claras)
Lanche da Manha:
Salgadinho de banana frita (pequena porçao)
Almoço:03 pequeno pedaço de frango guisado
02 porçao de arroz
1/2 colher de farofa
Salada
01 copo de Suco de Laranja
Lanche da tarde:Não comi nada
Jantar:
Não comi nada.
Ceia:
01 copo de leite
06 bolachas integral
E esse foi o resumo do meu sabadaçooooooo
Beijos =)
P.S: Amanha visito todas vocês, pois já atualizei minha lista de blog e, amanha vou visistar e deixar comentarios a cada uma.
por Nilce Octavia @ 21:
Sabadaço... Ai Finalmente Final de Semana!
E claro os cuidados terão que ser dobrados para não jacar neste final de semana.
Com tanta guloseimas de final de semana e comemorações dos Dias dos Namorados.
UPDATE ---------------->
Afinal, tenho que me controlar...
Mais um dia dos Namorados sem um namorado ou pretende a tal... affff
Sniffffffffffff
Gente.. estou muito parada, nem fui a luta a procurar por um....kkkk
Tá dificil viu, os lindos, maravilhosos estão todos comprometidos, quando ja nao se tem namoradas, são casados!
E eu tô fora de homem que usa algema no dedo...rsrs!
Mais enfim...
Uma hora meu principe encantado chegará.
Ou quem sabe meu sapinho encantado só a esperar de um lindo e apaixonante beijo de amor, para assim entao ser o principe do meu coraçao...
oooooooooooohhhhhhhhhhhhhhh!
Tô inspirada hoje....kkkkkkkk
Mais vamos o que interessa.......
Meu emagrecimento. kkkk
O que andei comendo hoje.
Café da Manha:
01 xicara de cafe puro
1/2 pão francês com ovos fritos (somente as claras)
Lanche da Manha:
Salgadinho de banana frita (pequena porçao)
Almoço:03 pequeno pedaço de frango guisado
02 porçao de arroz
1/2 colher de farofa
Salada
01 copo de Suco de Laranja
Lanche da tarde:Não comi nada
Jantar:
Não comi nada.
Ceia:
01 copo de leite
06 bolachas integral
E esse foi o resumo do meu sabadaçooooooo
Beijos =)
P.S: Amanha visito todas vocês, pois já atualizei minha lista de blog e, amanha vou visistar e deixar comentarios a cada uma.
por Nilce Octavia @ 21:
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Sexta-feira , 10 de Junho de 2011
Bom dia
Oi meninas lindas do meu coraçaoo....
Bem, hoje vi relatar em resumo detalhes do meu dia.
Pois bem, hoje estivemos no Ginasio Geraldo Granjeiro efetuando pagamentos dos programas sociais da Prefeitura, foi um dia cansativo, mas gratificante e, como sempre divertido ao lado de meus companheiros de trabalho.
Glória a Deus por mais este dia em minha vida.
Vamos ao que interessa meninas...
R.A = ok!
Fiz tudo direitinho... nada de deslizes.. e olha, que fiz um esforço danado, afinal.. a ansiedade me dar compulsão alimentar.
E claro... Fui vitoriosa em dizer NAO a todas as guloseimas oferecidas.
Eu conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiii !
Vamos ao que andei comendo hoje
Café da Manha:
01 xicara de café com leite
02 fatias de pão integral
1/2 fatia de mamão
Lanche da Manhã:
01 pote pequeno de iorgute
Almoço:
01 marmitex de frango
(OBS: Divide com minha colega de trabalho)
Lanche da Tarde:
01 copo de suco de maracuja
1/2 pão francês com presunto
Jantar:
01 copo de leite desnatado
Ceia:
Não teve!
Então...
Esse foi o Resuminho de meu dia
Beijos a todas e obrigada pela força de sempre
Amiga Beth....
Obrigada pelas palavras amigas, que sempre me ajudam na hora em que eu preciso delas!
Beijos =)
Oi meninas lindas do meu coraçaoo....
Bem, hoje vi relatar em resumo detalhes do meu dia.
Pois bem, hoje estivemos no Ginasio Geraldo Granjeiro efetuando pagamentos dos programas sociais da Prefeitura, foi um dia cansativo, mas gratificante e, como sempre divertido ao lado de meus companheiros de trabalho.
Glória a Deus por mais este dia em minha vida.
Vamos ao que interessa meninas...
R.A = ok!
Fiz tudo direitinho... nada de deslizes.. e olha, que fiz um esforço danado, afinal.. a ansiedade me dar compulsão alimentar.
E claro... Fui vitoriosa em dizer NAO a todas as guloseimas oferecidas.
Eu conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiii !
Vamos ao que andei comendo hoje
Café da Manha:
01 xicara de café com leite
02 fatias de pão integral
1/2 fatia de mamão
Lanche da Manhã:
01 pote pequeno de iorgute
Almoço:
01 marmitex de frango
(OBS: Divide com minha colega de trabalho)
Lanche da Tarde:
01 copo de suco de maracuja
1/2 pão francês com presunto
Jantar:
01 copo de leite desnatado
Ceia:
Não teve!
Então...
Esse foi o Resuminho de meu dia
Beijos a todas e obrigada pela força de sempre
Amiga Beth....
Obrigada pelas palavras amigas, que sempre me ajudam na hora em que eu preciso delas!
Beijos =)
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Boa noite
Entao vamos ao meu novo plano de emagrecimento, o desafio das 4 Etapas ainda estar valendo, mas claro que no final do ano não vou chegar ao peso que eu quero, ja que as 2 primeiras etapas ja estao acabando e não conseguir sair da casa dos 90kgs.
Mas enfim....
Estou confiante, tenho que estar confiante... Pois como a amiga Tati e Beth me falaram, palavras positivas, geram açoes positivas!
Então nada de pessimismo... Xô, longe de mim Pessimismo!
Fiz inscriçao para o Desafio de Natal.
E com ele quero jogar no lixo 10kgs dessa corpão enorme....kkkkkk
E com a ajuda de Deus vou Conseguir!!!!!
Também fiz inscriçao hoje para o concurso do Banco do Brasil, pelo site (www.pciconcursos.com.br) para o Cargo de Escriturário. Quero e vou passar em um concurso público para garantir minha efetividade em um emprego. Em Nome de Jesus vou passar.
Gente, hoje estou reiniciando minha R.A ... Entao vamos ao detalhes de como tudo anda.
Peso hoje: 94,4 kgs.
Medidas ainda não tirei, mas amanhã tirarei e postarei aqui. ok!
Apartir de amanha (dia 10), começarei a postar minhas refeiçoes e fotos de tudo o que ando comendo.
Beijos a todas =)
Ando na correria e, por isso sem muito tempo para net, mas não podia de deixar de vir aqui e,a tualizar meu cantinho e, deixar minhas noticias a todas.
Meninas andei pensando e acabei concluindo que vou voltar ao Uol Blog e continuar com o meu cantinho por lá até fazer as mudanças que quero fazer, deixar o blog do jeito que eu quero e, somente entao mudo a hospedagem.
Mas agora colocarei o Magra e Linda dentro do meu blog pessoal, assim quando atualizar um, ja atualizo os dois, sem tantos login's e senhas.E desde já vou postar tudo la....
http://magra-e-linda.zip.net
Beijos e desde já encontro com vocês novamente por aqui =)
Quinta-feira , 09 de Junho de 2011
Processo de Recomeço
Boa noite
Entao vamos ao meu novo plano de emagrecimento, o desafio das 4 Etapas ainda estar valendo, mas claro que no final do ano não vou chegar ao peso que eu quero, ja que as 2 primeiras etapas ja estao acabando e não conseguir sair da casa dos 90kgs.
Mas enfim....
Estou confiante, tenho que estar confiante... Pois como a amiga Tati e Beth me falaram, palavras positivas, geram açoes positivas!
Então nada de pessimismo... Xô, longe de mim Pessimismo!
E com ele quero jogar no lixo 10kgs dessa corpão enorme....kkkkkk
E com a ajuda de Deus vou Conseguir!!!!!
Também fiz inscriçao hoje para o concurso do Banco do Brasil, pelo site (www.pciconcursos.com.br) para o Cargo de Escriturário. Quero e vou passar em um concurso público para garantir minha efetividade em um emprego. Em Nome de Jesus vou passar.
Gente, hoje estou reiniciando minha R.A ... Entao vamos ao detalhes de como tudo anda.
Peso hoje: 94,4 kgs.
Medidas ainda não tirei, mas amanhã tirarei e postarei aqui. ok!
Apartir de amanha (dia 10), começarei a postar minhas refeiçoes e fotos de tudo o que ando comendo.
Beijos a todas =)
Mudança de Endereço
Ando na correria e, por isso sem muito tempo para net, mas não podia de deixar de vir aqui e,a tualizar meu cantinho e, deixar minhas noticias a todas.
Meninas andei pensando e acabei concluindo que vou voltar ao Uol Blog e continuar com o meu cantinho por lá até fazer as mudanças que quero fazer, deixar o blog do jeito que eu quero e, somente entao mudo a hospedagem.
Mas agora colocarei o Magra e Linda dentro do meu blog pessoal, assim quando atualizar um, ja atualizo os dois, sem tantos login's e senhas.E desde já vou postar tudo la....
http://magra-e-linda.zip.net
Beijos e desde já encontro com vocês novamente por aqui =)
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Sábado , 04 de Junho de 2011
Saudades de todas
Enfim... Voltei e com força total`.
Problema de internet em casa resolvido, agora vou estar aqui com vocês sempre todas as noites, pois é quando estarei em casa.
Pela manha trabalho na Prefeitura da cidade e, a tarde vou para a uma pequena loja de acessorios infantis que temos no centro da cidade. Vou postar fotos futuras para vocês conhecerem minha lojinha.
Estou tomando de conta dela agora e, claro penso em mexer nela todinha e deixa-la a minha cara...rsrsrs!
Já estou a administrando, e digo que estou amandoooooo tudo isso.
Como temos um investimento pequeno ainda, vou abrir minha firma pelo Sebrae no Empreendedor Individual. Estou envolvida e muito empolgada com tudo isso, as ideias a cada dia crescem e afloram mais e mais, tem muitas coisas em mentes, projetos que com a ajuda de meu Senhor Deus até Dezembro de 2012 estará todo desenvolvido e concluido EM NOME DE JESUS!
Mas enfim... vamos falar do meu emagrecimento.
Estou hoje com 94kgs.
Que bom e parabéns para mim que sai dos 97kgs, que estava a correr um risco horrivel de pular para os 3 digitos, mas Graças a Deus eu consegui.
Bem... agora ja posso ir postando as fotos que estavam pendentes, claro que vocês podem esperar mais um pouquinho, pois vou ter que hospeda-las e só entao as colocarei aqui... mas esta semana proxima resolvo tudo.
Enfim... como mencionei meninas... Estou com a 2ª Etapa do Desafio quase concluída e desde já não estou com sucesso, mas ainda assim não desisitir.
Acho que precisava ouvir de minha amiga BETH as palavras ditas em seu comentario para eu renovar minhas forças e pensamentos e peristir no que quero e desejo. Só palavras positivas de hoje em dia.
Eu vou Conseguir, Eu vou Vencer!
Eu Posso .. Eu Quero!!!!
Hoje vi apenas da um oizinho a todas vocês, e somente amanha posto meu cardapio e retribuo os carinhos e dou aquela espiadinha nos blogs de vocês...ok!
Beijos a todas... e obrigada pela força que estou recebendo :)
Beth obrigada amiga.
Fiquem Com Deus
Enfim... Voltei e com força total`.
Problema de internet em casa resolvido, agora vou estar aqui com vocês sempre todas as noites, pois é quando estarei em casa.
Pela manha trabalho na Prefeitura da cidade e, a tarde vou para a uma pequena loja de acessorios infantis que temos no centro da cidade. Vou postar fotos futuras para vocês conhecerem minha lojinha.
Estou tomando de conta dela agora e, claro penso em mexer nela todinha e deixa-la a minha cara...rsrsrs!
Já estou a administrando, e digo que estou amandoooooo tudo isso.
Como temos um investimento pequeno ainda, vou abrir minha firma pelo Sebrae no Empreendedor Individual. Estou envolvida e muito empolgada com tudo isso, as ideias a cada dia crescem e afloram mais e mais, tem muitas coisas em mentes, projetos que com a ajuda de meu Senhor Deus até Dezembro de 2012 estará todo desenvolvido e concluido EM NOME DE JESUS!
Mas enfim... vamos falar do meu emagrecimento.
Estou hoje com 94kgs.
Que bom e parabéns para mim que sai dos 97kgs, que estava a correr um risco horrivel de pular para os 3 digitos, mas Graças a Deus eu consegui.
Bem... agora ja posso ir postando as fotos que estavam pendentes, claro que vocês podem esperar mais um pouquinho, pois vou ter que hospeda-las e só entao as colocarei aqui... mas esta semana proxima resolvo tudo.
Enfim... como mencionei meninas... Estou com a 2ª Etapa do Desafio quase concluída e desde já não estou com sucesso, mas ainda assim não desisitir.
Acho que precisava ouvir de minha amiga BETH as palavras ditas em seu comentario para eu renovar minhas forças e pensamentos e peristir no que quero e desejo. Só palavras positivas de hoje em dia.
Eu vou Conseguir, Eu vou Vencer!
Eu Posso .. Eu Quero!!!!
Hoje vi apenas da um oizinho a todas vocês, e somente amanha posto meu cardapio e retribuo os carinhos e dou aquela espiadinha nos blogs de vocês...ok!
Beijos a todas... e obrigada pela força que estou recebendo :)
Beth obrigada amiga.
Fiquem Com Deus
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Quinta-feira , 21 de Abril de 2011
Bom dia!
Bem... ando meio sumida, afinal ando sem internet em casa.
Meu modem aqui em Coari pega muito ruim (quase não recebe sinal) e, por isso não tenho estado tão presente aqui no meu cantinho como gostaria.
Enfim... mas na medida do possivel vou escrevendo o que ocorre em um bloco de nota e quando conseguir sinal passo para o post do blog.
Isso até conseguir reinstalar a internet sem fio em casa. Espero que seja logo, pois a esse meio virtual da internet é um circulo vicioso...rsrs!
Ai sim.... distribuirei as visistas e carinhos e, claro darei aquele apoio para minhas miguxas de sempre.
Beth amiga...
Tô com saudades, não sei como você estar indo... mas espero que esteja tudo bem com você, beijos, beijokas e beijinhos pra tu miguxa.
Muito bem minha gentemmm...
Não tenho noticias boas para dar... Afinal com tanta coisa que aconteceu na minha vida recentemente que a R.A foi deixado de Ladão, esquecidissima e resultado.... A balança subiu.
Estou hoje com 94,4kgs
Ai que horror!!!!
Primeira etapa do desafio das 4 Etapas, foi concluida sem sucesso.
Mas não vou desistir de meus objetivos, continuarei com a meta... claro que quando chegar ao final do ano, não conquistarei o peso desejado, mas concerteza chegarei muitoooooo perto.
Meninas... Estou morando em Coari novamente... acho que era de onde não deveria ter saido, pelo menos naquele/neste momento... aconteceram muitas coisas, as pessoas que mais me decepcionaram foram os parentes dos quais eu tanto ajudei um dia.
Mas enfim.... Aprendi muito!
E principalmente há não confiar tanto e não espera tanto das pessoas!!!!
Talvez um dia volte a morar em Manaus novamente.... Mas isso só o tempo dirá e Deus saberá me dizer o momento certo de retornar.
Hoje só tenho duas coisas em mente... Continuar estudando sempre (muito para conseguir passar em Medicina) e nunca desistir dos meus sonhos.... e aprendi uma coisa ainda mais importante.... Valorizar ainda mais a minha familia!
E amar ainda mais a mãe maravilhosa que tenho e, que me apoia em tudo que faço e quero fazer.
Mãe eu Te Amo Muitooooooooo
Gente apartir de hoje vou anotar e bater foto de tudo o que ando comendo, mas ainda não sei como postarei aqui, porque o sinal de minha internet não anda nada boa para fazer dowload de imagens...rsrs!
Mas posto por escrito tudo o que andei comendo.... entao vamos começar.....
Café da Manhã
01 xicara de café preto
01 francês
01 porçao de margarina
Confesso que estou sem opçao no meu cardapio, o que simboliza que temos que fazer compras no supermercado e ir a feira com urgência...rsrsrs!
Ai gente... já estou pensando nos chocolates... Jesus Cristo!
Tenho que resistir... aiaiaia!
E depois de ter visto a materia na Ana Maria Braga nada mais de chocolate branco (que delicia), se for comer algum pedacinhozinho, somente 50g de chocolate amargo.
Mas acho que vou pular essa parte e, somente presenteiar os sobrinhos.
Chocolate agora... Estou passandoooooo!
Gente algumas de vocês já sabem e não canso de dizer aqui que, amo ler o blog da Beth - A conquista ? e, estava eu passando por lá quando me deparei com esta frase:
Tá tudo explicado: descobri porque estou engordando. É o shampoo! No rótulo está escrito: ?Para dar corpo e volume?. Agora vou só usar detergente de louça. Diz assim no rótulo: ?Elimina até as gorduras mais difíceis que você julgava impossível remover.?
Eu achei muita IRADA, é um fato de estar na batalha contra a maledita balança, mas não perder o senso de humor... muito legal!
Gostei muito
Bem... ando meio sumida, afinal ando sem internet em casa.
Meu modem aqui em Coari pega muito ruim (quase não recebe sinal) e, por isso não tenho estado tão presente aqui no meu cantinho como gostaria.
Enfim... mas na medida do possivel vou escrevendo o que ocorre em um bloco de nota e quando conseguir sinal passo para o post do blog.
Isso até conseguir reinstalar a internet sem fio em casa. Espero que seja logo, pois a esse meio virtual da internet é um circulo vicioso...rsrs!
Ai sim.... distribuirei as visistas e carinhos e, claro darei aquele apoio para minhas miguxas de sempre.
Beth amiga...
Tô com saudades, não sei como você estar indo... mas espero que esteja tudo bem com você, beijos, beijokas e beijinhos pra tu miguxa.
Muito bem minha gentemmm...
Não tenho noticias boas para dar... Afinal com tanta coisa que aconteceu na minha vida recentemente que a R.A foi deixado de Ladão, esquecidissima e resultado.... A balança subiu.
Estou hoje com 94,4kgs
Ai que horror!!!!
Primeira etapa do desafio das 4 Etapas, foi concluida sem sucesso.
Mas não vou desistir de meus objetivos, continuarei com a meta... claro que quando chegar ao final do ano, não conquistarei o peso desejado, mas concerteza chegarei muitoooooo perto.
Meninas... Estou morando em Coari novamente... acho que era de onde não deveria ter saido, pelo menos naquele/neste momento... aconteceram muitas coisas, as pessoas que mais me decepcionaram foram os parentes dos quais eu tanto ajudei um dia.
Mas enfim.... Aprendi muito!
E principalmente há não confiar tanto e não espera tanto das pessoas!!!!
Talvez um dia volte a morar em Manaus novamente.... Mas isso só o tempo dirá e Deus saberá me dizer o momento certo de retornar.
Hoje só tenho duas coisas em mente... Continuar estudando sempre (muito para conseguir passar em Medicina) e nunca desistir dos meus sonhos.... e aprendi uma coisa ainda mais importante.... Valorizar ainda mais a minha familia!
E amar ainda mais a mãe maravilhosa que tenho e, que me apoia em tudo que faço e quero fazer.
Mãe eu Te Amo Muitooooooooo
Gente apartir de hoje vou anotar e bater foto de tudo o que ando comendo, mas ainda não sei como postarei aqui, porque o sinal de minha internet não anda nada boa para fazer dowload de imagens...rsrs!
Mas posto por escrito tudo o que andei comendo.... entao vamos começar.....
Café da Manhã
01 xicara de café preto
01 francês
01 porçao de margarina
Confesso que estou sem opçao no meu cardapio, o que simboliza que temos que fazer compras no supermercado e ir a feira com urgência...rsrsrs!
Ai gente... já estou pensando nos chocolates... Jesus Cristo!
Tenho que resistir... aiaiaia!
E depois de ter visto a materia na Ana Maria Braga nada mais de chocolate branco (que delicia), se for comer algum pedacinhozinho, somente 50g de chocolate amargo.
Mas acho que vou pular essa parte e, somente presenteiar os sobrinhos.
Chocolate agora... Estou passandoooooo!
Frase do dia:
?Todo dia é um novo recomeço?
Gente algumas de vocês já sabem e não canso de dizer aqui que, amo ler o blog da Beth - A conquista ? e, estava eu passando por lá quando me deparei com esta frase:
Tá tudo explicado: descobri porque estou engordando. É o shampoo! No rótulo está escrito: ?Para dar corpo e volume?. Agora vou só usar detergente de louça. Diz assim no rótulo: ?Elimina até as gorduras mais difíceis que você julgava impossível remover.?
Eu achei muita IRADA, é um fato de estar na batalha contra a maledita balança, mas não perder o senso de humor... muito legal!
Gostei muito
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